料理

昨日は、涼しかったので、歩くことにして、しっかり朝ご飯を食べて、買い出しに行き、帰宅後は、ジムへ。朝からのルーティーンもあるので、意外と一人分の生活でも忙しい。新しい稽古事も続きそうなので、手抜きできるように、レトルト商品も購入。無印に並ん...

えっ！そんな事になってたの！？24時間稼働中のエアコン、鳥が居るので、飼い主が外出中もエアコンONで、２４時間稼働中。毎日、早い時刻に就寝するので、朝の起床は早いけど、夜は、窓を開けることもなかったら・・・・昨日、深夜に目が覚めて、ベランダ...

体力の低下を実感した。７月半ばから、猛暑続きで、余り歩いていなかったので、昨日は怖くなり、台風の影響で涼しかったのもあり、午前中の涼しい時間に歩くことにした。久しぶりのウォーキング。シニアの高齢者でも、毎日歩いておられる方も多いのに、疲れて...

資格情報のお知らせが届いた。70才になると、病院などの窓口で支払う医療費の自己負担割合は原則として2割になるそうだ。ただし、現役並みの所得がある人は3割のまま。誕生日からかなりすぎているけど・・・同封の「資格情報のお知らせ」のミニ版を切り取...

友人は、今日、無事退院となりました。術後の経過もよく、退院が近づいてくると、一日、３回の病院の給食が名残惜しいようで、退院すると、また自炊が始まるので、後、何回、と数えていました。消化器系の病気ではなかったので、食事は、普通食。３食付きは嬉...

昨日は、朝、ベランダ野菜に水やりをした後、わずかな時間だったけれど、涼しい時間帯があり、ここ数日で、初めて、エアコンをOFFにできて、ありがや～ありがたや～と早朝の空気を楽しんだ。ただ、陽が登ってくると、あっという間に、いつもの猛暑に。ベラ...

昨日は、筋トレの日でした。もう無理だわ・・・・ダメかも・・・・開始してから、レッグプレスは20キロから始まり、→30キロ、→40キロに増えて、現在は、渾身の50キロ、確かに、足は丈夫になり、しゃがんで立ち上がる時も、フラフラせずに、スッと立...

昨日は、ずっと気になっていたことを完了。お中元を贈りに行って来ました。送り先は、地元、関西でお世話になった友人などや、会社関係の方なので、関西のお中元は、関東より遅く、７月中旬からお盆にかけて。関東に住んでいた頃は、６月に入ると、即デパート...

やっぱり、おかしい！？？昨日は、ジムの日でした。筋トレを始める前に、クリニックに置いてあるような血圧計で、測定。ところが、さすがに・・・ちょっと変だよな・・・と。この高血圧者が、116－82　ありえへんし・・・他にも、シニアは測っておられる...

ショック・・・またお金の要る事になりそう・・・ずっと使っている掃除機の寿命が近い。長時間、フル充電しても、数回の使用で、チャージが切れてしまう。通販生活のマキタの掃除機は、初代から数えると、20年近く愛用していて、20年前は、まだコードレス...

とうとう行かなくなったジム、筋トレは続いているけれど、エアロビ、ヨガ、ダンスなどの教室には、参加しなくなりました。最初に、声をかけてくださった方もおられたけど、アノ先生のより、次の教室の先生の方が初心者向けと、親切に教えてくださった方も居る...

昨日は、朝から買い出しに。グズグズしていたので、途中で、雨に降られる。でも、夏なので、濡れてもすぐ乾くだろうと、戻らずにスーパーまで急ぐ。北海道に住んでいた友人は、こっちは、少々の雪でも傘を使わないよ、と言っていたのを思い出す何とかなるわ・...