料理 免疫・抵抗力アップで、週一度ステーキ計画
猛暑が続くと、食べ物も工夫して、のど越しのよいものだったり、サッパリ食べやすいものばかり食べてしまうので、体重が落ちてきた。長生きできるのは、ややポッチャリ体型。甘いお菓子で太るのは、もったいないので、出来ることなら、食事で太りたい。自分の...
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料理 防災アプリしまくり（笑）やみつき冷や汁
折角、冷や汁を作って、猛暑の中、サラサラ食べようと思っていたのに、今日は、思いのほか、涼しかった(-.-)でも、今日、作らなかったら、また今度にしたら、いつ食べられるかわからない。それで、丸美屋さんの言う通りに忠実に作りました。「冷や汁」ど...
料理 予感的中、天国から地獄へ。
予感的中・・・・なんとなくそんな気がしていた。今日から連続の雨で憂鬱だなと思っていたら、不仲な夫は早朝から、ゴルフへ。ヤッタネ、一日だけでも、天国だ。しかし、この雨でゴルフとは、ご苦労な事だ。足取りも軽く、朝一番からスーパーへ買い出しに。久...
料理 バナナのあの袋の中。清々しい三つ葉。無念な思い。
ＴＶ見るの、止めた。朝は、6時に起きて庭の水やりをたっぷりして、二階に上がると、地面の温度が下がったのもあって、一時的でも涼しい風。久しぶりに、猛暑から通常の気温の一日でした。そのまま、買い出しに行き、（ダンボールやペットボトルもたまってき...
料理 再就職記念、台湾点心、行ってきた。シニア向きの味付けでした。
朝から、数年使ってボロボロだった家中のスダレを新しいのに替えた。自宅に関するメンテは、不仲夫の担当分野なのに、ケチなのか（ケチです）気にならないのかお金も労力も惜しむ。でも数年使うと、かなりなもの、雰囲気は、無人の放置家屋みたい。スダレもピ...
料理 米粉で南蛮漬け、チキンカツ、今日の仕事はシール貼り。
それはないよ、さすがに凹むわ。今日、就職サイトから届いたメールは、「シール貼り」Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！まあね、冗談で言ってたけど、まさか、シール貼りをお勧めで紹介されると思わなかった。65才超えたら、こうなるわけね(+_+)シール貼りと言っても...
料理 塩分ゼロの漬物、６６才でパートの仕事、
今日は、夫が雨で早く帰って来る可能性もあるので、早めにカーブスに行って、思い切り、運動してきました。といっても、サークルの運動器具を２周するだけだけだけど・・気が付くと、２周していました。熱中(=ﾟωﾟ)ﾉ帰りに駅前で買い物をし、急いで帰宅...
料理 朝一番に不仲な夫に怒鳴られる・・ただいま発酵中(*´ω｀)
朝、一番から、大声で怒鳴られた( ﾟДﾟ)どうかと思うわ。私は、朝、庭の野菜に水やりをしていただけ。どうも、その水やりの水が飛んで、一階のサッシとテラスが濡れたらしい。「一体、何考えてんだ！」「腐ってくるぞ！」・・・だって。水で腐るような家...
料理 発酵食品とタンパク質で、脱、高齢者フレイル生活始める
最近の朝ごはんは、また以前のように味噌汁に納豆、漬物、おじゃこ、海苔、の和食に戻った。二階での別居生活になってから、食べやすいものにしていたけど、どうもそれでは、長生きもさることながら、ボケるようなきがしてきたし、今の恐ろしいコロナとの共存...
料理 簡単レンジ料理、子どもを当てにはしてないけど・・・・
雨が続くので、不仲な夫は、ずっと自宅待機。気分転換に、スーパーに買い出しに行ってきました。新玉葱がおいしそうだったので、先日、パスタを電子レンジでチンで茹でる方法が大当たりだったので、新玉も、チンで料理することに。今まで、大量のお湯で茹でて...
料理 そら豆？おたふく豆？介護施設の母に初夏の服を送る
今週の天気予報は晴れマーク続きで嬉しい。今日も、不仲な夫は仕事に。ヨシッ！朝からフル回転。庭仕事に、ベランダ菜園の世話。夫が居ると、何事も細かいクレームを付けてくるので、めんどくさい。ベランダで蒔いた小かぶと、はやどり小松菜の芽が出てきまし...
料理 デーツ入り食パン、美味しくてボケないサバカレー
不仲な夫が、やっと仕事に出かけたので、今日はカーブスに行って、身体のメンテをする。先週は、2カ月半ぶりで、今日がその2回目。やっぱり緩い運動でもジムに行くと、体調がよくなるし、活動的になる。体脂肪は33％、骨格筋率は23.2％ダメだな。60...