知らなかった・・・
肋骨が開くのはよくないそうです。
ピラティスをかなり前からやっている友人と話していて、
「私は、肋骨開いて、出ているから、お腹もプックリで、運動して治して、かなりへっこんだ」
という話を聞き、
肋骨は、開くとか、出るなどで、表現されるらしい。
それを聞いただけでも、へーーーー、知らんかったわ、でしたが、
運動で治るというのも、相手は骨なのに・・・・それも、ビックリ。
肋骨が開くと、腰のクビレがなくなるだけでなく、
お腹も出て来て、痩せにくい体質になるそうです。
吹田江坂女性専用整体Vita様よりお借りしました。
ネットにたくさんある肋骨が開いた裸の写真をお借りするのは、気が引けるので骨のイラストを拝借しました。
そして、怖いのは、横隔膜が正常に機能しなくなり、息が浅くなるとのこと。
それで、友人は、肋骨締め運動をしたら・・・目に見えて、凹んでできたとか。
私は、痩せにくくなるののは、大歓迎だけど、呼吸が浅いというのは、困る。
早速、洗面所で、肋骨確認。
両手を上に上げると、肋骨が浮き出てくるらしいけど、
左手は、四十肩で痛いので、上げられず、なんとなくで見ると、ひどく開いていなかった。
もしかしたら、今月サボッている筋トレ効果かもしれない。
毎回、腹筋、５０回近くするので、
３０回だと思いこんでいたけど、１セット１５回×3で毎回、４５回もやっていたのだった。
頑張って続けようと思いました(*’ω’*)
友人は都内の大手ピラティスで、ヤムナリソットという授業も受けているそうで、
ヤムナボールを使って、骨格からも治して行くらしい。
こういう世界というのは、奥が深いなと思いました。興味はあるけど・・・
私は、筋トレで頑張るつもり。
昨日は、朝、昼としっかり食事はしたけど、
涼しくなったせいか、夏の疲れが出てきたのか（働いてもいないのに？）
また夕方から眠くなって寝てしまい、
起きると、夜で、夕食抜きになってしまいました。
気が付くと、先日の部下から、ライン。
ちりめん山椒、美味しいお店のを買ったらしい。
私は、買うと高いので・・・美味しいだろうけど・・・・
昨日、ちょうど、作ったところ。酒・みりん・めんつゆで味つけ。
濃い味つけにはしていなので、色は薄いですが、
好物、実山椒は、ドッサリ。
アマゾンで売っているぶどう山椒を使いました。
あく抜き、枝取りをしてあるので、贅沢だとは思ったけど、
いつでも買えるのがありがたい。
山椒フェチにとってはアマゾンがマイ冷凍庫みたいだ。
この山椒です。新鮮な状態で冷凍で、美味しいです。
山椒、山椒と言っていたら、井伏鱒二の山椒魚を思い出しました。
ユーモラスな小説でした、好きな作家さんでした。
今、調べると、なんと！平成５年までご存命だったとか、
もう太宰と同時期に亡くなられていたとばかり思っていました。
きっと、それは、私の心の中で決別したのだろうけど・・。
私は、高校、大学と、いつも一人で本ばかり読んでいる変わりでした。
毎日食べる果物は、キウィーとブルーベリー、バナナ。
働いていた時は、果物まで食べる余裕がなかったので、楽しんでいます。
そういえば、母は、毎日、昼食に、トマト１個と、ゆで卵、グレープフルーツを半分、食べていたので、
「よく食べるね」と言った覚えがあります。
でも、それで、長生きできたのかもしれないです。
これが、今、スゴイ人気になっているようです。雨が多い上、コンパクトなので、どこにでも入ります。今回の旅行に持っていこう♪
