血圧は、少しづつ、下がってきている。
だけど、高血圧と正常の境目、
130ラインまでは、ほど遠く、
道のりは長いようだ。
職場では、中高齢者も多いので、
健康、肥満、中性脂肪、血圧の話題になる事も多いけど、
ダメですね、
皆の口から出る数字とはかけ離れている。
較べるものでもないけど（笑）
「最近、高くなっちゃって・・・」
で、どれくらいかと言うと、130近いという。
余裕じゃないか、
つい先日まで170近かった血圧、
ダイエットと共に、体重も少し落ち、
150台の数字に、たまに140台も混じるようになってきた。
意地でも下げようと、なんども測る(-_-;)
無理やりでもなんでもいい。
私の夢は、憧れの130台をめざすのだ。
しかし、中性脂肪の高い人も多いのには驚く。
「もう危ない、って言われてる。」
「危険値、超えた、」
「腎臓もヤバイかも・・」
この中性脂肪が、血圧と同様の人気がある。
善玉コルステロールと、悪玉コルステロール
同僚は、やや小太りで、閉経前なのに、
規準数値の倍近い数字。
前回の健康診断で、即、指導を受けていた。
白米、麺類が死ぬほど好きらしい。
疲れて家にたどり着いた時には、
牛丼か、お刺身セットを無意識に買っているらしい（笑）
家族が多いので、恐ろしい量の晩ごはんらしい。
そりゃ大変だ。
お刺身、魅力だよね。
そして、ごはんは必ず、お替りし、
オカズが足りないと、メンタイコを出してくるそうだ。
絵に描いたような悪玉コルステ製造だけど・・・
分かっちゃいるけど、やめられないらしい。
但し、家族で太っているのは、彼女だけで、
あとのメンバーはガリガリらしい・・・
不思議なこともあるものだ。
私は肥満体にはなったが、
以外と悪玉は基準値内で、善玉が多い。
これで助けられている。
まあ、一生飲み続けるかもしれない、バセドウのメルカゾール、
これが、今後、どうなるかだなと思う。
とりあえず、2.5キロ下げました。
2.5キロ、ダイエットって、ここまでは、割と早くに落ちたけど、
ここからなんだろうな。
昨日は、オヤツをいっぱい食べてしまったし・・・
なんでも、計画通りにはいかないものですわ(ーー;)
昨日の弁当。
最近、毎日、かんきつ類を持参している。
口さみしくならないよう（笑）
時間をかけて、食べることにしている。
食べるのが早くなったと指摘を受けているので。
晩ごはん、
お刺身サラダにしました。
この後、チョコ３個食べてしまったけど、
お疲れ様、ってことで・・・。
