さあ、毎日、日曜だけど・・・・今日は週初め、月曜だ。
ダラダラしていたら、反省の多い週になるので、
朝、6時過ぎに起床し、急いで身体を熱いタオルで拭いて、庭の水やり。
洗濯物も干して、鳥の世話をし、「お母さんもゴハン食べてくるわ」で、
朝食を取りながら、TVのオリンピックを見る。
さあ、いざ、行かん( ｀ー´)ノ
着替えて、日焼け止めをベッタベッタに塗り、駅前ジムへ。
道中は汗が流れるけど、体育館に入ると一瞬で汗は引く。
受付を済ませ、
さあ、頑張るぞー(‘ω’)ノ
今日も、しっかりエクスサイズ。
今日、初めて、ラットプルダウンを一つ重い17キロでやってみた。
背中の筋肉、肩の筋肉も大切ですから
ヨガジャーナルオンライン様からお借りしました。
トータルワークアウト様からお借りしました
間違っても、こんなことにはならないけど（笑）
一つでも重りがふえるなど、活気的な前進。
もしかしたら、秋以降は、気軽に外出できない状況になるかもしれないので、
今、暑くても頑張ろうと思っています。
垂れて、どこまでがお尻なのか、太ももなのか・・・お尻を探して、
こんなダンベルを持ってみることに、
重い、きつい、暑い、しんどい、汚いが大嫌いだったのに、人間、変われば変わるものだ。
老化と道連れだから、そんな悠長な事、言ってられない。後がないですから(/_;)
ただ、朝早くに行ったので、先生は午後からでおられず、鍛え方が分からず仕舞い。
ちょこっと遊んでみただけ。
お試しで、ケガしたら、大変だ。
ジムは30分ほどで切り上げ、買い物へ。
うちの駅前には、H＆M 、も、ZARAもないけど、ユニクロはあるので、
プラッ～とのぞくと、
ワゴンの値下げ商品を発見。
ただ・・・サイズがXLなんだよね・・・・
でも、ブカブカしたデザインだから、ダメなら、庭の水やり用でも使える。
自転車に乗る時は、足元から風が入る方が涼しいので、
原則、だら～とした服は買わないけど、チャレンジ。
誰もバアサンの服なんて、見てない( *´艸｀)
ところが、残り物の残り物で、一品のみで、
2990円が1990円に値下げし、その上、またまた1290円に💗
値札が膨れ上がっていたので、剥がしてみました（笑）
XLなので、やや重さがあるけど、この値段ならお買い得。
まさか、このまま９８０円にはならないと思う( *´艸｀)
同じ生地のタンクトップも安くなっていました。
他にも、値下げ商品が一杯・・・そういう時期なのかもしれません。
お気に入りの黒のタンクトップを全部、娘にあげて引っ越してきたので、
上に羽織れば、色々使えるので、ゲットし
安く買えたので、不要なついで買いをしないように、ユニクロを後に。
帰宅後、洗濯物も入れて、シャワーを浴びて、
絶対屋外に出ない体勢で、お昼を食べて、
ソファーに大の字になり昼寝、
イラン人から買ったソファーカバー、何度か洗って、糊も取れ、綿100％快適です💗
こんな事してていいのか、という罪悪感があるけど、64才まで、都内デスクワークで働き、
食後は、５分、10分でも、仮眠し、午後からに備えていた当時を思うと、
いいのよ、いいの、もう許されるのよと自己解釈。
あっという間に年金生活者になってしまいますね。職業がナシというのに慣れてなくて、
なんだか不安だけど。
暑い日の包丁を使わない晩ごはん、
（笑）また、例のアレです。
あっという間にできる「シラス丼」
シラスに大根おろし、今日は、明太子の代わりに岩下生姜
朝、自転車を走らせていた時、この色の上下を着ているオバサンが居て、
岩下生姜だな・・・と思っていたので、食べたくなりました。
大根おろしは、
「和田商店新目立ておろし金」プロおろしVで、らくらくおろし、
色々使い比べたけど、和田商店のが、ダントツ楽でした。
庭のプランターのししとうを焼いて、終わり(∩´∀｀)∩
醤油、花ガツオと七味を振って食べました。
七味は、京都産寧坂の七味屋の七味。
我が家では、かれこれ、100年は持続利用しています。
大阪船場の祖母が、当時は、デパートやネットで購入など無かったので、
京都迄、買いに行ってました。
関西人なら、皆知っている七味です。
関東の真っ赤かの七味とはまた違い、料理によって、使い分けています。
今日は、予定外の買い物をしたけど、激安、めちゃダンピングで安く買えたし、
晩ごはんは、手抜きで楽できたし、
幸せな一日でした。お手軽な幸せです💗
ユニのお兄ちゃんと、会話もしてきました。
大根おろしが苦にならなくなりました💮
