今日は朝から、整形外科のリハビリでした。
４月に通院を始めた時より、随分とよくなっているので・・・・まだ痛いけど・・・・
２週間に１度にしましょう、と言われました。
ただ、マッサージしてもらった後は、痛みが激減するので、
（治療費も１回500円程度）家から近いし、このまま続けられないかと打診したところ、
「そんな事、言ってたら、何年も、通院することになりますよ」と。
痛くなる動作をできるだけ避けて、普通に過ごしていたら、良くなりますから、と言う事でした。
マッサージしていたら、筋肉や筋が分かるのでしょう。痛いけれど、回復しつつあるようです。
感じのよい優しい理学療法士さんなので、なごり惜しいけど、仕方ないね。
次回は、２週間後になりました。
ジムとリハビリの両方で、治療しているような気がします。
昨日は、パーソナルの授業で、腹筋の時、
このまま、腹筋を頑張っていたら、お腹、割れてきますか？と聞くと、
「人間は皆、腹筋が割れてついています、ただ、その上から、脂肪が乗るので、見えないけど・・
力士がそうでしょ、体重も必要で体重増やしているけれど、筋肉の塊ですから。」
ディーズスポーツプラザ様からお借りしました
読売新聞様からお借りしました
そういえばそうだ・・千代の富士はすごかったけど・・・
余りに早逝で、残念でした。
今のところ、マシンの回数は、前回から増えていないけれど、肩甲骨も鍛えるので、
クタクタに疲れました。
前々から書きたかった事。
今回のホルムズ海峡通過の出光丸や、遡って、日章丸の事。
「海賊と呼ばれた男」の話が、出光創業者、出光佐三のことで、
今回の日本のタンカー通過に隣国がクレームをつけているらしいけど、
イランとは、あの日章丸の頃からの歴史もあったのでした。
「海賊と呼ばれた男」を知らなかったので、
観てみようと思います。
いよいよ、産まれて初めてシリーズ、「日帰りバスツアー」が近づいてきました。
今回のツアーは、友人が申し込んでくれました。
先週の雨で延期になったのは、別の友人で、自力で電車その他の交通を使うので、キャンセル手続もなく
気楽でしたが、
今度のは、早朝に集合、出発なので、気が重い。緊張してきました。
問題は、起きられるだろうか・・・・起きて、インコ２羽の朝のお世話は完了しないといけないし、夜帰るまでゲージの中なので、温度管理の予行演習だな。
明日、25℃でエアコンをいれてみようと思います。
犬なら、涼しい場所に移動してくれるけど、
鳥はカゴの鳥なので。
板を敷いても、端から破壊しています。
たまにふと、顔を上げて、飼い主の反応を見ています。
面白い事に気が付きました。
飼い主が、食事になると、同じようにエサ前で食べ始めます（笑）
視力が良いので、何を食べているかも、チェックしているようで、
「コーン、タベタイネ」「ヨーグルト、タベタイネ」と喋っています。
友達にスラブパンツの愛用者が居て、
大阪、町内会のジム友ですが、オシャレで、だめ女の美容の先生なのですが、
去年、ステキなスラブパンツをはいていたので、聞くと、ディノスで買ったとのこと。
いいけどね・・・・高いのよ、ディノスは・・・・でも、涼しいから、買った！とのことでした。
・ドゥクラッセでも安いのがありました。
昨日の晩ご飯、豚シャブにしました。
少し食べてから、写真を撮りました。
暑かったので、美味しかったです。
今朝、玉ねぎ麹をビンに移しました。
まだ出来上がりではないけれど、鳥の脂粉が飛ぶので、
まだ冷蔵庫には入れないつもり。
日照時間が少ないので、
オクラがなかなか育ちません。
四季成りイチゴのトスカーナ、花が咲いた後、こんな感じで合体して、成熟してきました。
シシトウは細いですが、成長して、花も咲いています。
団地のベランダで育てる場合、その場所の日当たりや風など、色々考えないといけないようです。
一日中、陽が当たっていた実家と同じようには無理でした。
来年から、よく考えます。ちょっとめげています💦
