昨日は、6時前から朝のウォーキングに出発。
人はまばらだし、公園でなくとも、違うコースを歩きました。
ただ歩いているのも、もったいないので、
ちょっとだけ走ってみました。
そのつもりで、リュックにしたんじゃないの？（笑）
一昨日、ちょい走りで、気持ちよかったです。
しかし・・・いざと言う時用に
倒れて、意識が無い場合もあるので、
本人の証明。
危篤の際の連絡先（娘）など書いた手帳や、小銭入れ、携帯、水、だけ入れています。
すぐに息が切れるので、20mぐらい走ったら、また歩き、
そんなとこから、始めました。
お連れも居ないし、誰にも迷惑かけてないし、気楽なもんです。
帰って、リュックを見たら、
なんか、シャワシャワと音が鳴ると思ってたら、
アホやね、
前日、試しに買ったアマニ油マヨネーズが入ったままでした（笑）
ないなぁ～、スーパーに置き忘れたかと思ってたら、
一緒に走ってました（笑）
アマニ油マヨ、早速、使ってみました。
毎日、スプーン1杯ね。
がってん、分かった。
ただマヨネーズを乗せて、トーストしただけ。
それが、思いのほか、このマヨネーズ、
美味しかった。ので、・・・・・
お昼は、卵も載せました。
フライパンを汚すのはイヤ、
茹で卵じゃ、時間がかかる。
耐熱容器に卵を割って入れ少量の水、それに余裕を持たせて、しっかりラップ。
ポンポン言ってましたが、
温玉を通り越して、堅温玉出来上がり。
パンに乗せて、アマニ油マヨネーズと、チンしたスナップエンドウ乗せて、
トースト。
出来上がりに、トマトケチャップ、超、超手抜きの時間短の洗い物なしランチでした。
美味しかったです。
食べかけで行儀悪いけど、断面図（笑）
そして、今日は、医者なので、いつまでたっても痩せないし、血圧は高いまま、なので、
そろそろ強制的に下げておかないと、変異ウィルスって、やや高めの血圧者でも重篤になるらしいから・・・・・・・
測ってみました。
おおおおおーーーー！なんと久しぶりの130台!Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
アマニ油効果？まさか、ちょっと前に食べたばかりじゃないか（笑）
もしかしたら、走ったのが、よかったのかも。
去年の暮は、確か、170だったりしたんだよね(ﾟДﾟ)ﾉ
ビビったわ。
今日も走ろうかな。
早朝で見掛けるのは、
片麻痺症状のある人が多いです。
脳梗塞とかの後遺症なんだよね。
運動しないと、身体が固まるし、でも、誰にも会いたくない、
で、まず、早朝散歩から始められるようです。
勇気が出て来たら、日中も歩いておられますが・・・
見ていて、辛いです。
私だって、いつ、なるかもしれない。
今からの30年一人で楽しくが、スローガンなので、
脳梗塞とか、絶対避けたいです。
今日、バセドウのついでに、医師に相談してみようと思います。
お薬は、もうちょっと待ってとのばしてきたけど、
行動に制限がかかっているコロナ禍、
よく考えようと思います。
娘に貰った期限切れ金平糖、気になって気になって（笑）
開けた・・・なんだ、白ばっかりか(;´∀｀)
美味しかったですよ、たまにはね。
昨日は、昔犬と散歩した場所に行ってみました。
犬があんり乗り気じゃなかったので、それ以降、10年近く歩いてなかったら・・
ひなげし畑になっていました。
この黄色の花は？月見草？
今日も走る予定ですが、こんな時間になってしまいました。
走ると、（あんなちょっとでも）疲れますね。
それがいいのかもしれないので、行ってこようと思います。
