体力、落ちてると思う。
こんな事じゃ、これからの黄金の10年を乗り切れない、
・・・(*´Д｀)
退職したのが64才、
それからの数年で、筋力だけでなく、体力も落ち続けたらしい。
コロナの発生と共に、母の認知症発症で、新幹線介護が始まり、
大阪と東京を行ったり来たりで退職してから、早３年。
都内通勤のフルタイムは、
64才で朝のラッシュをものともせず通勤していたなんて、今思うと、もう出来ない。
とにかく、体力が落ちている。
というのは、日々の生活で、楽をし過ぎていたのだと思う。
しっかり歩かないと、動かないと、足から老化現象が始まる。
母がそうだったように。
今日は、朝から駅前のカーブスに行き、しっかりエクスサイズ。
先週、先々週と用事が多く出席できず、今日が今月２回目。
会費ももったいないけど、コロナ蔓延時は、数か月お休み。
もったいないけど、常に、いつでも思い立ったら、参加できるようにだけはしておきたい。
カーブスが終わり、スーパーには寄らず、ダイソーでガムテープを買って帰宅。
つい時間が押せ押せになると、王将のランチを使ってしまう習慣を止めて
節約する方向で。たまにはいいけど。
帰宅後、洗濯物を入れて、鳥に、タブレットでアプリ日テレTADAをセットし、
晩ごはん用にヒジキを炊いて、パートへ。
今日は、夕方からの相棒と午後から二人で仕事。
初めて作る料理は、最近、職場で、お試しで作ることにしています。
今日は、電子レンジで作るだし巻き。
それなりに美味しいけど。
でも、店頭に出すと、すぐ売り切れになったので、
見た目は美味しそうでした。
卵３個、絹こし豆腐１丁、白だし、ハチミツ（少々）、片栗粉
これを泡だて器でよく混ぜ、細長い保存容器にラップを敷いてから流しいれる。
上からもラップで包んで、電子レンジ500w,8分→フワフワ出汁巻 完成。
試しにオススメです。忙しい時に、勝手に出来上がるので。
但し、豆腐の香りはします。味も豆腐の味もしました。
仕事を終えて、即帰宅。
今日は４時間働きました。
ラッキーな話を相棒から聞きました。
半年経過で時給が上がるそうです。
短時間労働でも、一ケ月にすると１万ぐらいアップするのかも。
勿論、税金も上がるけど・・・・(*´Д｀)
年金ひとり暮らし晩ごはん
昨日の残りの炒め物、ヒジキ、豚肉のピカタ
食べて、洗い物をして二階自室へ。
秒で寝落ち。もうクタクタ。
今日も、ダメでした。
こういう時は、お風呂に入ると元気が出るのに、それさえもできず。
もしかして、どこか身体に問題があるのかも。
来月ドッグだから、何かわかるかも。
とりあえず、パジャマに着かえて、今から本寝にします。
明日は、朝から卓球だ。
休みたくないので。
仕事が自分にとってハードすぎるのかな？
でも、普通に料理作ってるだけだけ。
ぐずぐず言わずに寝てしまおう、
必ず、新しい朝がくる。
今朝のスプラウト。
ニョきにょき伸びてきました。
キッドの下の水は要らないそうなので、水を抜きましたが、伸びています。
食後、ヨウムと一緒にピーナッツを食べました。
ちょっと母さんにも頂戴ね。
嬉しいので、ワキワキしています。
美味しいね、美味しいね、と喋りながら食べました。
疲れた時は、何か甘いオヤツが必要なのかも。
疲れた疲れたと言うのは、情けないけど、どう考えても、疲れてるなと思います。
明日、元気に起きられますように。
