昨日も、寝落ち。
その前は、パジャマにも着替えずに、ベッドにクッションをセットし、
ちょっと寝転んだら変な態勢で朝方まで寝たので、冷えて身体中、痛かった。
だけど、以前のように、肩こりから、ダウンしなかった。
帰省の道中は、スチール製のキャリーを持ち歩くので、
筋肉が少しついて、力持ちになれたのかもしれない。
やはり、ジムで鍛えておいてよかった。
ペットの体重は500gほどだけど、キャリーが重い。
軽いプラスチックや布地製だと、ヨウムは嘴で破壊するので、仕方ない。
できるだけ振動を与えないように気を付けながらなので、
以前は、温湿布が離せなかった。
ところが、今回は、たった数ヶ月だけど、鍛えたので、楽だった。
頑張れば、変われるものだな・・・・。
カーブスのような緩いジムでも、その差は歴然。
早速、昨日は、ジムに行ってきました。
私は、過去、運動、スポーツで身体を酷使したことが無いので、
膝も痛くないし、腰もなんともない。
ただ、痛くはないのだけど、
股関節に多少、違和感を感じる事がある。
今日、ジムで、トレーナーにその事を相談すると、
「女性は男性より骨盤が大きいので、負担がかかるし」
「出産されていると、左や右、どちらかが痛いとみなさん、言われてますね」
そうなんだ・・・股関節は女性の永遠の課題なのだな・・
靴下も片足ではけるし、痛くはないし、走れる。
なので、気にしなくていいのだろうけど、
過度の運動も影響するらしいので、ジムもほどほどにした方がよいのかも。
昨日は、診察前のバセドウの血液検査に行き、
その足で、ジムへ。
その後、就職の際に住民票が必要という事で、
行政サービスのある駅まで。
最近、市役所や、支所でなく駅にあるので、車が無くても、大いに助かる。
帰りには、スーパーで買い物もしたし、
今日も1万歩近く歩いたので、大満足。
母もそうだけど、オバ、オジの生活を見ていると、
絶対、毎日、休まずに歩き、身体を動かそうと思いました。
日日研鑽。
そう言いながら、帰りに疲れてきたので、吉牛でテイクアウト。
でも、ちょっとだけ、料理も、（笑）
蕪、大事に育てていても、虫に食われたらイヤなので、
早めに収穫しました。
皮は薄かったけど、まだ小さめでした。
根菜類って、感激する。
あんな小さな種から、こんな立派な固形に成長するなんてね(=ﾟωﾟ)ﾉ
葉も茎も、徹底的に洗いました。
軽く塩を打って即席漬けに。
昆布は、バセドウなので省略。
ちょっとだけね、(*’▽’)
オジャコがなかったので、シラスをかけて食べました。
実家の駅前のスーパーにダイソーが入っているので、
ずっと欲しかった話題の
「醤油スプレー」「オイルポンプ」を買ってきました。
醤油スプレー、ワンプッシュで十分なので、高血圧者には最高。
今、住んでいる家の近くにはダイソーがないので、嬉しかったです。
吉牛でアタマ、ご飯少な目でテイクアウト。
ワンプッシュで、美味しくいただきました。
明日は、セロリを収穫して食べようかな。
二階のベランダで育てると、虫はつかないけど、
やはり、植木鉢を地面に置くと、
どこからともなく、ナメクジがやってくるし、
蝶が卵を産むので、青虫も発生。
それがベランダだと、防げるようです。
最強は、かんこブログのかんこさんがされているLED栽培だと思います。
実際、気が付かないで、LED栽培の野菜を買ってるかもしれないし。
私も、働き始めて、お給料をもらえるようになったら、
栽培キットをポチして、トライしてみたいです。
残るは、就職前の健康診断。
意外と、何か見つかったりして・・・(´ﾟдﾟ｀)
今年は、施設入所、孫誕生で、誕生日前後にドッグで受けてなかった。
まあ、人生なんて、悲観するわけじゃないけど、そんなものかもしれない。
母の事も、一安心になったし、娘のところも、スクスク育っているので。
でも、これからなんだよね、
私自身のお楽しみは・・・・なので、働いて給与所得者になり、
買い物も楽しみ、美味しいものも食べ、行きたい処にも行かないとね(=ﾟωﾟ)ﾉ
