健全なる精神は、健全なる身体に・・・・
まず、ボケないようにするには、
今からの身体作り。
筋肉でシンプルな身体だよと、
歩く時は、腹をへこまし、
足指で地面をつかみ、蹴って歩いていたのは、
ちょっと前の話（笑）
あっと言う間に、腹筋が現れてきたのに・・・・
この暑さですからね、
34℃や、35℃で屋外なんて、とんでもない。
熱中症ですよ、
口ほどにもない女だなと、我ながら思うけど(*´ω｀)
途端に、家に籠る生活になりました。
でも、室内で、筋力運動は欠かさないように。
要するに、下半身ですね、
まず鍛える筋肉は、
一日、休めば、筋力も減る、
そんな感覚だけど、
実家に帰れば、買い物にから炊事、掃除のフル稼働。
今はいいんじゃないの、という言い訳も（笑）
とりあえず、しゃがんでいます（笑）
毎日、母に電話すると、
雨戸閉めずに、床で寝ていた・・とか、
気が付くと、全室、電気を付けたままだった、とか、
わりとビビル話題が多いですが、
その後、「行方不明の娘」については、母の裡では解決したようです。
妙に明るい。
基本、ボケても、しっかり食べていますから。
朝ごはんも、しかり。
89年間、抜いた事、無いと思います。
結局は、食べる事が命に直結ですね。
この猛暑でも、食欲は減らないのは、素晴らしいけど、
娘の私も、食欲減退しらず。
ここのとこ、ますます、食欲旺盛(=ﾟωﾟ)ﾉ
家中で、断捨離したり、
自営の経理の仕事したり、
たいして動いてないのに、腹は減る（笑）
それで、久しぶりに、あの茶碗で食べみました。
昨日の夜ごはん、
冷凍庫からイカ、出してきました。
バター、イカわた炒め。
野菜炒めは、
味噌で味付けしました。
原爆の日が来る度に、
そうだ、味噌を食べようと思い出しています。
今日の冷ややっこは、
シャケと大葉で。
これで食べました。
タニタの飯碗です。
シンプルで好きです。
線が付いているのが便利。
二階、自室で食べるので、
お替り、しないように、つい盛ってしまう（笑）
去年、友人からいただきました。
陶器で食べると、旨いですね＾＾
タニタねぇ・・・
最近は、タニタ食堂、アチコチで見かけるけど、
まず、コロナで外出しなくなりましたから(*´Д｀)
となると・・・
おうち版タニタ食堂ですかね。
そう言えば・・・
昨日のメニューも、低カロリーだったわ(=ﾟωﾟ)ﾉ
食と運動、
目下、とりあえず、この２本立てで、行きます。
筋力運動は、絶対、ズル休みはしない事。
心に誓いました。
ﾎﾝﾄｶｲ！(*’ω’*)
昨日、連絡があり、
そろそろ、社会保険の喪失届が発送のようです。
今、無保険中です。
事故に遭わないように、
病に罹患しないように、
気を付けようと思います。
いよいよ、稼働です。
最高新記録、１歩でした（笑）
「１」は、なかなか無い、記念に撮りました。
こういう時も、ありますよね、
