あービックリした！
今日も朝から雨が降ったりやんだりの天気、
昼からは仕事だし・・・・ジムどうするかな？と迷っていたけど、
私の筋肉はすぐ忘れる老人筋肉。
週３回は筋トレしないと、すぐもとに戻る。
なので、意を決して、朝９時から一番にジムへ。
ぐずぐず迷っている時間があれば、まず、行動に移すことにした。
うけつけを済ませ、ジムに入って、固まったΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
うそぉーーーーー！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
すごすぎだわ。
朝一番の時間帯は、女性も多いのだけど、
今日の女性たち数名は、どう見てもというか、同年代か、
もしかしたら、年上つまり70代（そう思っているのは、私だけで、）
おもいきり負荷、重りを首の後ろに回して、ナナメに身体を倒して、腹筋、背筋。
フィットネスクラブティップネス様から、お貸ししました。
素晴らしい体勢だったので、写メ撮りたかったけど、そんな事出来ないし・・サーカスだ(*_*;
ただ、見とれていただけ。
そして、しばらくすると、
うそ！ベンチプレスΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
それをやっちゃうわけね(*_*;
だからと言って、女性ボディービルダーの体型ではなく、
どこにでもいるオバチャン。
あんまり驚いて、目が釘付け。
まだ重しを足すわけね・・・・
きっと長年、鍛えておられる方なのだろう・・・
私は、私、にわかジムラーそして初心者。焦らす、急がず、
百里の道も一歩から。
今日も、足の筋肉のマシンと大胸筋を鍛えていたら・・・
すると、
筋トレシニア女子の一人が、
「それをする時は、背中を付けて、視線はナナメ上で、と教えてくださった。
よくわからんので、適当にやっていたので。
基本、大阪のオバチャンは、皆、親切です。
そして、お世話好き（笑）
それから、他のマシンでも、使い方を教えてくださる。
KONAMI様よりお借りしました
ユニバの友は、確かコナミのジムに通っていたはず、さすがだな、なんでも揃っているようです。
直近、OB会で会うと、顔もまで小さくなっていました。
ラットプルダウンも、適当にやっていたので、詳しく習う。
これ、かなりきついです。
折角教えてくださったので、頑張って、50分間、トライ。
帰りは、安いスーパーが近く、買い出しして急いで帰宅。
鶏むね肉のサラダチキンと生野菜とおにぎりのワンディッシュ。
あれだけ鍛えると、空腹感もスゴイ。
また、この朝一コースでやっていこうと思う。
カーブスの時は、１０時スタートの上、開始時は、カオスで、いつも昼前を狙っていたので、
パートまでのどうしても、時間配分が厳しくなる。
９時にスタートって、超、調子いいわ。
夏の暑い時期も、朝一番なら、帰ってシャワーも浴びれるし・・
でも、思うのですが、
カーブスで緩くやっていたから、今、こうしてジムにも通えるのではないかと。
昨夏の自転車事故の後も、カーブスだから、緩く復帰できたのじゃないかと。
全くの運動能力の貧しい私が、67才でこうして通えるのも、きっとカーブス期を通過してきたから、
だと思う。
多少うるさくても、混んでいても、感謝しないといけないな、と思いました。
今週は２回しか行けないけど、
身体が忘れないうちに、今後も小まめに鍛えようと思います。
誰に頼まれたわけでもなく、義務でも強制でもないけど、これは、
いつか、自分に返ってくる、助けられることになると思うのでした。
