おひとりさまの老後 高高齢者の筋肉トレーニング、見習って続けたい
抜けた！
朝起きて、体調が一気によくなったので、活動開始することに。
それでも、昨夜は、布団の中で身体が温まると、咳は出たけど、もう痛みはなく、
もう風邪からは、ほぼ抜け出た実感。
なので、風邪だからと、家に籠っていては、体力が...
おひとりさまの老後 
おひとりさまの老後 病気独居の必需品、備蓄のローリングストックで食いつなぐ
昨夜は、とうとう熱が出た。
夕方から苦しくなってきたので、早々にベッドに入る。
相変わらず、喉はナイフが突き刺さるかのような痛み。
トイレ以外には起きなくてよいように、
ベッド横の机には、
パルスオキシメーター、体温計、水...
生活 好きで好きで好きすぎて、愛されていました。
ことしの風邪、
大変だわ。
熱は無いけど、咳と喉が苦痛。
昨夜も、４回ぐらい途中起きて、咳をして、痰を出し、水分補給し、トイレに行き、
またすっぽり人型に穴の開いた布団にもぐりこむ。
最後は、９時近くまで寝たので、睡眠不足は解...
仕事 ボスからうつった風邪だった・・・今日も赤ペン先生
イヤだわ！
６連休が終わり、今日から仕事。
と言っても、午後から半日の仕事だけど、
到着するなり、明日のメイン料理を２品とおからを炊いてほしいとのこと。
３品なら、楽勝なのだけど、午後からは、小学生と中学生がやってくる。
それ...
料理 まるごとビタミンC 安上りの風邪対策が身近に
結局、風邪だったようで、
今日みたいな冷えこんだ風のキツイ日は、家でおとなしくしているのが一番、なのだけど・・・
「じゃあ、代わりにお願いね、」はひとり暮らしには通用しない。
まずは、風邪対応の食事の買い出し。
そして、身体を鍛える...
おひとりさまの老後 人間ドッグのイヤな結果、癌マーカー再検査となる
久しぶりの人間ドッグ、
この数年は、特に色々あったけど、多分、大丈夫と思っていたら・・・
イヤな結果。
正式な検査報告は数週間後に郵送されてくるけど、
大きな人間ドッグ専門の機関なので、当日に血液検査の結果はある程度は知らされる...
おひとりさまの老後 母さん！私の名前を呼んで！悲しみは乗り越えて
怖かった、なので、会えなかった。
母が介護施設に入所したのは、娘の初めての出産の時刻、
当時、関東の不仲な夫の家に居て、何かあれば駆けつけるつもりで、待機。
まさか、遠く離れた大阪で母が、緊急事態になるとは予想だにしていなかった。...
買い物 寒すぎて眠れず、羽毛布団の買い替え時期を知る
もうすぐ春だと言うのに、
ここ数日の冷え込みで、眠れず。
寝ることだけは、特技なのだけど、
二階は一階より暖かいし、鳥の暖房は終日入れているので、ほんのりぬくもりはあるものの、
一瞬で爆睡のはずが、冷えすぎて、何時までも眠れず、...
おひとりさまの老後 67才トレーニングジムで鍛える計画、ボケにも血圧にも効果的
恐ろしく寒い一日でした。
と言っても、大阪では雪は降らなかったけど、冷たい雨でした。
土砂降りなら歩きだけど、
友人が探してくれたサスベエがあるので、自転車で朝から卓球教室に行き、練習。
１週間前にできたことができなかったので、...
おひとりさまの老後 死んだらアカン、この時期を泣きながらでも乗り切る、
いよいよこの時期がやってきた。
どうにかして超えないといけない。
そう決断して、今日も、まず、一歩！
ジムのお試しに行くことに。
自分の胸の裡とは別に、生きている居る限り、日々の生活を整え、こなしていかないといけない。
まずは...
年金・お金 ブロッコリーの芯まで食べる節約生活スタート
いきなり、明日は休みになってますよ、と言われた。
えっ？就職してから、ずっと木曜日は出勤になっていて、
私も、シフト表をしっかりチェックしていなかったのが悪いけど、
パートで勤務するのが初めてなので、ビックリ。
これって、パート...
生活 ピラティスお試し行ってきた結果・・・ののじのサラダおろし
まさかこんな展開になるとは・・・・
ビックリだわ('_')
ピラティスのお試しに行ってきた。
結論から言って、カーブスの10倍ぐらいよいと思った。
体験したのは、ピラティスでもたくさんの種類があり、「ボールピラティス」と...