生活 筋トレ本番、嘘でしょ・・70才でＺＵＭＢＡ本気？💦
第一回目のパーソナルトレーナーによる筋トレ、行ってきました。前回は、お試しなので、使用するマシンも、トレーニングする回数も少なかったけどそれでも、筋肉痛はやってきた。今日は、本番('ω')ノ最初に、自転車のようなマシンで身体を慣らし、身長体...
生活 
生活 呆れるコロッと心変わり、トライしてみる価値ありスポーツクラブ
あれだけ、運動苦手で、孤独にひとりで筋トレする、と言ってたくせに・・・呆れたものだ。入会したスポーツクラブは、盛りだくさんのプログラムがあり、各スタジオで、一日中、途切れることなく、満載。筋トレ以外にも、何か自分のような者でもできるカリキュ...
生活 一人者の生活の工夫、デパートの４社の友の会だって・・・筋肉痛くる
来た、来た、来ました、筋肉痛。でも、自分の描いているようなマッチョな身体には、「年齢的に難しい」と言われました。無理して、何処かを傷めたら、後悔するので、無理はしないけど、逃げずに頑張る。久しぶりのジムだった上、パーソナルトレーナーさんの指...
おひとりさまの老後 生き別れの覚悟、スポーツジムに申込にいく
スポーツジムの初回、お試しに行ってきました。雨の日は、ウォーキングも出来ないので、日々の積み重ねが大事なので、これから雨が多いだろうし、真夏はまた酷暑になるので、行き所のない老人は、悩むより、まずは、第一歩を！ちょうど、春のキャンペーンもや...
生活 その後、音信不通の家族に期待しない、素直な反応の野菜育て、
昨日、夕方、家庭菜園の土の配達があったので、朝から、ベランダ菜園を始めました。今回は、「丸さやオクラ」シニアブログの十一代目伊兵衛さんの、オクラの種まきをした記事を読んで、そうか・・・もう種まいていいのだなと、マネしました。母上の介護の事な...
生活 うそー！洗濯できない💦💦 洗濯機棚はバッチリなのに・・初サムゲタン
一難去って、また一難、毎日、何かしら起こる・・・うそ～堪忍してよ～今日は、なんと、洗濯ができなくなってしまった💦と言うのも、昨夜夕方遅くに洗洗濯機の棚が届き、嬉しいので、早速組み立て、今回は、昨日の書棚のように、チャッチャッチャッとは無理。...
生活 新居の1DK団地にやっと書棚が届いた！誰でもやってる捨てる覚悟
寝室の棚が届きました。寝室と言うか・・・ダイニング以外は一部屋しかないので、和室です。ヘリンボーン柄のウールのカーペット（６畳）を敷き、半分だけその上から、ペルシヤ絨毯を敷いています。引っ越し時、手伝いに来てくれた友人に、客間で殆ど使ってお...
生活 フランフランのお徳用ダッシュクロス、スーパーで毎日買物は無理
嬉しいので、今日も、遠いスーパーへ行ってきました。暖かいので、薄着。長袖Tシャツの上、ユニクロのUVカットパーカーを羽織って、トコトコ歩く。今日も往復歩いて、8000歩。昨日は、新鮮なスーパーを見つけて嬉しくなり、つい、買いすぎて4000円...
生活 だめ女１DKにマイソファー買ってしまう、スーパーは死活問題
ラッキーだった！新しい住居は、実家の住宅街とは全く異なり、駅に近いお店の多い場所。でも、ローカルな街なので、少し歩くと、プロパン使用の古い家が並んでいる。そして、駅に近い場所に、大型スーパーがあるのだけど、高齢のひとり暮らしにはもってこいの...
買い物 70才でレースのフリフリはOK？アウトレットでの買い物
許される？70才でレースのフリフリ・・却下かな？（笑）Tシャツを買いました。割と、気に入っています。昨日、厚着で成田に出かけたものの、暑すぎて、困ったなと思っていたら、友人は、車で来ていたので、神社を後にしてから、酒々井のアウトレットに連れ...
生活 大人の遠足、初めての成田山で川豊ウナギ
今日は、前から友人と鰻を食べに行こう、と言う計画で、千葉の成田山新勝寺に行ってきました。早めの出発にして、参道で待ち合わせ。初めての電車に乗って、成田山詣で。何事も、初めてと言うのは、ワクワクするもので、成田線という電車に乗りました。ガラガ...
生活 理学療法士は優しかったわ・・初リハビリ イチゴを植える
それは、突然そうなるものです・・・・・と言われてもねぇ。生まれて初めてのリハビリを受けてきました。その前に、診察があり、昨日の医師とは違うので、また質問してみた。突然、引っ越し前に腕に激痛が起きたので、その原因を。すると、医師は、「突然、そ...