生活 高血圧から卒業できたご褒美、京急「まぐろ切符」で行ってきますーー(*^_^*)
昨日、夕方遅く血圧内科に再診。血圧手帳に転記して、医師に見せると、「前回のように、急を要する状態じゃなくなったので」「大丈夫ですね、」「無理をせず、このまま続けてください」心配していた降圧剤も、再診も全てパスできた。はぁ～よかった・・・(-...
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生活 生活 血圧サージもあるけど・・・こんな食事で減量「痩せたら下がる」成功した。
あと1日、あともう1日だったのに、思いきり、食べてしまった。我慢の出来ない人間だなと、我ながら、情けない。罪悪感もあるけど、食べちゃいけないと禁止されてるわけではない。2週間余り、頑張ったのだから、ここらで、ちょっと一休憩でしょ、てなことを...
生活 不仲な夫に見つかる・・・・血圧計、隠しておいたのに・・・ピーマン肉詰め・母子弁当
夫に血圧計を発見されたようだ。昨日、帰宅し、夕食の準備をしていると、「〇〇さんは、お金もちなんだね」と急に言い始めた。まただ・・・・・(-_-;)今度は何だ・・・「ここにあるのに血圧計を二階に買うなんて」「高いものなのに・・・」15,000...
生活 夫の顔が歪んできている・・・怖いね・・・母子弁当は生姜焼き・ささみサラダ
顔が歪んでいる夫、人間、根性が意地悪で、まがっていたら、顔まで歪んでくるのだなと思った。昨日、帰宅し買い物を片付け、乾いた朝の食器を食器棚に片付けていたら、鬼の形相で食卓の椅子から夫が見ている。すごいビームだ。・・・えっ・・・何かしたかな…...
生活 すごい期間限定、売り切れゴメン、幻のトマトジュースがあるらしい・・・昨日の弁当・夜ごはん。刺身サラダ
体重は変わらず。反対に、200gほど戻ったけど、100や200は、さほど気にしなくても、減ったというだけでスゴイ。腹回り、気持ち、気持ち、スッキリしたような気分（笑）昨日は、厄介なクーレーマーに帰り間際、掴まったので、延々、１時間・・・(゜...
生活 野菜と鶏肉の晩ごはん、酢とトマトジュースで痩せた・・・500グラムだけど・・・
今朝は、寝坊したので、写真を全部、アップできなかったので、野菜中心にしてから、かれこれ・・・１週間。ビクともしなかった体重だったけど、気持ち、落ちてきた。と言っても、２年前の、いつもの体重から10キロ近く増えているけどね（笑）一度付いた贅肉...
生活 ありえへん位、代謝悪い女です・・・酢の力、ミツカンさん信じて付いていきます！
大変なことになってきた。先日から、かなり粗食にしている。粗食と言うか、虫か、牛にでもなったような、そんな食事だ。殆ど、野菜、ちょっとだけ動物性タンパク質。それで、そろそろ体重計、いってみる？乗ってみた。唖然、腰抜かしそうになった、体重計はビ...
生活 血圧を下げる法則、秘策を教えてもらう・・・即実行！・・今日のランチ・母子弁当
いいことを聞いた。耳よりな話。コイツはいい、いけるかもしれない(・へ・)同僚で、ほぼ同い年の人が居る。オデブではない。健康的な細さだ。先日、話していて聞いた話が、「実は、ちょっと前に、太ってしまって・・・食べ過ぎていたのだと思う」「急に血圧...
生活 まさかのシフトを間違う・・・ボケてきたのかもしれない・・・高野豆腐・鰻巻き
シフト勤務、ここ数年、この勤務体制なのに、まだ、身についてない。今朝は、超、危なかった。休日ダイヤと勘違いし、30分早くバス亭に到着した。その割には、並ぶ通勤者の数が、いつもの休日より多い。・・・・・なんだ、平日、月曜じゃないか。そして、ハ...
生活 誕生日のプレゼント、あと何度贈れるかを思う・・・母からのメール、今日の母子弁当
誕生日、と言っても、最近は、そういう特別感もなく、何事もなく、迎え、過ぎていく。誰かに、祝ってほしい、という気持ちもなく、だれにも内緒で（笑）ひっそりと、その日は実感している。自分が生まれた日、この世に生をうけ生まれ出でた日なので、最近、母...
生活 安い携帯に乗り換えたら、意外と繋がるらしい、確かに安いわ・・・温野菜の晩ごはん
マイ血圧計を買ったものの、やっぱり、夕食を食べるとすぐ寝てしまう。ダメだなぁ・・・・寝ちゃだめなんだよなぁ・・・週5日勤務、ちょっとだけでも減らせたら、グッと楽になると思う。62才を目前に、そんな弱気になった3月3日、ひな祭り。今年も、お雛...
生活 いつまで一緒に暮らすか、食費の請求しよう・・・モリモリ朝ごはん・母子弁当
いつまで一緒に暮らせるかのか、分からないけど、一緒に暮らせる最後のチャンスだと思う。・・・・不仲な夫のことでなく（笑）娘のことですが＾＾家庭内別居中の夫とは、とりあえず、家賃を支払わなくても住める、と言うこと、年金受給生活になると、大きなメ...