昨日も、朝から、ウォーキングにちょっとだけよのジョギングもしてきました。
走ると、太ももの裏側の筋肉を使うようで、翌日に筋肉痛があったりするので、
絶対、身体にはよいのだと思いました。
昨日は、30mくらい、休まずに走りました。
血圧が驚異の130台まで下がったのも、それが影響してたのかも(=ﾟωﾟ)ﾉ
なので、今日も、今日からも、走る予定です。
それでですね、
何でも形から入る女なので、
同じなら、楽しく走りたいよね。
靴は、ジョギング用のは、今度、靴やに行って、販売員さんに相談しつつ買う予定。
もしかしたら、娘の陸上部時代の靴があるかも(‘◇’)ゞ
急に、暑くなってきたし、
去年の今頃は、まだ勤めていたので、通勤着はそのまま、
ところが、今年は、年金バアサンになったので、家着に重点を置く事に決定。
オシャレなお店で買いたいけど、その余裕もないので、
年金生活者の頼みの綱、「しまむら」に行ってきました。
真夏も走る予定なので、派手な色だけど、速乾性で、UV加工のを選びました。
綿100％のTシャツは、ユニクロで買う予定。
早速、帰って洗濯しました。
こんな感じで走ろうかしら(=ﾟωﾟ)ﾉ
派手な色しか残ってなかったけど、
それも、また、いいかもね。
全部で、これだけ買ったけど、安かったです。
丸ビルのビームスだったら、1枚だね（笑）・・年金生活者の友だわ。
レインコートの上下は、ソロキャンプでも使えそうでした。
久しぶりにＧパンも買いました。
いつまでたっても、痩せないので、ゆったりサイズの64。
左下のパンツはよく伸びるストレッチ、ＬＬサイズでもＯＫ，
ハイキング用品のお店で見た、登山用パンツにもなりそうで、
季節も長く着れてお買い得かも(=ﾟωﾟ)ﾉ
もう、やる気満々（笑）
身体を動かして、血圧下げる→脳梗塞などの危険回避。→ボケ回避→
→一人で楽しく暮らす30年。
昨日は、午前中に医者に行き、先生に相談。
バセドウは、抗体もあるので、まだまだ薬は飲まないといけないようでしたが、
問題は、血圧の事、
血圧ノート持参で受診しました。
でも、飛び飛びの血圧測定・・・・いきなり半年後だったりで、笑われました、
これじゃあねぇ・・・・・（笑）
それでも、大体行ったり来たりの幅から、一番緩い薬を飲むか、飲まないかと言う所。
それなら、痩せたら、130は切るのは、間違いなし。
これから暖かくなるしで、また、もう少し、頑張ってみる事にしました。
そう言いながら、お菓子も食べてますが・・・コロナ禍、それも大事ですから。
夜ごはん、チンジャオロース風炒め物。
たまには、ガッツリ行きました。
走ると、おなか、空きますね＾＾
カボチャも食べきったし・・・・頑張った。
ゴハンも、一杯分、食べました。
楓の新芽、ブーメランみたいです。
沢山の種が落ちて、地面から、一斉に芽が出ていました。
植えたら、盆栽になりそうでした。
今日は、リュックを止めて、ウエストポーチで行ってこようと思います。
今から、探します。
多分なんでもあると思います（笑）
