危険なぐらいの睡眠、
昨日は、ほぼ、一日、寝てました。
歩くことと、食べる事以外は寝てたような気がします。
朝起きて、鳥の世話・・・・ちょっと眠くなり、10分ほどウトウト。
ゴミ出し、
昼前に家を出て、ジムに、
運動し、プロテインを飲んで、身支度、タイムアウト。
帰りに、安いスーパーにアスパラを買いに行き、
アスパラはなく、他の物を買って帰る。1,613円。
帰宅後、シャワーを浴びて、今日初めての食事。
バナナと、冷凍ピザと、漬物。
食べると、眠くなり、2時ごろから・・・・・ウトウトのつもりが、18時過ぎまで寝る。
熟睡、ハナカッパ見れず。
18時半 部屋が冷えてきて、目が覚める、
夜ごはんの準備。
寝てただけなので、空腹ではないけど、とりあえず準備。
冷蔵庫が自室にあるって、超便利。
買い物をしても直接二階に戻ってこれる。
冷蔵庫の取っ手から、消毒せずに使える清潔冷蔵庫（笑）
今日は肉の日。肉を食べて、元気になろう(=ﾟωﾟ)ﾉ
瀬戸内寂聴さんも年寄りは肉と言われていた、
ホットプレートは大きすぎる上、重いので、フライパンで。
これで、十分事足りる。
味噌汁、アボガドも、
食べ終わり、後片付けをして、・・また眠くなる、歯磨き。
鳥ちゃんが、起こすので、手を振って「起きてるよ」と返事するも、
鳥は目がいいので、私の瞼をチェックしていて、閉じると、呼ぶ、
遊びたいのだと思う、なので、半分寝ながら、手を振って、誤魔化す。
食後19時頃から寝て夜中、１時頃まで寝てしまう。
トイレに行き、お白湯を飲んで、パジャマに着替え、ベッドに入る。
5時、トイレに行きたくて目が覚める。
バナナ1本を食べて、お白湯を飲む。
しかし・・・よく寝たものです。
結局、殆ど寝てた一日でした。
どこか悪いところでもあるのかな？
頭の血管が切れる前触れだったりして・・・・
一昨日、今年最初のジムで疲れたのかも・・・
それだけ、動かせてなかった？
毎日、買い物に徒歩で行ってたけどね
身体を動かすと、気持ちはいいけど、疲れるようです。
早く慣れるように、今日も連続で行ってこようと思います。
母から電話があり、「ショーツと7分のショーツを買って送ってほしい」との事。
「私、歩けないから」・・・・でもデパート行ったじゃない、と思ったけど、
母は、それも、もう忘れているようです。
大体毎年、年末には脱出するので、
前年の暮れには、ナプキンを買いに、
去年は、お節を買いに。
足だけでも元気なら、一緒に買い物に行けるのに、
一緒に美容室にも行けるのに、
一緒に、外食も出来たかもしれない。
足腰が、一番大切だと思いました。
認知症、アルツハイマーは、年齢と共に罹患するので、
あの認知症の第一人者、長谷川和夫医師でもやってきたので、諦めるしかないけど
歩けたら、随分とその生活も変わり、罹患も遅れさせることが出来るかも。
