おひとりさまの老後

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ウソ!まさかソレやっちゃうの?シニア女子の筋トレベンチプレス

あービックリした! 今日も朝から雨が降ったりやんだりの天気、 昼からは仕事だし・・・・ジムどうするかな?と迷っていたけど、 私の筋肉はすぐ忘れる老人筋肉。 週3回は筋トレしないと、すぐもとに戻る。 なので、意を決して、朝9時か...
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離婚して1年、出戻って地元の卓球女子会で教えてもらう

医者でもらった吸入薬、 あんなのを使ってたら、まるで病人みたいでイヤだなと思い、 一緒にもらったホクナリンテープを胸に貼って寝たら、大成功! 朝まで、咳も出ずに熟睡できる。 爆睡したので、体力回復。 今日は寒い雨の一日だっ...
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高高齢者の筋肉トレーニング、見習って続けたい

抜けた! 朝起きて、体調が一気によくなったので、活動開始することに。 それでも、昨夜は、布団の中で身体が温まると、咳は出たけど、もう痛みはなく、 もう風邪からは、ほぼ抜け出た実感。 なので、風邪だからと、家に籠っていては、体力が...
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病気独居の必需品、備蓄のローリングストックで食いつなぐ

昨夜は、とうとう熱が出た。 夕方から苦しくなってきたので、早々にベッドに入る。 相変わらず、喉はナイフが突き刺さるかのような痛み。 トイレ以外には起きなくてよいように、 ベッド横の机には、 パルスオキシメーター、体温計、水...
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人間ドッグのイヤな結果、癌マーカー再検査となる

久しぶりの人間ドッグ、 この数年は、特に色々あったけど、多分、大丈夫と思っていたら・・・ イヤな結果。 正式な検査報告は数週間後に郵送されてくるけど、 大きな人間ドッグ専門の機関なので、当日に血液検査の結果はある程度は知らされる...
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母さん!私の名前を呼んで!悲しみは乗り越えて

怖かった、なので、会えなかった。 母が介護施設に入所したのは、娘の初めての出産の時刻、 当時、関東の不仲な夫の家に居て、何かあれば駆けつけるつもりで、待機。 まさか、遠く離れた大阪で母が、緊急事態になるとは予想だにしていなかった。...
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67才トレーニングジムで鍛える計画、ボケにも血圧にも効果的

恐ろしく寒い一日でした。 と言っても、大阪では雪は降らなかったけど、冷たい雨でした。 土砂降りなら歩きだけど、 友人が探してくれたサスベエがあるので、自転車で朝から卓球教室に行き、練習。 1週間前にできたことができなかったので、...
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死んだらアカン、この時期を泣きながらでも乗り切る、

いよいよこの時期がやってきた。わずかな年金のみで生きていく。 どうにかして超えないとね。皆、そうしているのだから。 そう決断して、今日も、まず、一歩! ジムのお試しに行くことに。 自分の胸の裡とは別に、生きている居る限り、日々の...
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人生は、思っているほど長くないので、やれることはやってみる サラダチキン

絶対いいよ、全然内容が違うから、 と教えてもらったけど、 どう考えても、貧乏年金生活では難しい。 友人は、都内住みの高収入の夫がいる専業主婦。 立場が違うと言うのを勘違いしないように! 2年前、関西から、子どもの進学の為に都内...
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シニアのスポーツ、ベトナム熱冷めず、

幻のバインミー、 3日にユニバの友とテイクアウトしたバインミーが美味しすぎて、 まだ忘れられず。 もうこの年齢になると、食い気だけが生きがいで、 食道楽の街に生まれた宿命かも(∩´∀`)∩ 近場でベトナム料理店がないか調べたり...
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パート先で お金の勉強 コツコツ小さい事からが秘訣

パートをなめていたかも・・・(ノД`)・゜・。 一週間が、 あっ  という間に終わった。 交通事故後、まだ回復していなかった昨年の9月に、ボケ封じの強行手段で始めたパート、 わずか数時間の仕事なのに、週4なので思いの外、忙しい。 ...
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生死不明、突然の訃報、あの病気は腰が痛くなるようです・・

生きてるのか 死んでるのかも、分からない。 生死不明。 それも、自分のお腹を痛めた我が娘というのだから、情けない。 前回も、7ヶ月、メールも電話もなく、随分と心配していたのに、 ケロッとしてニーサの問い合わせをしてきたので、 ...
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