体調悪し・・・・
絶対やってはいけない事を、またやてしまった・・。
表参道に出掛ける前に、
庭仕事をしたのが、いけなかったみたいです(ーー;)
年寄りになってくると、
それだけでも自然と、
サルコペニア・・・筋肉量減少になってくる。
その上、自分の場合は、一日座っている仕事の上、
代謝も下げているので、去年は全身が攣るという怖い経験もした。
筋肉って大事なんだな・・・つくづく思いました。
ちょっと刈り挟みで、植木を切っただけで、
重症になるのって、かなり情けない。
カーテンを外す、わずかな時間でも肩ガチガチになるのだから、
もっての外だと思う。
この調子じゃ、
まず、心臓にも悪いし、血圧も高くなり、膝や腰にも来る。
免疫力も落ちて、肺炎にもかかりやすくなる、
糖尿も危ない、
とにかく、絶対よくない。
わかっちゃいるが、
今の職場は、ハイお辞めください、と言われるまではお世話になるつもりでいる。
さて、どうしたものか・・・。
そろそろ本気で、自分の身体作りを始めないと、
自分が辛い目に遇うような気がしてきた。
娘には、
「倒れて後遺症が残ったら、自宅じゃ無理だから」
「私は無理、仕事があるからね」
まんざら、口から出まかせでもないみたいだ・・(-_-;)
お金も大事だが、
まずは、健康ありき、だと思う。
しかし、生まれてこの方、
運動部に所属した経験もなし、
あまり過激なこともできない。
やっぱり・・・・あのジムになるのかな・・・
カーブスだ。
10年ほど前に、1年だけ通った事があり、
週に2度、30分ほどで、筋肉がついた。
肩こり知らずだった。
値段も安い。
日曜が休館日でも、シフト勤務なので平日に通える。
問題は、下の名前で呼ばれる事だけかな・・・・
もうバアサンになったので、鈍感になってるかもしれない。
長く続けるには、無理、負担が少ない方がいい。
最寄の駅前にある。
スニーカーだと、歩いて15分、
ちょっと、マジで考えてみようかと思う。
今年のサラリーマン川柳の一位、笑った。
「スポーツジム 車で行って チャリをこぐ」
今年は車も処分した。
バス亭は遠い、歩くしかない。
いいかもしれないわ。
おくら豚肉巻き、
薄切りじゃない細切れで巻く。
歯ごたえあるわ（笑）
カレー味。
残り物オンパレードの一人飯、
シシャモの3匹が、なぜか寂し（笑）
とうとう一人で食べきった。
今日の弁当。
大葉の赤ちゃんです。
去年のタネで、生えてきました＾＾
蔭の方が好きなようです。
半蔭には、だいぶ育っていました。
夏が楽しみです。
初雪蔓、
切り込まなかったけど、
ちょっと色が変わってきました。
これからかなぁ～
臭い葉、ドクダミを抜きました。
ゴミ袋3袋分、
バラの剪定で2袋、
頑張りすぎたと思う・・・アホです。
金木犀も剪定、
まだ、放置。
金木犀はムチャクチャ大きくなるので、
もっと切らないとダメなのかも・・・
また、今度・・・筋肉つけてから・・・じゃ遅いかな(^_^;)
