2024-07-25

ピラティス効果って・・・・絶大らしい。友人が、カーブスを止めて、ピラティス一筋に替えたらしい。体感を鍛えると、体調が良いので、年上の友人にも勧めたそうで、すると「その年上の友人は、60代後半で、尿漏れに悩んでいたらしく」「わずか、3回の練習...