昨日は、整形外科の受診。
最近、気温が下がってきたのが影響するのか、左肩が痛む。
発病から半年経って、少し良くなってきたと喜んでいたけれど、
気温や、気圧も関係するようです。
・・・という事は、間違いなく、血圧も上がっている筈。
家で測らず、ジムで測っていたけど、最近、ジムを休んでいるので、
血圧測定しないといけない。
春以降、降圧剤も服用していない。
ジムは続けるつもりだけど、
気になっていることは、何時まで経っても、体重は増えないし、筋肉もしっかりついてこない、
目に見えて、筋肉が増えてこないので、最近、テンション下がり気味。
でも、止めたら終わりなので、どういう形でも続けないといけないと思う。
バセドウ病もある上、年寄りなので、増やすのは難しいのかもしれないな・・・
せめて、現状維持だけでも頑張らないと！
恩師の訃報以降、痩せていた体重も、少しもどり、現在46.5キロ、
47k前後なら、若い時の体重と変わらない。
もう47kで我慢するしかないかも。
ジムは有酸素運動はいつでもできるし、筋トレもできる。
パーソナルも、半年間休まずやってきたので、回数を減らしてもいいかもしれない。
目には見えない筋肉だけど、筋力が付いているのは確か。
・・・・よくないなぁ・・・・
・・・・言い訳が次々、出てきた💦
人は５秒あると、言い訳を考えて、逃げようとするらしいけど、まさしくそれだ。
10日ほど、休んでいたけれど、また頑張ろう。
何事もコツコツと、地道な努力こそ、最後は、結果として残る・・・とは分かっているんだけど・・・
70才の頭の中は複雑だ。
旅行に行くのに、美容室にも行っておきたい。
前回、家の近所の美容室に行ったら、裾を少しカットしただけで、満足できず。
それなら、70才の記念に、いっそ、都内のカットの上手な美容室に行ってみようかと考えたり。
勿論、指名料金も入れると高額だ。
ちょうど、ジムの更新費用が、月をまたいで、少し余裕ができただけ。
でも、勘違いしてはいけない。
相変わらずの少ない年金生活。
たまたま、ネットで見つけたお高い美容室に惹かれたけど・・・。
昨日、地元の元同僚からの電話では、国保、引っ越したら、安くなるぞ、という事だったけど、
役所で確認しても、ほぼ変わらず。
元同僚は株でかなり利益を出して、初心者だからと、100万で初めて、軍資金は何倍にもなっている様子。
楽しそう～・・・でも一人者の年金生活者は、大きな冒険は出来ないな・・。
金相場はかなりの下げだから、買うなら今かも・・・・と思うだけ。
最近の天候のように、心の中も、スッキリしない、けど
来月の旅行も決まった事だし、
髪型は70才なんだから、諦めるしかないかも。
オシャレな髪型だと、顔が付いて行かないし、またいつもの長めボブかな。
もう年なんだから、と諦めたくないけど・・・。
昨日は、ベランダ野菜のシシトウが大量に採れた。
まだまだ採れそう。
来年は、シシトウ中心に植えようかな。
早速、常備菜にしました。
昨日の晩ごはん
大好きな厚揚げを豚肉で巻きました。
これでは、カロリー足りないかも💦
ヨウムがとうとう溶接してある下網を完全に破壊したので、ケンカしました。
網を除けるとその下のプラスチックの受けトレーを齧るので困る・・・
この天候で、ペットもイライラしているのかもしれないです。
・今日は、ハンバーグを食べる日にしました。まだ朝だけど・・・お腹が空きました。
高野豆腐の粉をパン粉代わりに使うと、コクが出て、レベチに美味しくなるので。
・野菜スープも作ろうと思います。
気になってきたので今、測ると149/95でした。
半年間、薬ナシでこれなら、素晴らしいと思う(*’ω’*)
やっぱり、運動と、ブルーベリーは効果大でした。
