最近、週末が嬉しい。
リタイア後、毎日が日曜だった期間は・・・
「そうか・・・今日は巷では家族団らんの週末なのだな」と改めて認識していたけど、
一日数時間のパートでも働きに行くと、一気に慌ただしくなった。
週に４日は、なかなか厳しい。
なので、金曜の仕事帰りは、達成感に浸りながら、
「よく頑張った！」と自分をほめながら、帰宅する。
なので、金曜の夜の解放感と言ったら・・・メチャ嬉しい。
稼いだお金の金額とは別、必要とされていることに喜びを感じる。
それで、まず土曜の今日は、
朝、７時過ぎから、朝食を食べて、家事を終わらせ、ジムへ。
昨日の今日なので、身体が忘れないように連続でワークアウトしておきたい。
時間にすると、40分ほどだけど、よく動きました。
少しづつ、マシンの使い方、負荷のかけかたも身についてきて、無駄な時間が無くなってきた。
今日も、90才のオジイさんは頑張っていました。
「うっ！うっ！」とすごい掛け声なので、ソロリと重しを見ると・・・
ありえへんわ～46キロ＠＠
もうそんなに頑張らなくても・・・・と思うけど、自分に厳しく、頑張っておられた。
そういうの見ると、60代なんて、まだまだ頑張れる、
一番大きい筋肉が、足の筋肉なので、背中の筋肉と、足の筋肉を鍛えたい。
マシン全部はやらず、ほどほどで、買い物に、移動。
もう１年、経ったのね、
去年、後輩から若ゴボウのお好み焼きの写メをもらってから、
今年も若ゴボウの季節になった。
ひとり暮らしでも、
選択肢なし。
リュックに突き立てて、幟みたいにたなびかせてチャリで帰宅。
１m以上はあるね。
とりあえず、セパレーツして、
葉の部分は、砂糖を入れて下茹でし、
佃煮風にすると美味しいと教えてもらったので、
やってみました。
＊写真はクリックで大きくなります
佃煮風ね・・・・鰹節も入れて作ってみました。
若い根っこをいただくことに。
アルミホイルで、根っこの根幹？先から反対に洗うと綺麗になりました。
柔らかで、美味しそう。
ハイ出来上がり。
残るは、メインの茎の部分で、明日やっつける計画。
糖尿であろうと、無かろうと、ゴボウ位、平気だろ！という勢いで。
やっぱり、どう考えても、糖尿予備軍は、変だと思う。
ご飯は、一日お茶碗に１杯-1.5杯、食パンが１枚・・・で炭水化物はこれだけ。
きっと、サツマイモの干し芋だと思う。
ほぼ毎日、１－２個干し芋を作ってオヤツ代わりにしていたから。
身体には、自然食品で優しいけど、糖質が多すぎたと思う。
それしか思いつかない。
なので、糖尿予備群の相談をするクリニックを探すつもり。
後は、大腸検査は、まだ３年だし・・・・まだパスしてよさそうな気がするので、
残るは、腫瘍マーカーの数値の原因探し。
もしかしたら、すい臓、大本命かもしれない。
なので、サッサとやってしまおうと思います。
今日は、眼科の受付時間には間に合わなかったけど、眼科もやってしまおう。
何を調べるにしても、お金は必要なので、働いていてよかったです。
年金ひとり暮らし今夜のごはん
生野菜を多めにしました。
毎日、果物パックを半額で買っています(‘ω’)ノ
今日も、炊飯器ドボンの鶏むね肉で、サラダチキンを作りました。
できるだけ、時間をかけて、ゆっくり食べないといけないらしいので、
１時間かけて、たらたら食べてました。
途中で睡魔に襲われたので、
これも、医師に聞こうと思います。
庭は、ブンブンブン蜂が飛ぶ～♬♪状態です。
夕食を並べていたら、
菜の花だらけになりました。
今日は、ゆっくりしましたが、来週からは、診察を決めてひとつづつ、潰していかないといけない。
早いもので、67才で短時間労働に初めて就職して半年が経過しました。
わずかな収入だけど、日々の生活に余裕ができていると思います。
好物のお多福豆も食べました。
糖尿でも、食べたい物を食べたい、…食ってやる！
明日、もう一日、あるのが、嬉しい。その後はサザエさん症候群かな。
