関東に帰って来ると、
実家に発つ前にポチしたアレ、が届きました。
ホントにそんなに美味しいのか・・・・
今までの検査で、骨年齢は、かなり若かったのに、
前回、気持ち低かったのが、ショックだったので、
ヨーグルトは食べるようにしていたけど、
持続性が無いので、毎日食べなきゃいけない。
それで、CMで美味しい美味しいというものだから、
物は試し、ポチしてみました。
袋から出して、容器が付いてくるので、ひと月分だけ移しました。
それで、食べてみると・・・・・
要するに、色々味付けをしていない素のせんべいでした。
愛想がないというとそうなのだけど、
60代だと毎日2枚でよいので、
毎日食べるには、飽きない。
長崎県の片口いわし4匹分が1枚のせんべいに入っているそうです。
大きいイワシは嫌いだけど、
片口イワシは子供の頃から、生姜と煮て、食べさせてもらったので、
食べ慣れているので、私は、何も問題なく食べられました。
せんべいの固定概念が、塩辛い、醤油味、だったら、ちょっと違う代物です。
私は、草加せんべいは苦手だけど、
かといって、坂角のエビせんべいは塩辛すぎる。
ところが、これは、なんといっても、塩分が少ない。
それなのですよ、高血圧者が気になるのは。
通販生活は、必ずお手紙付き。
これで、4台目の通販生活のマキタのコードレス掃除機。
最近、実家で母が使いやすいように、
プレゼントしたマキタのコードレス掃除機は、
最新の機種で、吸い込む力も大きかったです。
ヘルパーさんが掃除してくださっていましたが。
娘の下宿先でも、
掃除機を買った時も、部品を追加購入した時も、
必ず、手紙が着いてくる。
そして、アフターケアも超親切でした。
イワシせんべいの説明書は、
ちょっと読みつらかった。すみません。
せんべいの入っていた袋の裏には、成分表も、
塩分は、気にせず、食べられそうです。
骨太の人生を送りたいので、
とりあえず、初回は割引があるので、半年、食べてみます。
とにかく、ペチャンコ、薄いので、食べやすいです。
ちょうど、今日、TVで見た「あしたが変わるトリセツショー」が骨密度の話題で、
「かかと落とし」の運動が、有効だとか。
たまたま、ジムに通う前に両手でゴムゴム運動をしていた時、
足先でつまさき立ちとかかと立ちをしていたので、
その運動（衝撃）が骨粗しょう症防止になるらしい。
ジムに通い出してやってなかったけど、
一日50回、身体の中の骨が新しく生まれかわるのが半年、なので、半年続けるとよいそうです。
半年なんて、あっと言う間ですからね。
カーブスが復活してもう半年になりました。
これは余談だけど、母と娘で、一番遺伝するのは、
身長と、骨密度だそうです。
そう言えば、母は、すり足歩行だけど、
転倒しても、骨折もなく、骨密度は年齢より若いらしい。
娘は測定で、学年トップの骨量だったし、
高血圧という厄介なものも、遺伝しているけど、
もらった骨は大切にしようと思います。
今日、遠い銀行まで行こうと思ったら、
友達が骨折して医者の帰りにトンカツ屋に立ち寄り、
「今、注文したところ」「テーブル席、広いし、隣と距離あるよー」
というメールが来たので、
実家でも、ずっとひとりで食べていたので、
人恋しくて（笑）急きょ私もトンカツ屋へ・・
マンションのスロープで転倒しただけでも骨折とは怖い。
友人は家族が居るけど、
私は、今後ひとりになるので、(今も、そんなようなものだけど）
骨折なんて論外、絶対、折るわけにはいかない。
やはり、ビタミンＤも、Ｋも大事だけど、
太陽に当たって、運動もしなきゃいけない。
そんな事言ってると、やることが多すぎですよ。
腹は、へっこめて、歩かなきゃいけないし・・・忙しい(;´Д｀)
久しぶりのトンカツ、旨かったです。
夜ごはんは、軽く、ビーフンにしました。
昨日、ブログにアップした「100均のオイルポンプ」
使ってみました。たくさん出ずに、いい感じ。
冷ややっこにも、醤油スプレーをしました。
ミョウガと花かつおを乗せたので、醤油ナシでもよかったのに・・・
使ってみたかった（笑）
とりあえず、当面、ヨーグルト、いわしせんべい、牛乳の3本立てでいこうと思います。
明日は、就職前の健康診断です。
イヤだな。
ちょっと遠い病院です。
