今日は、余っているカーペットのゴミ出し。
相変わらず、不用品のゴミ出し熱は冷めやらず。
4.5畳だと粗大ゴミでなく、通常のゴミでよいとの事。
でもかなりの量ですが、よいというのならと、ゴミ置き場へ。
少し、玄関がスッキリしました✨✨
そのまま、電車に乗って、今日は、東京駅まで。
長く勤めた最後の仕事先周辺・・・八重洲・・・を犬のマーキングみたいに、
確認しながら歩く。
61才で受けて採用された、オマケの再就職。
私は、この時点から、老後貯金を開始。
その前も、丸の内、竹橋を含め、都内でしたが、懐かしかったです。
もう働く勤め人でなく、遠方からやってきた老人なんだなぁ・・・
それでも、丸の内辺りから、足を延ばして、有楽町へ。
有楽町から、柳通りへ。
柳通りの柳の新芽が瑞々しかったです。
街路樹の足元に、
パープルの花ニラが咲いていました。
元夫の家にも咲いていたハナニラ、そのまま残してきたけど、球根だから、咲いているかも
可愛い可憐な花でしたが、ヒガンバナや、スイセンと同じで、毒があるので、
鳥が齧るといけないので、切り花にはしませんでしたが、
途中で、思ったより早く雨が降り出したので、
安くて、広い場所を探し、休憩。
10年ぶり？5年ぶり？よくわからないけど、マックに入りました。
すると、昔のマックとは全く異なり、
入るなり、パネルで注文を決め、
私は、エッグマフィンを食べたかったのだけど、
照り焼きソースが好みでなく迷っていたら・・・
なんと！カスタマイズできるというじゃないですか！時代について行ってないな（笑）
照り焼きソースなしで食べることができました。
今日は、特に買い物もせず、雨だったので地下に下りて、すぐ帰宅しました。
今日も、13000歩、歩くことができました。
団地の床の拭き掃除をしていても、ずっと、家中で、引っ越し荷物の片付けをしていた時は、
筋力が弱くなっていたようで、尻モチをついていたのに・・・・
ここ数日、歩き回っただけで、スクッと立ち上がれました。
本当に、筋肉は、ウソつかないですね。
転居に関連して、まだまだやらなといけない事は多いけど、
足だけは動かそうと思いました。
左手の激痛は、どう考えても、関節は痛くないので、50肩ではなく、
多分、急に重い物を持った時に、筋を傷めたのだと思います。
まだスポーツクラブの入会はしていないので、
家の中では、安いアルインコのチューブで、背中の広背筋や、僧帽筋を鍛えられるので、
大切に、新居に運んでやっています。
エクスサイズする時は、1イチー、２ニー、３サンーとカウントしながらやっていると、
必ずヨウムがカウントしています。・・・うるさいんだけど（笑）
とにかく、タンパク質を摂取するように・・・
昨日は、鶏むね肉の和風ソテーにしました。
オリーブオイルを敷いて、こんがり焼いたら、
酒と三河みりんと、白だし少しで、味つけ。弱火でフタして蒸し焼き。
ニンジンは栄養が多いだけでなく、高血圧者には、効果大なので、
たくさん食べることに。
ののじのサラダおろしは、スライスしたニンジンが下にためられるので、楽、早です。
家族が居る場合は、品数も増えるけれど、
一人暮らしの晩ご飯、寂しいけど、これでいいかな。
やっと、豚汁を食べ切りました。冷蔵庫が大きくなったので、鍋ごと入れていました。
明日は、インコの心配事があるので、獣医でなく、昔からお世話になっていた鳥屋さんに行って、
相談してくるつもりです。
若い獣医さんは、意外と、鳥飼い経験がなかったりするので・・・知識だけ。
お気に入りのチューブです。手軽にできます。
・絶対お勧めのスライサーです。洗う時も、一回で、流せます。
