生活 高齢になっても成長ホルモン、筋トレで血圧を下げる
運動もしないと血圧は下がらない。ただ、家でじーーーとしていても、よくならないので、先週は2回、今週も昨日で2回、カーブスへ。尚且つ、行き帰りは徒歩で。公園経由だと、昨日は、9000歩も歩いた。その後ジムだから、なかなかいい感じ。睡眠中にも分...
ダメ女
生活 
おひとりさまの老後 高血圧の薬はいつから飲むか、ちょい下がった！
朝一番に、血圧内科に行きました。今、切れたら困る。いつ切れてもよくないけど・・・・( ﾟДﾟ)医師に相談する際に、まだ冬でもないのに、血圧が高くなった背景を挙げてみた。その要因は、・6月以降、腰痛もあり、・感染者増加で、ジムも休んでいた。・...
買い物 モバイルバッテリーを探す、アンカー軽くて充電速い
最近、電池の減りが早い。そろそろ2年だから・・・とんでもない！iPhone14 の値段見たら、恐ろしい。年金生活者には厳しい。ゲームに使うわけでもないし、映画も見ない。ユーチューブは最近、母校の動画がアップされているのを知って、懐かしく見る...
おひとりさまの老後 血圧下げる食べもので下がらず、薬になりそう
今朝は、久しぶりに血圧を測る。起きてすぐではなく、ゴミ出しをしたり、鳥の水を替えたりで、多少、動いていたけど、椅子に座って、深呼吸をし、厳かな気持ちで臨む。最初は、いきなり150台後半。マズイ(゜o゜)夏は低いはずなのに・・・・何度も測定。...
買い物 やっと買った一人用ぶんぶんチョッパー
昨日のアウトレットで、いつものお約束、FRANC FRANC フランフランをチェック。ここ数年で、ポリプロピレンが・・・離乳食の食器や幼児の食器のアレですが、石油関連の諸事情から、殆ど姿を消しました。私は、軽いので、二階ではよく使っています...
買い物 敬老の日のプレゼントを買いに、アウトレットに。
敬老の日、メッセージカードは買ったけど、プレゼントがまだだったので、友人と一緒に久しぶりのアウトレットに行ってきました。少し前まで感染者数が爆発していたけど、少しずつ減ってきて、テドロスさんが、新型コロナの終わりの話までされていたので、そろ...
介護 敬老の日のカード、後悔すること。
敬老の日、今年は9月19日だそうだ。介護施設に居る母へのカードを買いました。でも、認知症の場合、日時の認識が混濁しているのに、その上、祝日が毎年コロコロ変わるので、何の事やら・・・って感じかな。そう言う娘の私も、最近、怖い事になって来たので...
買い物 ウクライナ蜂蜜が届く、ペットに野菜を食べさせる。
ウクライナのハチミツが届きました。かんこブログさんの9月11日の「ハチミツの話・庭の様子」ブログ記事にあったハチミツとハチミツ用保存瓶をポチしました。おおー！あのひまわりのハチミツなのかも。一緒に買ったハチミツ用保存瓶がつかいやすそうです。...
買い物 恐ろしい目に遭った、怖かった、ゴキに、これはお勧め(=ﾟωﾟ)ﾉ
恐ろしい目に遭った。死ぬかと思った。それ以来、恐怖におびえていた。多分、人生で、もう二度と遭遇したくない。昨日は猛暑だったけど、9月に入り、かなり涼しくなってきた。特に朝夕は避暑地のような風で快適。半袖だと、肌寒いくらいだ。そんな先週、夜、...
買い物 ビタミンカラーでランチ、ペックのオリーブオイルとパン
今日は、ランチの日でした。友人は、引っ越して来て以降、一人で、贅沢ランチをしているので、今度は、一緒に行こうと言ってから、感染者数の増加で、タイミング合わず。今、やっと減って来たので、今だ！2人とも、実家に帰省の予定もある同じ関西組。そのタ...
生活 ルイボス効果に期待、これって、スゴクない？動物病院へ。
この3日、注射器を噛んで割ったので、投薬が出来ず、今朝のウンチは、また少し軟便になっていました。動物病院で、一回分を投薬してもらい、大型インコの投薬方法を、教えてもらいました。嘴に差し込むのでなく、頭をやや倒して、嘴に垂らす。すると、舌が動...
生活 医療費一人で10万超えだった去年、遅れて申告。とりあえず、桜エビ
今日は、腰も痛い事だし、ウロウロせずに、ずっと二階に居ました。でも、それもよくない、ずっと椅子に座っているというのも、問題あり。腰痛持ちの友人が、仕事を辞めたら、途端に治ったらしい。９時-６時のデスクワーク。ずっとＰＣの前。よくないだろうね...