おひとりさまの老後 年金生活という新ジャンルを破綻させないように生きる
向いてるのかな？と思わず、疑問を感じた。去年、自転車事故に遭い、自宅から思うように外出できなかった時に、永年のお付き合いの御用聞きであったボスが「変わりないですか？」と訪問してくれたのがきっかけで、たまたま退職者が出て人員探しをされていたの...
2024-03
おひとりさまの老後 
おひとりさまの老後 ウソ！まさかソレやっちゃうの？シニア女子の筋トレベンチプレス
あービックリした！今日も朝から雨が降ったりやんだりの天気、昼からは仕事だし・・・・ジムどうするかな？と迷っていたけど、私の筋肉はすぐ忘れる老人筋肉。週３回は筋トレしないと、すぐもとに戻る。なので、意を決して、朝９時から一番にジムへ。ぐずぐず...
おひとりさまの老後 離婚して１年、出戻って地元の卓球女子会で教えてもらう
医者でもらった吸入薬、あんなのを使ってたら、まるで病人みたいでイヤだなと思い、一緒にもらったホクナリンテープを胸に貼って寝たら、大成功！朝まで、咳も出ずに熟睡できる。爆睡したので、体力回復。今日は寒い雨の一日だったけど、早朝から、洗濯完了、...
生活 死ぬかと思った昨夜、大根餅とツナのカレー味サラダ
怖かった、昨夜、死にかけた。風邪は、先週でほぼ抜けたので、長期薬を服用するのも、よろしくないので、昨日は、服用せず。一日自宅に居たので、のんびり過ごしており、特に体調も悪くなかった・・・・ところが、夜だ。お昼に風呂に入ったので、早やめに就寝...
生活 年金ヘアカラー、いい色、見つけた！
いい色だわ、やっと見つけたこの色、これからは、これだね。今日は、終日、自宅。なので、何かやっておかないと、後で後悔する。時間だけは、戻ってこない・・・大袈裟だけどフルタイムの40数年間で培ったのは、これぐらい（笑）それで、ヘアーカラーをする...
おひとりさまの老後 高高齢者の筋肉トレーニング、見習って続けたい
抜けた！朝起きて、体調が一気によくなったので、活動開始することに。それでも、昨夜は、布団の中で身体が温まると、咳は出たけど、もう痛みはなく、もう風邪からは、ほぼ抜け出た実感。なので、風邪だからと、家に籠っていては、体力が落ちる、体力、筋力が...
おひとりさまの老後 病気独居の必需品、備蓄のローリングストックで食いつなぐ
昨夜は、とうとう熱が出た。夕方から苦しくなってきたので、早々にベッドに入る。相変わらず、喉はナイフが突き刺さるかのような痛み。トイレ以外には起きなくてよいように、ベッド横の机には、パルスオキシメーター、体温計、水分補給のペットボトル、ティッ...