生活 早朝のCO緊急アナウンス 雨の日に備えて、コロンブスのスプレー
朝方のほの明るい時刻に、突如として、静けさを破って鳴り響いた緊急アナウンス。驚いて、飛び起きました。火事？地震？でも揺れてないと思う、メッセージが・・・繰り返し、何度も。もしかして・・これは、一酸化炭素中毒のチェッカーから？そうなると、ガス...
生活 
料理 四十肩の家でするマッサージを教わる 最強の桜エビ
増えた年金の明細は、まだ届いていません。年金ネットから入ると調べられるのだろうけど、面倒なので、転送されて来るのを待つことにします。万の位が増えるわけではないので💧先に転送されてきた書類を見て、慌てました。実家の最終の水道代が未払いのままで...
料理 無人の実家の見回り サンサスのうどん
実家の雑草が気になって、元同僚に確認してみると、隣のおじいさんが、「切っておきました」と言われていたけれど、お隣との境界は実際は、見ていないから分からん、と言う事だったので、町内会の友人に、通る機会があれば、見てほしいと頼みました。東側のお...
生活 ナフサの影響 麦茶始める
ナフサの影響は少ないという事だけれど、矢張り、影響大のようです。大阪の友人と話していて、ベッドを買い替えたので、部屋のリフォームを依頼していたところ、遅々として進まず。「でも水回りのリフォームをしている人は大変みたいよ、浴槽が品切れで・・」...
生活 ６月分から増える年金だけど・・・既に値上がり、追いつかない
６月支給分の年金が少し増額になるので、とりあえず、嬉しいです。・国民年金（基礎年金）が1.9％の引き上げ・厚生年金（報酬比例部分）が2.0％の引き上げなので、夫婦の標準ケースとは異なり、一人分なので、多分、2000円くらいかな？と予想してい...
買い物 念願のサンダルを買う 房州の琵琶
今日は、10年ぶりぐらいに、サンダルを買いに行ってきました。セールで、安くなるので、友人と一緒に来てもらって。かなり長い間、我慢していました。要するに、気に入った品に巡り合えず、金額とこちらの財布が合意できず、でした。以前、皇居近くの科学技...
料理 玄米で血糖値を抑える プチプチ押し麦、糖尿病が怖い
今日から、玄米に切り替えました。去年の秋に岡山に稲刈に行った時に農家さんから分けていただいた玄米です。今年の夏の猛暑による稲作に影響がなければよいけれど、何があるか分からないので、それまでは精米したお米だったので、保存しやすい玄米にしました...
生活 暮らして感じた狭い団地の困った点 騒音問題、蕪の煮物
今日は台風がやってくるので、初めて集合住宅での事なので、ベランダの荷物が風速で飛んで事故にならないように、昨日から、備えと準備。・・・やったけど、さほど雨足も強くなく、風も強くなくそろそろ終わりそうです。何事も、初体験なので、大袈裟になって...
買い物 危ないとこだった、無印のカレーが美味しいわけ
危ない所だった。昨日は、一気に、気温、湿度も上がり、腰痛、肩凝り、四十肩で大掃除になったので、疲れて早めに家風呂に浸かり、早めに就寝。夜、トイレに行った時、スマホを見ると、ユニバの友からのメールが入っていた。さほど、時間は経過していなかった...
買い物 腰痛と肩凝り、骨盤底筋用ボール
今朝は、起きた瞬間に、違和感、腰が動かない、肩がパンパン昨日、筋トレで頑張った上に、ベランダの大改造をしたので、早速だ。まだまだ身体はふにゃふにゃ、ダメなようです。予定では、最近、窓を全開しているので、床の拭き掃除のつもりが、午後になってし...
買い物 ああああ、筋トレがギアチェンジ💦ハリオのカップ
ああああ、代官様、そんなご無体な・・・・今日は、筋トレの練習日でした。今日、レッグプレスを始める時に、どのマシンも、座椅子の高さ、その他、トレーナーがセットしてくださるのですが、「少し、重く・・・・・」と聞こえたような気がしました。トレーナ...
買い物 70才は諦め時、決別の年頃、昨日買ったもの
昨日は、甲府のお土産を持って、日本橋で友人と会いました。元大阪金融時代の同僚だけど、退職してからのお付き合いが長く、退職後の関東組のひとりで、職場から入れるとかれこれ、40数年。私のことは、過去の彼からなんでも知っている友人です。ちょこっと...