5勤務で、疲れて買い出しにも行けないって、言ってたんじゃなかったんかい（;´д｀）
昨日、仕事から帰宅した時点ではそうだった。
けど・・・夜、卓球仲間からメールが届き、
「明日、９時から12時迄部屋を予約しているので、来れたら、迎えに行きますよ」
という神メール(∩´∀｀)∩
もう１ミリも動けないとか言いながら、
何なのよ、我ながら、呆れる。
そんな余力残ってないはずなのに、ラッキー(∩´∀｀)∩楽しいことは突然、やってくる。
これを逃すわけにはいかない。
みんなに会いたいので、行ってきました。
毎週の卓球教室とは別。
空いてる部屋を借りれるのだけど、どれも、市の体育館、
冷暖房の空調は万全で、部屋も広く、休憩の椅子もあり、
レンタル料も、４人で割り勘で、料金はわずか400円ほど。
ちょうど４人と言うのも、都合がよい。
私が休んでいる間は、３人でやってたらしい。
早く復帰しないと、皆から、置いてきぼりにされる。
元々、運動神経が悪いので、小学生時代から、落ちこぼれ組だったので、
この初心者グループには、ついていきたい。
でも・・・・うわあ～かなり上達していました。
ラリーも30回近く続いているし・・・(；ﾟДﾟ)
そんなわけで、わずか２か月弱、事故で休んでいる間に遅れてしまった。
教室でコーチから習ったことも教えてもらい、
交代しながら、３時間、練習。
３時間って、へたくそでも、汗タラタラかくぐらいの運動量。
皆、優しくて、ボール拾いはしなくていいから、と言ってくれましたが、
それも、背筋の為にはよいので、リハビリのつもりで、ボールを追いかけて。
私の相手してくれる方には申し訳なくて、せいぜい６－７回しか続かない。
早く、上手にボールを返せるようになりたいです。
あのポンポンと快音を響かせて、ラリーをしてみたいものです。
お迎えに来てくれた仲間は、町内会の住人で、
コーラスにも通っておられて、誘ってもらったのが、事故の直前。
その後保留になっていたので、
ちょうど練習日が総菜店の休みなので、私も、やってみようと思います。
腹の底から、大きな声を出すこともほぼ無いので、
・・・・インコには大声で話さないので・・・・
元々、音感悪いし・・・年末に第9を合唱するぐらい本格的ではないようなので、
スタートしやすい。
会費も、カーブスの半額ぐらいで、サイフにやさしいお稽古事です。
誤嚥性肺炎予防の為にも、のどの筋肉を鍛えようと思います。
ここ数年、むせることが多いので。
咽喉の筋肉って、スゴイらしいですよ。
社会医療法人社団健生会からコピペさせていただきました。↓
声を出す喉周囲の筋肉は40代頃から衰えていきます。 声を出す筋肉を鍛えることで、誤嚥を予防するだけでなく、声が若々しくなり、顔のむくみやしわの改善にも効果が期待できます。
顔の改善もできるなら、するしかないね。という事で、今週から、スタートすることに。
卓球を始めて、仲間もできて、楽しい時間を持てるようになり、
毎日のルーティンだけでは、ちいさな世界に閉じこもってしまうので、
トライしてみることって、多少勇気はいるけど、
やってよかったです。
早速、シチリア料理の話や、市の割引の交通網で、秋にどこかに行こうと言う話になりました。
卓球仲間は、同年齢だと思っていたら、
私に足すこと＋３才、＋3才、＋3才の70代。
皆、若々しく、よく動くので、私も、そういう70代になりたいと思います。
今日は、集まるなり、大笑いで、スタート。
楽しかったです。ありがとう。気に掛けてくれて。
タコを食べました。お昼が遅かったので、おかずは、タコと納豆と、
切り干し大根・卵入りの味噌汁だけ。
連休なので、嬉しい。
あんな短い勤務のシニアパートでも、通勤数分でも、
勤めると、休日がメチャクチャ楽しみだと思いました。
