連休前に、朝一番に、年金機構から「大切なお知らせ」が届きました。
今回から、介護保険料が数十円下がり、国民年金保険料も、少額下がっていましたが、
年金から、住民税が相殺されることになったようです。
「住民税および、森林環境税」・・・収入が少ないので、これも月割りにすると、小さい金額だけど、
森林整備に使われるのよね、あのメガソーラーの設備費用ではないと思うけど・・・・
年金の楽しみと言うのが、見事に消えました。どう考えても、全て、右から左です💦
１週間と言うのは、あっという間で、これと言って成し遂げていないのに、
無駄にすぎてしまった事に反省。
先週ジムに行ってから１週間経過で、友人は「毎日行けばいい」と言うけれど・・・・
まずは、庭仕事。
サツマイモは、10月末に掘り上げる計画・・・・芋があればの話だけど・・・
今日は、大根と、蕪の種を撒きました。
オクラが3mを超えたので、切り戻しをすると、長期間、収穫できると知り、切り戻ししました。
パクチーがどのスーパーにも売っていないので、屋内で育てる覚悟で、種を植えました。
雑草も抜いて、だいぶスッキリしたけれど、ジャガイモの種イモ植えだけが、まだ手つけず。
今朝は、パン食にしました。
前日の胸肉ソテーをのせて食べました。
飲み物は、クエン酸の宝庫、柚子の絞り汁にハチミツを入れて、水割り。
昨日、TVで、高血圧者の特集を見て、
130ぐらいでビビルんだ・・・・私は150-160が普通だけどね💦💦・・・・
矢張り、常に高いと、切れなくても、脳にたいするダメージも大きいので、降圧剤は、服用しつつ！
高血圧者にオススメの食品をどんどん摂取することにしました。
でも、嫌いな物は我慢して食べませんが。
要するに、塩分を排出するカリウム食品が良いので。
一応、毎日、サツマイモは食べてるし、酢玉ねぎも食べてるし、バナナもあれば食べるし、
比較的、たくさん食べていると思う。けど、遺伝もあり、恐ろしい早朝高血圧です。
運動は、血管にもよいので、これからは、ジムに頻繁に通う予定。
予定だらけですが（笑）
何時まで経っても、マッチョにならないなぁ💦
今日は、庭仕事と絵の仕事を家ですることにしました。
随分、遅くなってしまいました。すみません。
午前中、植木屋さんから電話があり、来週、植え込みその他の薬剤散布になりました。
夏は野菜が多かったので、パスしたので、今回は消毒してもらう事に。
5000円がチャリーン💧💧仕方ないよね、近所迷惑にもなるし・・・
お昼は備蓄缶詰のバターチキンカレーにしました。
優しい味で美味しかったです、うずらの卵も賞味期限なので、消費。
人間ドッグの予約はまだだけど、美容室の予約は終了。
巷では、連休だけど、特に予定もない毎日が連休組なので、連休中に美容室へ。
美容室に行く時は、一応、お化粧して綺麗にしていくつもり、
69才の素顔で、部屋着スタイルで行くと、そういう風なヘアースタイルにされてしまうので。
最近、美容の達人に教えてもらった顔が引上がるクッションファンデで化粧する回数が増えました。
不細工でも多少はスッキリするので、美人になったような錯覚に（笑）
今月は、稲刈りもあるので、メンバーと田植え以来の再会もあるので、
スッキリして行こうと思います。前回、化粧品を忘れたので💦
何が、劣化に最も怖いかと言うと、乾燥なので、
夜は、保湿１位の保湿美容液！と教えてもらったので
エリクシールのザセラムをワンプッシュ塗っています。
ワンプッシュなのに、朝迄、シットリが持続しているのが嬉しいです。
友人も使っていて、絶対コレが良いとの事でした。
８月から使い始めたので、年内は十分使えそうです。と言うか、春までイケルかも( *´艸｀)
LDKエージレス 60代からの便利帳は、通販生活のように、モニターのテスト数値など、
そのまま実際の詳細が記載されているので、頼れると思います。
昨日は、届いた姫きくらげで卵と中華炒めにしました。
美味しい綺麗なきくらげでした。
前日の残り物とで、済ませました。
ただし・・・デザートあり💗
モロゾフのプリン、ああ、美味しいわぁ～定番の美味しさ
子どもの頃の思いが父母と共に浮かんできます。
食べ物の記憶と言うのは、舌と脳でインプットされたら、上書きされずに、残っているのかしら？
ごちそうさまでした。
カラートリートメントも友人に教えてもらったマイナチュレを使っています。
確かに、ツヤツヤシットリツルツルです。
8種無添加。合成香料フリー、シリコンフリー、鉱物油フリー、サルフェートフリー、パラベンフリー、ジアミン系染料フリー、紫外線吸収剤フリー、法定タール色素フリーです。
