血圧、下げました。
無理やりです。
いや、無理やり下げる以外、勝手に下がらないし・・・( ｀ー´)ノ
とりあえず、道半ばですが、
やや安全圏に近づきました。
前回は、155でした。
どうやって下げたかというと・・・
体重を落としました。
ちょと前まで、53キロでした。
それが、今、49キロ。
４キロ減です。
１キロに付き、血圧は３、下がるので、
大体、予想通りになりました。
その代わり、シワシワになってきました。
これは、美容面を取るか、健康かの２択、
当然、健康、ファーストです。
後、１キロ痩せると、
バセドウ発病前の、ベスト体重です。
夢の130台も目前です。
そんな話を先日、友人と話していました。
あの、ええええ、そんな年金知らんかった、の元同僚です。
彼女は、
「血圧はダイジョブ、大体、110だから」
「私は、血糖値やね、問題は、」
「遺伝もあるしね」
「それで、甘いもの食べず、食事制限して痩せたら」
「お医者に、言われたよ」
「体重は下げないでください」
「高齢になってくると、肺炎になっても、体重のある方が生き延びる」
ということらしいわ。
へええ・・・そういう展開もあったのか。
と言っても、デブになれ、というのではなく、
彼女は身長が153ぐらいなので、体重43あたり、
それ以上、痩せるな、ということだろう。
まあ、お互い話題は、健康面の話が多くなってきた。
「私、自転車、買ったよ、カッコいいの」
「ブリジストンのベガス！」
「どこでも、最近、自転車で行くもん」
「車、ないからね」
そりゃそうだろう、
大阪真ん中で、地下鉄駅まで3分で、車は要らんだろ。
「それがさぁ、20インチで、乗りやすくって」
「タイヤが太いから、いい運動になるしね、紺ね、紺色やよ」
ふーん、そうなんだ。
ネットで見たら、ひと漕ぎでも、よく進むらしい。
よくわからんけど、そうらしい。
「カゴ付けたから、ママチャリになったけど」
「カッコいいよ、」
それで、ググってみたけど、乗りやすそうだ。
彼女は独身、完全なおひとりさまなので、
健康には、気を付けているらしいけど、
「何、食べてるの？」
「食費は、いくらぐらいにしてるの？」
地元なので、そのあたり、関東と違い、平気で聞ける。
「ええええ・・・食費なんか、計算したこともないわ」
「そんなん、いややん、考えるの」
「自分でも作るけど、商店街やデパ地下で買うよ」
「キタまですぐやから・・・すぐ行ってしまうねんよね」
それでも、大体、食費、分からんの？
「全く、分からん」
・・・・・まあ、あの年金の知らなかったわけなので、
聞く方が間違いやったと・・・(´ﾟдﾟ｀)
でも、
思いました。
地元は、本当に、ノンビリと気が楽になる。
そんなんの、かたまり、やものなぁ～
そんな生活がしたいです。
その為にも！今、頑張らないといけないのかも。
その後、貯金の話も。
その話も、書こうと思います。
昨日の弁当。
シシャモは持参せず（笑）
昨日の夜ごはん。
胸肉フライ、買いました。
珍しいです、
体重、減ったしね。
たまにはね＾＾
デザートは、白熊です。
美味しかったです。
食べたら・・・寝落ちでした。
