おひとりさまの老後 リラックスできる友達との時間で、心がほぐれる
＊ブログタイトル 「だめ女の生きる道」をクリックすると、最新ラインアップ画面になります中学生時代からの友人に会う。思えば、その数年前はランドセル時代だから、思えば長い付き合いで、50数年。自慢の友人だ。（スポーツ万能）彼女は、40代後半で夫...
おひとりさまの老後 
おひとりさまの老後 生きていてほしい 突然の訃報、高齢者の急変。
突然の訃報。先日、友人と話していた時は、まだお元気に施設で過ごされていると聞いたばかりだったのに・・・・高齢者の急変。その訃報を知ったとたん、頭を殴られたような衝撃と共に、冷や汗が出てきた。今日は、朝から卓球教室。運悪く、自分の準備不足でア...
おひとりさまの老後 年金生活という新ジャンルを破綻させないように生きる
向いてるのかな？と思わず、疑問を感じた。去年、自転車事故に遭い、自宅から思うように外出できなかった時に、永年のお付き合いの御用聞きであったボスが「変わりないですか？」と訪問してくれたのがきっかけで、たまたま退職者が出て人員探しをされていたの...
おひとりさまの老後 ウソ！まさかソレやっちゃうの？シニア女子の筋トレベンチプレス
あービックリした！今日も朝から雨が降ったりやんだりの天気、昼からは仕事だし・・・・ジムどうするかな？と迷っていたけど、私の筋肉はすぐ忘れる老人筋肉。週３回は筋トレしないと、すぐもとに戻る。なので、意を決して、朝９時から一番にジムへ。ぐずぐず...
おひとりさまの老後 離婚して１年、出戻って地元の卓球女子会で教えてもらう
医者でもらった吸入薬、あんなのを使ってたら、まるで病人みたいでイヤだなと思い、一緒にもらったホクナリンテープを胸に貼って寝たら、大成功！朝まで、咳も出ずに熟睡できる。爆睡したので、体力回復。今日は寒い雨の一日だったけど、早朝から、洗濯完了、...
生活 死ぬかと思った昨夜、大根餅とツナのカレー味サラダ
怖かった、昨夜、死にかけた。風邪は、先週でほぼ抜けたので、長期薬を服用するのも、よろしくないので、昨日は、服用せず。一日自宅に居たので、のんびり過ごしており、特に体調も悪くなかった・・・・ところが、夜だ。お昼に風呂に入ったので、早やめに就寝...
生活 年金ヘアカラー、いい色、見つけた！
いい色だわ、やっと見つけたこの色、これからは、これだね。今日は、終日、自宅。なので、何かやっておかないと、後で後悔する。時間だけは、戻ってこない・・・大袈裟だけどフルタイムの40数年間で培ったのは、これぐらい（笑）それで、ヘアーカラーをする...
おひとりさまの老後 高高齢者の筋肉トレーニング、見習って続けたい
抜けた！朝起きて、体調が一気によくなったので、活動開始することに。それでも、昨夜は、布団の中で身体が温まると、咳は出たけど、もう痛みはなく、もう風邪からは、ほぼ抜け出た実感。なので、風邪だからと、家に籠っていては、体力が落ちる、体力、筋力が...
おひとりさまの老後 病気独居の必需品、備蓄のローリングストックで食いつなぐ
昨夜は、とうとう熱が出た。夕方から苦しくなってきたので、早々にベッドに入る。相変わらず、喉はナイフが突き刺さるかのような痛み。トイレ以外には起きなくてよいように、ベッド横の机には、パルスオキシメーター、体温計、水分補給のペットボトル、ティッ...
生活 好きで好きで好きすぎて、愛されていました。
ことしの風邪、大変だわ。熱は無いけど、咳と喉が苦痛。昨夜も、４回ぐらい途中起きて、咳をして、痰を出し、水分補給し、トイレに行き、またすっぽり人型に穴の開いた布団にもぐりこむ。最後は、９時近くまで寝たので、睡眠不足は解消されたと思う。今日は、...
仕事 ボスからうつった風邪だった・・・今日も赤ペン先生
イヤだわ！６連休が終わり、今日から仕事。と言っても、午後から半日の仕事だけど、到着するなり、明日のメイン料理を２品とおからを炊いてほしいとのこと。３品なら、楽勝なのだけど、午後からは、小学生と中学生がやってくる。それまでに終わらせたい。店長...
料理 まるごとビタミンC 安上りの風邪対策が身近に
結局、風邪だったようで、今日みたいな冷えこんだ風のキツイ日は、家でおとなしくしているのが一番、なのだけど・・・「じゃあ、代わりにお願いね、」はひとり暮らしには通用しない。まずは、風邪対応の食事の買い出し。そして、身体を鍛えるのも、結局は、己...