生活 若い綺麗な腸 と褒められたのが３年前、今では糖尿とか言われる
しかし、青天の霹靂だわ。
突然、糖尿病とか言われても、
何か悪い事してったけ？
お酒もめったに呑まないし、
間食も殆どしない・・・卓球女子には、お菓子がないと生きていけないと豪語するくらいのが居て、
お菓子に対する取り組みがま...
生活 
生活 糖尿病予備軍だなんて・・・ヘモグロビンエーワンシーもヤバイ
狐につままれたような・・・そんな気分。
私が、糖尿病？
嘘でしょ。
人間ドッグの糖尿病検査項目で、
空腹時血糖値が98なので、一応、正常値範囲。
グーグルさんに、「空腹時血糖値が98とは？」と質問しているユーザーの多い事、
...
生活 人間ドッグの報告で娘の一言が怖すぎる
やらねばならない、
出産してからは、常にそう思って生きてきた。
独身が長かったために、職場での責任も重かったし、
父が急死したので、
家長のつもりで頑張ってきたつもり。
子育ても一応、終了した。
常にやらねばならない・・・・...
おひとりさまの老後 人間ドッグの結果、病名多し、今後の課題が増える
人間ドッグの検査結果。
大雨でも、そんな事、言ってられない。
相変わらず、自分の住む近辺の電車もバスもよくわからず、
頑張った！と自分をほめながら、バスや電車を乗り継いでクリニックに到着。
いつ買ったのか忘れたけど、長靴...
おひとりさまの老後 老後の計画倒れ、粒マスタードの神業マカロニサラダ
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実は、都内で先日の中学幼馴染と一緒に住む計画を立てていたことがあった。
場所は、大谷選手が、奥様と噂の方と初めて会ったと言われているナショナ...
買い物 「瞬読」右脳でイメージし左脳で言語化の練習・・意地になりそ
前に買ったものの、風邪をこじらせて開けてなかったので、
朝から、ページをめくってみた。
「速読」というのはもともとあるけど、
「瞬読」ってどうなの？脳がよくなるのならとやってみました。
要するに、右脳を使う練習。
それによって...
おひとりさまの老後 リラックスできる友達との時間で、心がほぐれる
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中学生時代からの友人に会う。
思えば、その数年前はランドセル時代だから、
思えば長い付き合いで、50数年。
自慢の友人だ。（スポーツ万能）
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おひとりさまの老後 生きていてほしい 突然の訃報、高齢者の急変。
突然の訃報。
先日、友人と話していた時は、まだお元気に施設で過ごされていると聞いたばかりだったのに・・・・
高齢者の急変。
その訃報を知ったとたん、頭を殴られたような衝撃と共に、冷や汗が出てきた。
今日は、朝から卓球教室。
運...
おひとりさまの老後 年金生活という新ジャンルを破綻させないように生きる
向いてるのかな？と思わず、疑問を感じた。
去年、自転車事故に遭い、自宅から思うように外出できなかった時に、
永年のお付き合いの御用聞きであったボスが
「変わりないですか？」と訪問してくれたのがきっかけで、
たまたま退職者が出て人...
おひとりさまの老後 ウソ！まさかソレやっちゃうの？シニア女子の筋トレベンチプレス
あービックリした！
今日も朝から雨が降ったりやんだりの天気、
昼からは仕事だし・・・・ジムどうするかな？と迷っていたけど、
私の筋肉はすぐ忘れる老人筋肉。
週３回は筋トレしないと、すぐもとに戻る。
なので、意を決して、朝９時か...
おひとりさまの老後 離婚して１年、出戻って地元の卓球女子会で教えてもらう
医者でもらった吸入薬、
あんなのを使ってたら、まるで病人みたいでイヤだなと思い、
一緒にもらったホクナリンテープを胸に貼って寝たら、大成功！
朝まで、咳も出ずに熟睡できる。
爆睡したので、体力回復。
今日は寒い雨の一日だっ...
生活 死ぬかと思った昨夜、大根餅とツナのカレー味サラダ
怖かった、
昨夜、死にかけた。
風邪は、先週でほぼ抜けたので、長期薬を服用するのも、よろしくないので、
昨日は、服用せず。
一日自宅に居たので、のんびり過ごしており、特に体調も悪くなかった・・・・
ところが、夜だ。
お昼に風...