今日は、何がなんでも、行かなきゃいけない。
そうしないと、だめ女は脱落してしまう。
夢からの挫折だ。
そういいながらも、猛暑だし・・・何か言い訳はないかと逃げ腰になりつつ、
意を決して、駅前の体育館へ。
まさに、3週間ぶりの筋トレ。
今日、行かなきゃ、また台風だからとか言って、休み、
そうなると、秋になったら涼しくなるし・・・・になってしまう。
元々、運動なんて、大嫌いなインドア女で、
汗をかくのも嫌い、いつもサラサラでないと気持ち悪い派。
でも、それでは、間違いなく、フレイルに向かって、一直線になる。
駅前までは、しょっちゅう買い出しに行っているので、目と鼻の先。
ああ、行ってよかった。
受付をすると、変わらず、丁寧で「今、どなたもおられませんよ、ごゆっくりどうぞ」
と、まるで温泉みたいだな（笑）
果たしてだれもおらず、貸し切り状態。
近所の筋トレ友に、「誰も居ない、貸し切り～」とメールすると、
「9時に行ったら、数人いたよ」とのリメール。
近所の同級生は、頑張って通っている様子。
しかし・・・9時だなんて、メチャ早い。
彼女も私と負けず劣らず、鈍く、運動嫌い。
その友人が頑張っているので、今、諦めたら、私は、終わってしまう・・・・
また頑張ろうと誓った。
3週間空いても、重さはクリアできたし、さほどなまっていなかった。
ただ、筋トレすると、疲れて、帰宅後は、何も出来ないだけ。
どちみち、何もしていないのだから、グズグズ、言い訳する前にやってみる事だと思いました。
元同僚も、暑いから全身の毛穴から汗をかくからよい、
元あの〇〇支店長だった△△も、退職後、全く出てこなくなって、
「暑いから、涼しくなったら・・・寒いから暖かくなったら・・・・」と言ってばかりいる、
ああして、認知機能が低下していく。
・・・・私、まだ大丈夫だけどね・・・
体育館の休館日や、お盆もあって、3週間空いたけどそんなわけで、筋トレ復活は成功した。
卓球教室も、お盆で休みだったので、今週から再開だけど・・・台風直撃かも。
近所の筋トレ友は、朝、5時から、毎日ウォーキングも続けているらしい。
彼女も、インドア派なのに・・・頭が下がる。
「私ひとりなら続かないけど、夫と一緒に歩いている」そうで、
シニアは皆、立ち止まる＝後退なので、コツコツ頑張る人が多い。
駅までの遊歩道も、歩いているのは、シニアばかり。
結局、この努力が何時か、実を結ぶのだと思う。
朝の5時ね・・・確かに涼しいし、日焼け止めも塗らずに歩ける。
私は、早く寝るので、その時間に一度トイレに行き、もう一度寝直していた（笑）
バセドウだし、メニエルだし、とにかく、睡眠時間を最優先している。
早朝散歩で思い出すのが、
ちょうど1年前の悪夢。
歩道をウォーキングしていて、わき見運転の自転車で激突された。
あれから1年。
高齢者の時間の経つスピードは早い。
不幸中の幸いで、後遺症も残らずに済み、
加害者の技術訓練生の男性も、もう母国に戻ったのだと思う。
この1年で変わった事と言えば、パートを辞めて、
今、また新しい仕事をスタートしたところ。
メンバーからの進捗の連絡が来るので、焦っている。
とりあえず、インドア仕事なので、週に2回ぐらいの筋トレは必要。
仕事が押せ押せなので、帰りに「白いモス」をテイクアウト。
しかし、帰りの自転車で溶けてしまい・・・・
「白いモス」はテイクアウトより、お店で食べる方が正解のようです。
なんちゃって、地震対策。
まだ買っていないので、とりあえず、コレで。ないよりマシです。
・こちらは、まだ在庫あるようです
・美味しい味です。濃縮なので、長持ちしています
