質の良い睡眠は、長生き、認知予防の最たる課題だ。
ところが、私の場合、寝具がどうもよくないらしく、肩と首、頭の痛みで深夜に目が覚め、
目が覚めると、セットで、トイレにも行きたくなる。
情けない骨盤底筋肉だ。
鍛えて治ったという友人もいるけど、まだ大丈夫な気がするので、
今より悪化した時まで、めんどくさいので、避けたい。
しかし、睡眠が良質でないので、
一日中、眠い。
こんな状態で、仕事をスタートさせたら、まずいと思っていたら・・・
今日、地元、の後輩からメールが届いた。
首、肩、背中が毎日痛くて、枕が悪いのかと前から気になっていたので、
「エアーウィーブ」と、「トゥールスリーパー」を買って使ったら、
身体のしんどさがなくなりました。
枕より、寝具を替えてみるのもいいかも～です。
疲れを溜めないでくださいね。
・・・・・
いつも気にかけてくれる優しい後輩です。
はい、お金は貯まらないけど、疲れは溜めてる（笑）
ハッ！原因はベッドのマットレス？古いから、それもあるかもしれないけど・・・
早速、ネットで調べてみて、
口コミも読んだ。
でも、根本的に、お高い、色々ランクはあるけど、６万！？って何？(ﾟдﾟ)怖すぎる。
後輩は、金融時代の後輩で、夫、Ｍ下君も、金融定年。
その後、再就職しているし、経済状態が違う(;´Д｀)
そう、やすやすとポチ出来る代物じゃない。
でも、これから勤めるから、少しづつ、貯金したら、買えるかもしれないけど。
基本、低反発ナントカというのを座布団に至るまで、今まで避けてきた。
暑そうですから。
バセドウは、身体中汗だくになるので、年中、どこの職場でも、
暑い暑いと我慢しながらやってきたので、
とにかく、自宅に帰ったら、涼しくないと辛い。
あの低反発素材って、見るからに暑そうなんだけど・・・・大丈夫なんだろうか。
持病は、最近では、薬で改善されてきたので、
もういい年なので、極度に冷やさないようにしているけど・・・。
どちらも、お試し期間が十分あるので（返品可能）
夏に使ってみて、問題なければ、嬉しいな。
テレ朝のロッピングの枕は、安くて、手が届くけど、
果たして、いいのかどうか分からないし・・・
ましてや、ジャパネットだと、説明聞くのもイヤになる。
娘の伴侶は、
ジャパネットのあのオシャベリ男風でなければと願っていた（笑）
でも、アレが仕事なのだから仕方無いけど、
そう言っちゃ、何でもそう。
イヤです、あんなうるさいのは（笑）
結果、ステキな息子が出来ましたが(=ﾟωﾟ)ﾉ
やはり、枕だけは、お試しを繰り返し、
自分に合った枕を探すしかないかも。
死ぬまでに、
「ああ、よく寝た、ぐっすり寝たわ」と言いたいものです。
基本、どこでも寝れるタイプだけど（笑）
立ってでも、寝れます(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日は、蒸し野菜にしました。
一番下に、油は敷かず、鶏肉を敷きその油だけ、ニンジン、玉葱、かぼちゃ、ブロッコリー、エノキ
鶏肉にある程度、火が通ったら、水をかけて、フタ。
お酒だと、焦げ付くと思うので。
生野菜もいいけど、軽めに蒸しました。
コルステロールは高くなかったけど、低くもないので、
先ず、ブロッコリーとキャベツを食べようと思います。
たまには、寿司飯をと、お稲荷さんを買いました。
味噌汁、大源味噌の味噌が美味しいので、サッとお湯で溶いています。
このドラちゃんのソバチョコみたいなのは、友人から、もらいました。
この大きが、ちょうどよく、よく使っています。
何かのオマケだったそうです。
実家の母の花壇で瀕死状態だったクリーピングタイム。
無事咲きました・・・よかった(*’▽’)
また、次の移動でも、持ち歩くつもりです。
かんこブログさんのクリーピングタイムの写真が、とってもきれいです。
１本残っていたキュウリが病気にかかったようです。
これも、どうもうどんこ病のようです。
接ぎ木の苗で、育たなかったのは、初めて・・・
６６才のゾロメを無事超えられますように。
