昨日は、少し喋ってくれました。
夫の事じゃないですよ、(-ω-)
何一つ、話す必要もないので。
鳥ちゃんの事です。
朝一番から、私を呼んでいました。
よかったーーーー(=ﾟωﾟ)ﾉ
それまでは、まる一日、ずっと喋ってましたから。
そこまでは戻ってないですが、歌も歌いました。
昨日の歌は、「あーあー、あーあー」
去年、散々私が歌って踊っていた、「ああ、栄光は気に輝く」のサビの部分だけ（笑）
さかさず、私も合唱しました。
少し、元気が戻ってよかったです。
午後から天気予報では雨だったので、早めに歩きに行きました。
陽も陰って、歩くのには、ちょうどよかったです。
家に帰って、また運動を少しして、プロテインを飲み、
夜ごはんは、冷蔵庫に一つ残っていたヤキソバ（冷凍）で、また、堅焼きそばのあん掛けにしました。
前回、美味しかったので。
野菜もたくさん摂れるし、豚肉でビタミンＢも摂取できるので、
口内炎予防です。
妙な症状が出て来たら・・・・、先日のマスク会食からまだ4日目、
潜伏期間中だけど、ビビルもんね(ﾟДﾟ)
この中華麺って、使えますね。
夕ごはんが早いので、
炭水化物は食べておかないと、寝る時、お腹が空いて寝れなくなるので、
中華麺って、上に色々のせたら、楽しいです、
まだ冷凍してあるので、使ってみようと思います。
あれからも、タキミカ運動はやっていますが・・・・・
だんだん、悪知恵が付いて（笑）
キツイ運動から、逃げるように、手を抜く事を覚えてきました。
でも、やってますが。
何しろ、ユーチューブを一方的に見るだけですからね。
それなら、何かプラスして、楽しく続けるようにしようと、
コレをポチしました。
安いです。
アルインコ マルチチューブソフト、
楽天で2000円くらいでした。
これなら、自室で静かに出来ます(=ﾟωﾟ)ﾉ
何事も、キツイ、辛い、シンドイが続いた試しがないなまけ者で、
丁度、飽きて来た所だったので、タキミカ運動にコレも足しています(=ﾟωﾟ)ﾉ
カーブスの機械を使った際、どこに負荷がかかっていたか思い出して、
両手に持って伸ばしたり、両足にはめてみたり（笑）色々やっています。
お尻イジメのチューブほどきつくはなく（やったことはないですが）緩めです。
今度は、水泳の池江選手のトレーニングで見た黒いチューブを買ってみようと思います。
畏れ多い、身の程知らずです、何しろ、運動部活経験ゼロなので（笑）
アマゾンで、ランクルトレーニングチューブと書いてありました。値段は、592円でした。
それをどこかに結わいて、超高速で、やってみようかと考えたり・・・・
とにかく、筋肉を付けたい。
その為には、キツイのも我慢しないとね、
筋肉、付きませんよ。
今は、母のいざと言う時待ちなので、長期で働きに行けないので、身体を鍛えようと思います。
筋肉は、一日してならず。
夏場は、娘のランニグマシーンで走る予定です。
今も雨の日は使っていますが、最近、日曜の雨が多く、一階にあるためやっていませんが。
それにしても・・・・・痩せないです・・・・筋肉なら、いいのですが、
実家でもあれだけ歩いていたし、今も歩いてるけど・・・・
バセドウで代謝がよすぎるので、代謝を悪くする薬を飲んでるんだから、仕方無いですが・・・薬が効いてるって事なんだな。
今週は、血液検査です。
その後、3か月ぶりの受診。忘れずに、飲んでるので大丈夫だと思います。
今は、ワクチン待ちの身、おとなしく模範生で居ようと思います。
血圧も測ってみようと思います。
