料理 ライザップ風めんつゆレシピと骨太料理、自力で有酸素運動
1、朝から大変不仲な夫には、「おい、聞いてるのかボケ女」って言われるし、怖っ(*_*;しかし、信じられないひどい言葉ですね、夫の地元はこんな感じ・・・・私も同じ県民だけど・・そして、母に現金書留で送金した連絡をしていたら、「キャッ、怖いわぁ...
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料理 筋肉量測ったら・・70才の筋肉量で、生き方を・・・
12月になりました。年末まで都内で働いて、無事、娘が産休に入れますようにと、クリスマスも正月も何事も起こりませんように・・・と思っていたら、オミクロンの感染者が日本にも。もう祈るしかできない。もちろん、子ども家族も、気絶しそうなぐらい危険な...
料理 好きなもので「ひとり焼肉」そろそろコンサート
昨日は、昼前から歩いてカーブスに。行き帰り歩くと、一日最低5000歩～6000歩になるので、いつも往復歩きにしています。この地に住んでから車で移動していましたが、廃車にしてかれこれ、5年。歩き中心の生活になると、今まで見落としていたものが見...
料理 初オートミールは失敗してしまう(._.)
今日は、祝日、不仲な夫は、日曜、月曜（雨）火曜と3連休の計画だったようで、ずっと一緒に家に居ます。どこかに出かけたらいいのに・・・・ずっと一階居間のＴＶの前。それで二階に居るのも・・・飽きてきました。朝、かんこブログを読んで、そうか、オート...
料理 高齢者の勝ち組は・・足と歯が基本、酸っぱくないマリネ
今日はジムは休みー、毎日、日課にして通うオバアサンも居るので・・・デイサービスみたいです・・すごいね、私のジムもよく似たもので、筋肉増強、維持なので、週に2－3回は通う事にしました。決して、言い訳、しない事（笑）そして、ジムは駅前なので、行...
料理 認知の母の怒り、60代からの友達作り、手羽先レモン煮
ジム2回目、行ってきました。やっぱりね。昨夜も知らぬ間に、寝落ちしていました。勤めていた頃も、疲れて寝落ちが多かったけど、ジムに行って身体を鍛えている実感ありあり、・・・どころか、もうクタクタ。日常生活が、通常の主婦より労働が少ない分、身体...
料理 喪のはがきで香典送り、ローカロリー栄養大のカリフラワーチャーハン
今日は、お香典をおくりにデパートまで行ってきました。この時期、アチコチから、今年〇月に親が死んだという喪の通知がきますね。年賀状も出さなくなってきたけど、その手紙が届いたと言う事は、何かしら、動かないといけない。と思いました。自分の父親の葬...
料理 骨太作戦を開始、死ぬまでひとりで歩く
１、変わりすぎてた犬友昨日、不仲な夫が家を出たと同時に、準備をして、7時過ぎには、公園に。上着は着ないで、パンツもハーフにして、太陽を浴びるスタイルで。とにかく、骨太作戦です。久しぶりに、公園に行くと、死んだ犬が子供の頃、毎朝一緒に散歩して...
料理 骨密度がショック・・私の孤食とその原因が・・
先日の、骨密度の検査結果がショックすぎて、立ち直れずにいます。このままでは、骨粗しょう症、間違いなし、前回は、腰の骨で調べたけど、今回は、手首の少し上の部分、過去の結果では、毎回、骨年齢は世代を超えるぐらい、若かったので、これだけが、自慢で...
料理 デスクトップ料理、別居部屋で作るトマトリゾット、災害時も
急に涼しくなった、と言うより、不仲な夫との別居生活に、その夫のゴルフ帰りの2週間の隔離生活で、こちらが、いい迷惑。もう弁当にも飽きてしまいました。弁当、拒否反応。今度のデルタは、空気感染とか、恐ろしい事も流れてるので、手洗いなし、、マスクな...
料理 私の元気の素は、料理作りでした。
昨日、一昨日の元気のなさ、夏バテもあるのかもしれないけど、理由が分かった気がします。不仲夫は、雨でずっと家にいるし、ワクチンも打ってないようだし、相変わらず、マスクもせずに手も当てずにクシャミ、外から帰っても消毒せず、冷蔵庫は触るし、台所の...
料理 オリンピックもあるので、ネットサブスク探し(=ﾟωﾟ)ﾉ
今朝は、朝４時前に起きて、それって、朝じゃないでしょ、だけどすぐに、明るくなってきました。ずっと、冷房の中にいるので、朝から、思い切り庭に水を撒いて、打ち水効果抜群(=ﾟωﾟ)ﾉゴミ出しもして、全部済ませて、二階の自室に戻っても、涼しい風で...