南海トラフは非常に心配ではあるけど、
ある程度の準備はしてあるので、
怖い怖いと家に閉じこもっても居られない。
朝から、卓球教室へ向かう。
その後、いざという時、火事場の馬鹿力を養うべく、
筋トレジムに励んだ。
オリンピックの卓球フランス選手が、
配給された靴でなく、ＹＯＮＥＸのバトミントン用の靴を履いていたそうで、
そのヨネックスの靴を履いておられた先輩が、
「履いてごらん、軽いから」と貸してくださった。
確かに、軽い！履いてないみたい。
でも１万ほどするので、買いません( ｀ー´)ノ
私は、そのレベルじゃないし・・・
最初に購入した靴で、十分。
今日は、スマッシュの練習。
おもいきり打ち込む練習。
楽しかった。
筋トレ教室では、近所の筋トレ友とも会わず、
長らく顔を遇わしてないけど、きっと、頑張って通っているのだろうな。
身体は嘘をつかない。
こんなヘナチョコな身体でも、少しづつ筋肉が付いてきているのが分かる、
お風呂の時、裸で、マッチョスタイルをして、ヨシヨシ、とほくそえんでいる（笑）
まだ鎖骨の下にアバラが見えていいて、大胸筋はなかなかつかないです。
トラミー様からお借りしました
それでも、肩の三角筋は少し、ついてきました。
特に、消えて老化していく一方のシニアにとっては、
変化が見て取れると言うのは、とても励みになります💗
筋トレ後、買い物をして炎天下を帰宅。
体育館で、３時間はビンビンに身体を冷やしているので、
身体が温まる前に家の中に滑り込みセーフ(=ﾟωﾟ)ﾉ
昨夜、かんこブログのかんこさんが、ブログを更新されていて、
ホッとしました。
四国は、南海トラフの影響が大きいので、問題なかったかなと。
我が娘からは、メールの一つも来やしない(´-ω-`)
一人っ子と言うのは、やってもらう事が多いから、他の人の心配迄、気が回らないのだろうけど・・
そこが、子育て、失敗したようです。
当てになんてしてないけど、改めて、何があっても、鳥二羽連れて頑張らなきゃな、再自覚しました。
巷では、明日から、お盆休み。
さて、何するかな。
新しい仕事は、まだまだこれからなので、
まずは、やりかけた事務処理と、災害時の動線などをシュミレーションしてみようと思います。
イヤな世の中になりましたね。
昭和は、平和だったわ。
今日の晩ごはん
災害用に食器の入れ替えをしたり、バタバタしたので、また手抜きです。
シラス丼
大根おろし、シラス、岩下の新ショウガ、三拝酢
火を使わないラクラクメニューです(*’ω’*)
体育館には、ナナメ掛けバッグで。
友人達がそれ、欲しい、と大好評だったバッグンナウン、これはビームススタイルです。
私の購入したのは、持ち手が付いていませんでした。
