生活 野菜と鶏肉の晩ごはん、酢とトマトジュースで痩せた・・・500グラムだけど・・・
今朝は、寝坊したので、写真を全部、アップできなかったので、野菜中心にしてから、かれこれ・・・１週間。ビクともしなかった体重だったけど、気持ち、落ちてきた。と言っても、２年前の、いつもの体重から10キロ近く増えているけどね（笑）一度付いた贅肉...
生活 あれこれ ６０代のダイエット・・・・100gやせたけど、昨夜のサラダごはん、・・・今日は寝坊です。
寝過ごしたー・・・。5時に起きて、あと10分と思ったら、起きたら、6時ｗｗｗｗｗ超特急で、娘の弁当と朝ごはんを作り、ついでに、自分のも作り、あと、10分ででなくちゃいかん。今日も仕事なのに、昨夜、どうしても気になった映画があり、最後、どうだ...
生活 ありえへん位、代謝悪い女です・・・酢の力、ミツカンさん信じて付いていきます！
大変なことになってきた。先日から、かなり粗食にしている。粗食と言うか、虫か、牛にでもなったような、そんな食事だ。殆ど、野菜、ちょっとだけ動物性タンパク質。それで、そろそろ体重計、いってみる？乗ってみた。唖然、腰抜かしそうになった、体重計はビ...
あれこれ 表参道、ヒルズ一回りして、エチカでおひとり様サラダランチ、タコス旨し～
昨日は、数か月ぶりの表参道。最近は、通院の間隔が長くなって来たので、前回、前々回とは風景が変わってくる。有難いことだ。行き交う人は、まだコートを着ているものの薄手だったり、何となく春っぽい。３月だもの～春だものぉ～・・・でも、財布のひもは緩...
生活 血圧を下げる法則、秘策を教えてもらう・・・即実行！・・今日のランチ・母子弁当
いいことを聞いた。耳よりな話。コイツはいい、いけるかもしれない(・へ・)同僚で、ほぼ同い年の人が居る。オデブではない。健康的な細さだ。先日、話していて聞いた話が、「実は、ちょっと前に、太ってしまって・・・食べ過ぎていたのだと思う」「急に血圧...
生活 まさかのシフトを間違う・・・ボケてきたのかもしれない・・・高野豆腐・鰻巻き
シフト勤務、ここ数年、この勤務体制なのに、まだ、身についてない。今朝は、超、危なかった。休日ダイヤと勘違いし、30分早くバス亭に到着した。その割には、並ぶ通勤者の数が、いつもの休日より多い。・・・・・なんだ、平日、月曜じゃないか。そして、ハ...
生活 誕生日のプレゼント、あと何度贈れるかを思う・・・母からのメール、今日の母子弁当
誕生日、と言っても、最近は、そういう特別感もなく、何事もなく、迎え、過ぎていく。誰かに、祝ってほしい、という気持ちもなく、だれにも内緒で（笑）ひっそりと、その日は実感している。自分が生まれた日、この世に生をうけ生まれ出でた日なので、最近、母...
生活 安い携帯に乗り換えたら、意外と繋がるらしい、確かに安いわ・・・温野菜の晩ごはん
マイ血圧計を買ったものの、やっぱり、夕食を食べるとすぐ寝てしまう。ダメだなぁ・・・・寝ちゃだめなんだよなぁ・・・週5日勤務、ちょっとだけでも減らせたら、グッと楽になると思う。62才を目前に、そんな弱気になった3月3日、ひな祭り。今年も、お雛...
生活 いつまで一緒に暮らすか、食費の請求しよう・・・モリモリ朝ごはん・母子弁当
いつまで一緒に暮らせるかのか、分からないけど、一緒に暮らせる最後のチャンスだと思う。・・・・不仲な夫のことでなく（笑）娘のことですが＾＾家庭内別居中の夫とは、とりあえず、家賃を支払わなくても住める、と言うこと、年金受給生活になると、大きなメ...
生活 初めての終活、途方にくれないように・・・タラと野菜の蒸し焼き
今日、歯に隙間がある事に気が付いた。近眼なのに、コンタクトも眼鏡もしていないので、大体が大凡な人間なのに、何となくしか見てなかった。こんな歯なんだなと、改めて見直した。歯茎が痩せてきて隙間はあるが、歯もガタガタになってきていた。たまたま、洗...
生活 今日はセルフカット、セルフカラー、１万は節約できた（笑）・・今日の母子弁当はオムレツ
ものすごい悪天候だ、朝から、雷や集中豪雨並みの降雨量で、おお、スゴイと、外を見る。娘は雷も、ものともせず、出勤して行った。休みたいだろうなぁ・・・まあ、だれでもそうだが、天気ぐらいでズル休み、そういう選択肢は皆無のようだ。ウッカリ不用意に喋...
生活 誓います！痩せます、血圧、下げます、歩きます、酢も摂って、食べてもすぐ寝ません。
そろそろ、表参道まで行かなきゃいけない。あっという間だった。忘れそうになる。でも忘れてはいない。毎日、きちんと薬は服用している。前回の診察で、「３ヶ月後」というありがたい再診日を頂き、天にも昇る思いだった。思えば、２週間ごとを繰り返し、３週...