おひとりさまの老後 高高齢者の筋肉トレーニング、見習って続けたい
抜けた！朝起きて、体調が一気によくなったので、活動開始することに。それでも、昨夜は、布団の中で身体が温まると、咳は出たけど、もう痛みはなく、もう風邪からは、ほぼ抜け出た実感。なので、風邪だからと、家に籠っていては、体力が落ちる、体力、筋力が...
ダメ女
おひとりさまの老後 
おひとりさまの老後 病気独居の必需品、備蓄のローリングストックで食いつなぐ
昨夜は、とうとう熱が出た。夕方から苦しくなってきたので、早々にベッドに入る。相変わらず、喉はナイフが突き刺さるかのような痛み。トイレ以外には起きなくてよいように、ベッド横の机には、パルスオキシメーター、体温計、水分補給のペットボトル、ティッ...
生活 好きで好きで好きすぎて、愛されていました。
ことしの風邪、大変だわ。熱は無いけど、咳と喉が苦痛。昨夜も、４回ぐらい途中起きて、咳をして、痰を出し、水分補給し、トイレに行き、またすっぽり人型に穴の開いた布団にもぐりこむ。最後は、９時近くまで寝たので、睡眠不足は解消されたと思う。今日は、...
仕事 ボスからうつった風邪だった・・・今日も赤ペン先生
イヤだわ！６連休が終わり、今日から仕事。と言っても、午後から半日の仕事だけど、到着するなり、明日のメイン料理を２品とおからを炊いてほしいとのこと。３品なら、楽勝なのだけど、午後からは、小学生と中学生がやってくる。それまでに終わらせたい。店長...
料理 まるごとビタミンC 安上りの風邪対策が身近に
結局、風邪だったようで、今日みたいな冷えこんだ風のキツイ日は、家でおとなしくしているのが一番、なのだけど・・・「じゃあ、代わりにお願いね、」はひとり暮らしには通用しない。まずは、風邪対応の食事の買い出し。そして、身体を鍛えるのも、結局は、己...
おひとりさまの老後 人間ドッグのイヤな結果、癌マーカー再検査となる
久しぶりの人間ドッグ、この数年は、特に色々あったけど、多分、大丈夫と思っていたら・・・イヤな結果。正式な検査報告は数週間後に郵送されてくるけど、大きな人間ドッグ専門の機関なので、当日に血液検査の結果はある程度は知らされる。東京、港区の慈恵医...
おひとりさまの老後 母さん！私の名前を呼んで！悲しみは乗り越えて
怖かった、なので、会えなかった。母が介護施設に入所したのは、娘の初めての出産の時刻、当時、関東の不仲な夫の家に居て、何かあれば駆けつけるつもりで、待機。まさか、遠く離れた大阪で母が、緊急事態になるとは予想だにしていなかった。嫌がる母を説き伏...
買い物 寒すぎて眠れず、羽毛布団の買い替え時期を知る
もうすぐ春だと言うのに、ここ数日の冷え込みで、眠れず。寝ることだけは、特技なのだけど、二階は一階より暖かいし、鳥の暖房は終日入れているので、ほんのりぬくもりはあるものの、一瞬で爆睡のはずが、冷えすぎて、何時までも眠れず、その上、うつらうつら...
おひとりさまの老後 67才トレーニングジムで鍛える計画、ボケにも血圧にも効果的
恐ろしく寒い一日でした。と言っても、大阪では雪は降らなかったけど、冷たい雨でした。土砂降りなら歩きだけど、友人が探してくれたサスベエがあるので、自転車で朝から卓球教室に行き、練習。１週間前にできたことができなかったので、情けない。これは、も...
おひとりさまの老後 死んだらアカン、ペットロスを乗り越えて
いよいよこの時期がやってきた。わずかな年金のみで生きていく。どうにかして超えないとね。皆、そうしているのだから。そう決断して、今日も、まず、一歩！ジムのお試しに行くことに。自分の胸の裡とは別に、生きている居る限り、日々の生活を整え、こなして...
年金・お金 ブロッコリーの芯まで食べる節約生活スタート
いきなり、明日は休みになってますよ、と言われた。えっ？就職してから、ずっと木曜日は出勤になっていて、私も、シフト表をしっかりチェックしていなかったのが悪いけど、パートで勤務するのが初めてなので、ビックリ。これって、パート勤務あるあるらしい。...
生活 ピラティスお試し行ってきた結果・・・ののじのサラダおろし
まさかこんな展開になるとは・・・・ビックリだわ('_')ピラティスのお試しに行ってきた。結論から言って、カーブスの10倍ぐらいよいと思った。体験したのは、ピラティスでもたくさんの種類があり、「ボールピラティス」という教室。お試し生徒は、だめ...