ほぼ1年ぶりのカーブスに行ってきました。
やる気はあるけど、コロナが怖い
入会するたびに、新しい感染の波がやって来て、あえなく挫折の連続でしたが・・・
満を持して、いよいよ解禁して、行ってきました。
健康志向のオバアサン予備軍、たくさんおられました。
綾小路公麿だったら、この光景、なんて言うかな（笑）
とりあえず、ほぼ1年ぶりなので、身体を慣らしていこうと、適度に
頑張りました。
あっというまの30分。
昨日も、暖かだったので、ダウンベストだけで行ったけど、
帰りも、身体が温まっているので楽勝でした。
しかし、あんなカーブスの緩い運動なのに、
身体がなまっていたようです。
終わった後の気持ちのよかった事！（笑）爽快でした。
全身の筋肉を動かしたという実感。お尻の筋肉もピリピリでした(=ﾟωﾟ)ﾉ
駅前のカーブスまで、行きも帰りも歩いたし、
これぐらいは、頑張らないとね、寝たきりはイヤですから・・・まず、1回目。
帰りにスーパーに立ち寄り、帰ってすぐにシャワー洗濯。
私の場合、ひとり飯の献立は、大抵、予定していたメニューから一瞬で変更です。
昨日は、魚に変更しました。
ここ最近、またプロテインを飲み始めたら、
急に、髪がしっかりしてきたように思います。
いきなり増えないとは思うけど、髪が健康な状態になるのだと思います。
爪も割れたり、はがれる事もないし、
出来れば、甘いお菓子をやめれば、最高の状態になると思うけど、
それも、味気ないし・・・・
一昨日の映画の帰りに、友人とカルディーに寄りました。
友人は、スイーツ女子なので、ホテルスイーツも、よく知ってる強者。
カルディーのお勧めは？と聞くと
安納芋豆乳ビスケット、ほっこり芋味でした。
イラストが、可愛いいです。昭和っぽいね＾＾絵本みたいです。
豆乳サンドビスケット、ビスコス、
と言う事で、母へのお土産にしました。
ビスコスは、前から食べ慣れていたけど他のは、初めてでした。
夜ごはん、
前日が、串カツだったので、
魚チリ、と言うか・・・ブリしゃぶにしました。
アサツキは、スーパーには売ってなかったので、
一番細い葱を買って帰りました。
こうやって食べたかったので。
去年も、てっちり、食べなかったなぁ・・・と。
鍋は、酒を多めに入れて、出汁仕立てにしました。
美味しかったです。
魚もたくさん食べられました。
家族が多いと、お刺身の残りがあれば、カルパチョもいいけど、
シンプルにこうやって食べればいいなと思いました。
また夕方5時前から食べ始めたので、
ゆっくり噛んで食べれば、喉の筋肉にもよいそうなので、噛もうと思ったけど、
豆腐はそんなに噛めないし、
野菜は柔らかいなってるし、難しいね。
結局、洗い物をして、気が付くと、
ベッドに寝転がって寝落ちしていました。
やっぱり、身体はウソ、つかないわ・・、体力、落ちていたようで
堪えたようです。
自分では、平気と思っていたけど・・
70代の方でも平気なのに、・・・そんなに差はないけど（笑）
気が付くと、19時頃から、夜中の2時頃まで7時間しっかり寝て、目が覚めました（笑）
こういう時って、もう朝でいいのかな。
しろネコさんも、早起きされているので真似して、起きることにしました。
そして、真夜中のオヤツタイム。ちょっと冷えてますよ。
ビスコスと暖かいコーヒー、美味しいです。
また、歯を磨かなきゃ・・（笑）
それにしても、最近、地震が多いですね、
いまさっきも揺れたので、確認したら、神奈川西部が震源地、
でも和歌山も揺れてたみたいだし、活断層がつながり？・・・。
ブログを書いていたら今頃、眠くなってきました。
もう一度、寝てみようと思います。
多分、寝れると思います。特技です(=ﾟωﾟ)ﾉ
