今、私が一番、心がけていることは、
・数年後に始まるおひとりさま暮らしの為に、体力作り。節約と断捨離と、介護。
これを平行させて怒涛の数年を乗り切ろうと思っています。
孤独死になるかならないかは、その時にならないと分からないけど、
在宅介護も増えてきているし、多分、大丈夫でしょう。
となると、先ずは、楽しい老後おひとりさま生活。
コロナもあるから、いくつまで生きられるか分からないけど、
先ず、住まいを確保しなくてはいけないですが、
上野千鶴子さんの「おひとりさまの老後」にも書かれてあったけど、
女の持ち家率は高いそうです。
賃貸は、もったいないですからね。
これに関しては、未定ですが、
ただ節約はするけど、爪に火をともすような生活で最後を過ごすのはイヤですから。
高齢のバアサンでも雇ってくれる仕事があれば、やってみたいし、
何かしら、教える事や、週末ビジネスでも考えてみようと思います。
わずかでも、年金プラスαが必要だと思うので。
そう言う生活をスタートさせるに関して、
何よりも、もとになるのが、体力。
歩けない、アチコチが痛い、病気がち、体力がない・・・・のでは、
何事も始まらないです。
で、さんざん、言い訳をしましたが（笑）
テレ朝、じゅん散歩の後にやってた通販「ロッピング」
いつも、またまたぁ～、役者だなぁ・・・と突っ込んでいたけど、
たまたま、頭で描いていた商品があったので、数日、考えて、購入しました。
まさか、私が、
あのロッピングでポチ買いするとは、思わなかったですが。
買ったのは、健康器具。
これです。１万ちょっとでした。
「エアロライフ モーションナビ」
大きさは、こじんまりした箱に収まります。マットもついていましが。
購入に至る条件は、真面目に書くと・・(‘◇’)ゞ
・現在、一階にジム仕様の大きなランニングマシーンはあるけど、夫が居る時は使えない。
・今後の住まいでも、周りに響かず、静かに使えるか。
・持ち運び、収納に問題はないか。
・自分の希望している身体の部位が鍛えられるか
・シンドイ、きつい、苦しいのが大嫌いな人間でも、、持続可能か。
一時、流行った腹筋マシーンは、過去、夫が購入したものの、全く使ってない上、
すごく邪魔です。そうはなりたくないので、
要するに、私は、根性がない人間なので、続けられる自信がないけど、
このまま、猛暑とコロナ禍で自宅にこもっていたら、マズイことになりそうなので、
気軽に、ゆるく運動出来て、それで、筋肉を維持出来れば、最高だしね、
それで、ポチしました。
こんな感じで、足ふみをしています。
ふくらはぎの筋肉（ヒラメ筋）は大きいので、
鍛えようと思っています。
こういうように、左右に動かすことも出来るので、
太ももまで、多少は、鍛えられそうです。
先日のシートで保定し、最強のコンビになりました（笑）
昨日は、届いてから、ずっと足ふみをしたので、今日、少し、筋肉痛です。ヨシヨシ(‘ω’)ノ
壁に手をついて、足をナナメに置くだけでも、効果はあるようです。
重さは、5.4キロありますから、片手では、かなり重いです。しっかりして頑丈です。
シートはバスタオルをかけて隠して使っていますが、
また、新しい変なヤツが現れたので、怒っていました( ;∀;)
いつもなら、すぐ出てくるのに、抗議のポーズでした(笑）
一日で、椅子に座っている時間も長いので、
その時間は、足ふみをしようと思います。タキミカ運動で、肩甲骨も動かしていますが、
最近、飽きてきました。
ゴムゴムは、一日３度２０回づつは続いています。
さて、この「モーションナビ」がどうなるか( *´艸｀)
でも、筋肉痛と言うのは、効果があるという事だと思うので、よさそうです。
無駄使いになりませんように。正直に報告します＾＾
昨日の夜ごはんは、前日の残り。
そのまま、温めていただきました。
