生活 タモリ・山中伸弥のエンタ 効果大の有酸素運動 血圧下がっていた
昨日は、整形外科の診察とリハビリでした。四十肩は、肩の関節辺りの筋肉の問題なので、毎回、診察の度にレントゲンも撮らないし、医師との話だけ。やっぱり、気になるのは、いつまで痛いのか、どれくらいで治るのかなので、聞いてみました。「大体１年ですね...
生活 
料理 とうとうジムの教室へ行かなくなった チュニジア産のオリーブオイル
とうとう行かなくなったジム、筋トレは続いているけれど、エアロビ、ヨガ、ダンスなどの教室には、参加しなくなりました。最初に、声をかけてくださった方もおられたけど、アノ先生のより、次の教室の先生の方が初心者向けと、親切に教えてくださった方も居る...
料理 ケールとシラスのペペロンチーノ、来春の楽しみできる
昨日は、朝から買い出しに。グズグズしていたので、途中で、雨に降られる。でも、夏なので、濡れてもすぐ乾くだろうと、戻らずにスーパーまで急ぐ。北海道に住んでいた友人は、こっちは、少々の雪でも傘を使わないよ、と言っていたのを思い出す何とかなるわ・...
生活 飼わなくてよかったペット、高すぎる生体
昨日は大忙しだった。午前中、ジムに行き、筋トレ。その後、ペットショップへ鳥の爪切りへ。ジムでは、一度重くなった50キロは変わらず、50キロのレッグプレス。最近、50キロに増えて以降、通うのがイヤになってきた。40キロまでは、頑張ればできたけ...
料理 ペット難民、３分でできる超簡単なコスパ料理
昨日は、危うく、ペット難民になるところだった。引っ越しの際に、近所にペットショップや、獣医があるか調べたけど、ダメだった・・・・おかめインコは、飼い主が抑え込んで自分で爪を切るけれど、ヨウムは、ふたりがかりでないと無理なので、獣医か、もしく...
生活 入院１週間で消える筋肉、四十肩療法、70才は飛び出す計画
昨日は、整形外科のリハビリでした。４月以降、ずっと同じ理学療法士さんが担当なので、経過を見てくれているので、ハッキリ、指示を出してくれる。自分でするマッサージはどれくらいの頻度でやっているかと聞かれ、どっちにしても、すぐ治る症状ではないと思...
料理 ピンクペッパー、通勤が楽しみだった職場
引っ越し前、６月までそのままでもいけますよ、と美容室でお願いしたけど、もう４ヶ月も経過したので、そろそろ美容室探し。先日から、買い出しのついでに、足を延ばして探していた。今風の若いオシャレな美容師さんのいるお店でなく、昔からの美容室で、リー...
料理 本屋大賞にワクワクしても 本屋が消えていく 間違いなくバセドウ病
まさかとは思ったけど、なかった。今さらだけど、出版業界は下降の一途なのだなと思った。一昨日、友人と待ち合わせする前に、早めに着いて、交通会館の中の、三省堂に本を探しに行ったら、古いけど、新書なんて、いつでもあるだろうと思っていたけど、無く、...
生活 昔は多かった・・見合いで結婚した友人
昨日は、数十年ぶりに学生時代の同級生と会ってきました。関東で、子育て時代に何回か会って以来。友人は、地元で、卒業後、親の勧める見合いが始まり、当時は、見合いの相手のボヤキをよく聞いていたような記憶がある。結局、その中から決めて結婚、関東に行...
料理 エンプティーランプ点灯でも まだいける コーンピラフ
転居して４ヵ月が過ぎた。今月は、医者通いが多くて、自分でも、情けない。どれも、引っ越し以降放置していた持病が殆どだけど・・・70才の大台に突入したので、重篤な病気が発見されない事だけを願うばかり。でも、もうその時は、個々の人間に与えられた寿...
生活 ウドンゲの花、カゲロウ、
優曇華（うどんげ）の花が咲いた。正確には、咲く一歩手前。「優曇華（うどんげ）の花」は、仏教の経典において「3000年に一度だけ咲く」と説かれる伝説上の植物で、滅多に遭遇しない、稀なことのたとえに使われるそうだけど、その滅多に遭遇しない、カゲ...
料理 高野豆腐の粉、美味しかった！ジムで50キロにトライ、
人生で初挑戦に挑みました。ビックリしたわｗｗ💦昨日は、雨は降っていたけれど、強風でもなかったので、さぼらずにジムへ。ダブルで台風が接近してるので、しばらく通えないかもしれない。一度でも休むと、サボリ癖が付いてしまうのが怖い。いつも通り簡単な...