朝からケンカしました。
ひとり暮らしなので、ケンカの相手は、インコしかいませんが・・・
ヨウムが、朝、就寝用のカバーを外す前から、「コーン、タベタイネェ」とずっと言っているので、
そんなに食べたいならと、去年の秋にたくさん茹でたトウモロコシを冷凍していたので、
美味しいのを食べさせてあげようと、解凍して、準備。
ところが、起きるなり、朝のお仕事、ゲージの破壊に夢中なので、
飼い主「コーン食べたいのじゃないの！？」
「それ、壊すの、やめて！ダメだからね！」
普通、鳥のゲージは、アミの下に下紙を敷くのですが、
溶接してある網をバラバラにするのが好きで困っています。
ケガをする可能性もあるので、危険💦
齧るおもちゃも、たくさん吊ってあるのに・・・・
ダンボールを敷いても、そのダンボールを全部齧って分解。
毎日、恐ろしいゴミの量💦飼い主とイタチごっこです。
できるだけ、時間のある時は、ゲージから出していますが、
最近のお気に入りの歌は、
高校野球の歌、「栄光は君に輝く」の「アーア栄光は」の部分の「アーアー」だけを大声で歌っています
正直、うるさいです💦
昨日は、ジムの日でした。
少しだけ、体重が増えてきました。
以前は、いつも47キロあったのに、母が亡くなって以降、痩せてしまい、45キロ。
必死で食べて、やっと46.8になりました。
この増えた部分が筋肉だと嬉しいけど・・・筋トレを始めて、まだ３週間。
筋肉なわけがない。
以前は、鎖骨の下にアバラ骨（肋骨）が見えていたのに、
そのアバラが少し隠れつつあります。
矢張り、適度な運動と、
私の場合は、「食トレ」
オオタニさんだって、身体を大きくする為に、「食トレ」していたのだから、
私も、マネして、たくさん食べています。
一度にたくさん食べられない時は、４回、５回と、分けて食べる事に。
特に、タンパク質は重点的に。
昨日は、トレーニングが始まった時に、レッグプレスで、
＊エニタイムフィットネス様からお借りしました
「階段の昇り降りが最近、楽になってきました」と、
黙っていればいいのに、言ってしまう・・・
そろそろ、負荷の変更時期だったようで、
「今、30キロなので、40キロに変えてみましょう」・・えっ！(；ﾟДﾟ)(･ω･ﾉ)ﾉ(+_+)(；ﾟДﾟ)
口は、禍の元です。気をつけましょう。
40キロだなんて、自分の体重とさほど変わらないじゃないか💦💦
案の定、びくともせず、動かない・・・・・ので、
動きませんと訴えると、許してもらえると思ったら、甘かった・・。
首を縦に振ったまま。
要するに、40キロでやりなさい・・・。
大阪で一人でやっていた時は、15キロや20キロを、７－８回をワンセットでハイ終わり。
そりゃ、筋肉、つくわけないよ。
やらなきゃいけない雰囲気なので、
頑張りました。
動かない時は、最初、太ももに両手を乗せてやってみるとのことで、できました。
でも、40キロ以上は無理です。
こうして、少しづつだけど、長い期間をかけて、身体を作っていこうと思います。
長い期間と言っても・・・何しろ、今、70才ですからね、
今、本気にならないと、終わる・・ 。
そしてすぐ、ボケるか寝たきりになってしまう。
言い訳しているヒマはないので、やるのみ！
ユニバの友は、どうなったのだろう。
お試しからやってみると言っていたけど・・・
彼女も、何時まで経っても、北川景子さんに変身できないようですが、
高齢になると、ポッチャリの方が長生きできるそうだけど、筋肉は必須なので。
成功を祈る！
お互いの老後に、幸あれ！
今日は、ヨガのプログラムを一つだけトライして、お風呂で身体を温めて、帰ってきました。
風呂上りに顔がバリバリになるので、トライアルのセットを風呂用に買いました。
あと、シャンプーとトリートメントを入れる手下げも探す予定。１００均でね。
なんでも、初めての経験なので、面白いです。
昨日の晩ごはん、
アウトレットのさわやかのハンバーグを食べそこなったので、
ハンバーグが食べたくなりました。
先週、オーガニックのお店で、美味しそうだったので、いざと言う時用に買っていたのを食べてみました。
おいしい、ちゃんとしたハンバーグでした。
値段は、覚えてないので、もしかしたら、高かったかもしれないです💦
また買ってみようと思います。
今迄、全部自分で作っていたけれど、こういうのも利用しようかな。
レシートを最近、すぐ捨てずに冷蔵庫に貼っているので値段を調べたら・・・・
矢張り、買うのは止めて、自分で作ることにしました。（笑）
今週は、何の予定もなし、
食器棚を整理しようと思います。
食器棚のツッパリ棒を忘れていたので、ポチしました。
・毎日、１個食べています(*’ω’*)
美味しい甘い栗です。渋皮がいい風味です。
・毎日食べたい寒天です。
