料理 筋トレの危機、もう無理よ～、毎日食べたいサラダ
昨日は、筋トレの日でした。もう無理だわ・・・・ダメかも・・・・開始してから、レッグプレスは20キロから始まり、→30キロ、→40キロに増えて、現在は、渾身の50キロ、確かに、足は丈夫になり、しゃがんで立ち上がる時も、フラフラせずに、スッと立...
料理 
料理 遅くなったお中元を贈りに、シイタケ料理
昨日は、ずっと気になっていたことを完了。お中元を贈りに行って来ました。送り先は、地元、関西でお世話になった友人などや、会社関係の方なので、関西のお中元は、関東より遅く、７月中旬からお盆にかけて。関東に住んでいた頃は、６月に入ると、即デパート...
買い物 シワに効くレチノールの上いくの？今年はスイカを食べる
大変だ！まさか、そんな事になっていたとは・・・・・・目下、アマゾンのセール中なので、ポチした注文済商品チェックをしていたら、定期便にしている農薬落としのスプレー「ベジセーブ」が不明で、引っ越し前から旧住所に届かないように買い物を控えていたの...
生活 イケメン男子２人と農家のランチへ、あの飛行機は何？
昨日は、農家のランチに行って来ました。朝、友人からの電話で、農家の地産地消の美味しいランチに誘われて、イケメン男子２人と４人で行って来ました。昨日は、暑かったので、一日、家に籠っていてもよくないので、ジムのランニングマシンで歩くしかなかと考...
料理 ジムで叱られる エビとトマトの簡単マリネ
やっぱり、おかしい！？？昨日は、ジムの日でした。筋トレを始める前に、クリニックに置いてあるような血圧計で、測定。ところが、さすがに・・・ちょっと変だよな・・・と。この高血圧者が、116－82 ありえへんし・・・他にも、シニアは測っておられる...
料理 １キロ切ったコードレス掃除機、素揚げ蕎麦
ショック・・・またお金の要る事になりそう・・・ずっと使っている掃除機の寿命が近い。長時間、フル充電しても、数回の使用で、チャージが切れてしまう。通販生活のマキタの掃除機は、初代から数えると、20年近く愛用していて、20年前は、まだコードレス...
生活 タモリ・山中伸弥のエンタ 効果大の有酸素運動 血圧下がっていた
昨日は、整形外科の診察とリハビリでした。四十肩は、肩の関節辺りの筋肉の問題なので、毎回、診察の度にレントゲンも撮らないし、医師との話だけ。やっぱり、気になるのは、いつまで痛いのか、どれくらいで治るのかなので、聞いてみました。「大体１年ですね...
料理 とうとうジムの教室へ行かなくなった チュニジア産のオリーブオイル
とうとう行かなくなったジム、筋トレは続いているけれど、エアロビ、ヨガ、ダンスなどの教室には、参加しなくなりました。最初に、声をかけてくださった方もおられたけど、アノ先生のより、次の教室の先生の方が初心者向けと、親切に教えてくださった方も居る...
料理 ケールとシラスのペペロンチーノ、来春の楽しみできる
昨日は、朝から買い出しに。グズグズしていたので、途中で、雨に降られる。でも、夏なので、濡れてもすぐ乾くだろうと、戻らずにスーパーまで急ぐ。北海道に住んでいた友人は、こっちは、少々の雪でも傘を使わないよ、と言っていたのを思い出す何とかなるわ・...
生活 飼わなくてよかったペット、高すぎる生体
昨日は大忙しだった。午前中、ジムに行き、筋トレ。その後、ペットショップへ鳥の爪切りへ。ジムでは、一度重くなった50キロは変わらず、50キロのレッグプレス。最近、50キロに増えて以降、通うのがイヤになってきた。40キロまでは、頑張ればできたけ...
料理 ペット難民、３分でできる超簡単なコスパ料理
昨日は、危うく、ペット難民になるところだった。引っ越しの際に、近所にペットショップや、獣医があるか調べたけど、ダメだった・・・・おかめインコは、飼い主が抑え込んで自分で爪を切るけれど、ヨウムは、ふたりがかりでないと無理なので、獣医か、もしく...
生活 入院１週間で消える筋肉、四十肩療法、70才は飛び出す計画
昨日は、整形外科のリハビリでした。４月以降、ずっと同じ理学療法士さんが担当なので、経過を見てくれているので、ハッキリ、指示を出してくれる。自分でするマッサージはどれくらいの頻度でやっているかと聞かれ、どっちにしても、すぐ治る症状ではないと思...