今日もカーブスに。
少しづつ腹筋が鍛えられている実感あり。
マシーンを使っている時も、腹筋に力を入れているかを、
トレーナーが、抜き打ちで、お腹を確認。
エッ(；ﾟДﾟ)
慌てて、お腹を引っ込める。
「いいですねぇ～、腹筋に力入ってますね、その調子」
褒められて、また頑張る（小学生みたい＾＾）
それの連続なので、
ジムにいる時は、ずっと腹筋に力を入れているので、
少しづつ身についてきたのかも。
何事も、やはり体力勝負。
でも、オミクロン感染数も増えてきたので、
ジムにいる時も、マスク二重で対応。
カーブスでは、マシンの至るところに、アルコール消毒は設置されてあり、
運動する際の向きまで指定されている。
しょっちゅう窓を開けて、空気の入れ替え、
大型サーキュレーターは数台設置され、ずっと稼働。
運動前は、寒いぐらい。
でも、オバサマ達からは、文句も出ず。
それ位、換気してくれる方が安心ですから。
動けば、身体も温まる。
だけど、いつまで通えるかな。感染者、濃厚接触者が出ない事を祈りたいです。
もうすぐ、再入会後、2カ月。
以前は、ジムまでは往復、バス、車だったけど、
やっと、歩きで往復するのにも慣れてきたところ。
なので、6000－7000歩、毎日、歩き、ジムでの運動。
これをずっと続けたら、スゴイことになると思う。
なんでも、諦めず、継続だと思う。
タキミカさんも、筋肉は、いくつからでもＯＫですよと(=ﾟωﾟ)ﾉ
やれば出来る。(=ﾟωﾟ)ﾉ
ジムからの帰りに、災害時用、パックごはんと100均で、紙皿購入。
ついでに、レンコートも購入。
火山粉塵って、ガラスの粉みたいなものらしいから、厄介。
色々買っていると、毎日、荷物が重すぎて、
肩が、パンパンになってるし、
まだまだ、筋肉不足ってことらしい・・・・ローマは一日してならず、
石の上にも3年。
車も自転車もないので、（自転車は壊れたま、自転車屋までが遠い）
そろそろ、根をあげそう。情けないけど疲れてきました。
もう備蓄はこれぐらいでよいと思うので、気が付いた時に、追加に切り替えよう。
コロナでも、あれだけ頼りになる政策を率先して打ち出す政府なので、
有事の際は、国に期待することにしようと思います。
ジムに行く前に、年越しの球根をやっと植えました。
室内でも、暗い所に置いていたけど・・・芽が出てました。
ゴメン、ゴメン（笑）
午前中は、かなり寒かったけど、
球根には、「これを越えたら、春だから、頑張りなさいよ」と激励。
春を待とうと思います。
きっと、いい事がありそうな1年のような気がします。
夜ごはんは、豚肉の生姜焼きで。
牛肉が、全て代替肉になってしまうまで、
牛肉を出来るだけ食べておこうと思います。
