あれだけ、運動苦手で、孤独にひとりで筋トレする、と言ってたくせに・・・
呆れたものだ。
入会したスポーツクラブは、盛りだくさんのプログラムがあり、
各スタジオで、一日中、途切れることなく、満載。
筋トレ以外にも、何か自分のような者でもできるカリキュラムがないかと、
今日は、ほぼ一日、見学をしていました。
朝一番に、お気に入りのスーパーに、１品だけ！買い物をして、自宅に戻り、スポーツクラブへ。
年配の女性の会員の方は親切で、なんでもやってみた方がよいですよ。
アレは初心者でもできるし、ソレもとても良い、
と言うわけで、ダンスっぽいのは、絶対、ステップなど覚えられないと思ったけれど、
見ていると、全身を動かして、音楽に乗って、楽しそうなので、最初～最後まで見学。
空手、キックボクシング、が混じったような武術的なプログラムは、男性だけかと思いきや、
女性の方も参加していて、面白そうでした。あれぐらい足や腕で自由に撃退出来たら、怖い者ナシだなと思ったけれど・・・かなり痩せてしまいそうでした。
年配の女性に勧められたのは、ヨガで、
「国内でも、転勤先の海外でも、ヨガはやってきたけれど、ここのヨガはいいですよ」と言われ、
すっかりその気になって、昼ご飯を食べに帰る余裕もなかったので、
今日は、松屋ではなく、日高屋で食べて（笑）
またスポーツクラブへ。
初めてのヨガに挑戦。
＊日本気象協会様より、お借りしました
やや暗い照明と、先生の優しい穏やかな声で、小一時間、やり遂げましたが・・・・
あろうことか、余りにリラックスしてしまい、
横になるダウンタイムの間に、寝てしまう始末💦コーチに起こされるまで、気が付かず。
疲れているのかもしれないけど、それ以上に、ヨガが精神的に、自律神経を整え、リラックスさせてくれたのだと思います。
なので、もう少し動きの速いダンスが入ったプログラムもやってみるつもりだったけど、
とりあえず、ヨガでリラックスできるように続けてみるつもり。
会員なので、スタジオ以外に、プールも、お風呂もサウナも使えるけど、
荷物が増えるので、オフロは自分の家のでいいかな。
引越して、思ったのは、トイレにも、浴室、洗面所にも、全く窓がないので、
電器を付けないと、真っ暗。
実家の浴槽の長さの同じ大きさの窓が、懐かしくなりました。
今回の団地の浴槽は、完全には、脚を伸ばせないので、深いですが・・
もう一生、脚を伸ばしてのびのびとお風呂に入れないと思うと、少し、寂しくなりましたが、
これも、その時々に置かれた環境に合わせて行かないといけないのだと思う・・・。
そんなわけで、パーソナルトレーナーさんと筋トレだけ、と言っていたくせに、
その舌の根も乾かぬうちに、方向転換。
また別のプログラムをやってみたら、友達もできるかもしれないし、
大阪の時がそうだったように、せめて、挨拶ができるようになれば、嬉しいです。
今、私が挨拶するのは、
このヨウムと、おかめインコですが、
朝、スーパーまで行く時、何の木か分からないけれど、
新芽が鮮やかで、ちょうど頭上で、ウグイスが鳴いてたので、
おや、目には青葉 山ほととぎす 初鰹だなぁと。
フフフフ・・・今日、スーパーでただ１品だけ買ったのは、鰹のタタキ（笑）で、
ヨウムは、最近、ウグイスの鳴きまねをしています。( *´艸｀)
これで、日々のスケジュールが落ち着きそうです。
とりあえず、今は、どんなプログラムがあるのか、見学ですが、
高齢化社会の影響は、もちろん、本体である、介護施設もそうだけど、
こういうスポーツ関連にも大きく関わっているのだなと思いました。
今日は、日曜なので、普段来れないような男性も来ているらしく、人は多かったです。
なんと言っても、シニアが殆ど。
皆、健康寿命を全うして、楽しく健康で老後を過ごしたいという気持ちは同じですね。
もしかしたら、奥さんから、放り出されたオジサンも居るかもしれないけど（笑）
80代ぐらいのかなりの高齢者もたくさんおられますし、
長いお付き合いになりそうです。
ヨツボシの花がたくさん咲いています。
ひとりで食べるので、十分かも。
ホウレンソウは、なかなか大きくなりません。日照時間が短いので、仕方ないですが。
そろそろ、キュウリも植えたいのだけど、
キュウリを植えるか、洗濯物を干すかの二択になりそうです。
もう少しベランダの長い部屋に決めたかったです、と言うか、荷物がまだまだ多いのだと思います。（勝手に、こどもの所帯用に、災害用の準備をトランク二つ保管しているので。）
ピンクの四季咲のイチゴも良く咲いています。
昨日の晩ご飯は、
ひよこ豆の五目煮と、厚揚げと小松菜のお浸し、
総菜のチキンカツとレバー煮、美味しいトマトでした。
最近、ごはんは、田植えをした広島の農家の玄米を三分付きにしたり、
前に分けていただいた白米に、押し麦を入れて食べています。
かなり栄養価が高いので、これからも、入れて炊飯しようと思っています。
・折角いただくので、もちろん、麦も国産で。
・たんすのゲンのマットレスは客用に準備していますが、同じタンスのゲンで買った座椅子ソファー
とても快適です。ただ、忙しくて、なかなか日中は座るヒマもなく、夜に少しだけですが、
