今朝は、起きた瞬間に、違和感、
腰が動かない、肩がパンパン
昨日、筋トレで頑張った上に、ベランダの大改造をしたので、早速だ。
まだまだ身体はふにゃふにゃ、ダメなようです。
昨日の計画では、最近、窓を全開しているので、床の拭き掃除のつもりが、
午後になってしまったので、翌日に延期してしまい、大失敗💦
今朝、朝一番から始めました。
インコ２羽飼い、羽や餌を飛ばすので、掃除機の後、手で拭きとらないと取れない。
よりにもよって、腰が曲がったままの姿勢で拭き掃除の日になってしまった・・・バカだな。
引っ越した日に、シンク前に敷いた「カインズの隙間を埋めるキッチンマット」も、
掃除機はかけても、３ヵ月除けて掃除していなかったので、徐々に大がかりな掃除に。
ついでに、
シンク下も移動させ、
ミキサーを出したいので、精米機をシンク下に。
全部並べるだけのスペースはないので。
しばらくは、精米せずに、玄米で食べよう！
外からの風が入りやすいように、鳥ゲージを置いている机の下も整理。
徐々に、終わりのない拭き掃除になってきた。
明日から台風の影響で雨なので、マット類も洗いました。
もう少し、暑くなる前にやっておくべきでした。
しばらくは、掃除しやすいように、悪魔の座椅子も隣の寝室へ移動。
現在、室温は、28℃、
扇風機は使っているけれど、鳥は寒がりなので、冷房はまだ使っていません。
あーあ、腰が曲がったまま、お婆さんのようなこんな日に、拭き掃除とはね・・
肩こりは、暑いけど、温シップを貼ってメンテ中。
腰が痛い時は、無理せず、歩いて、血流を促した方がよいらしいけど、
まさか、この暑さで屋外は無理。
今夜は、自宅風呂で、四十肩もあることだし、温めることにします。
先日の日帰りバスツアーで、帰宅すると、
玄関入ると、いつも、この場所で、飼い主の帰りを待っているのですが、
まるで、玄関で待っていた、うちの愛犬みたいで、インコも同じ。
ゲージの下紙の糞を見ると、ほぼ、この位置で、
早朝から帰宅するまで12時間、待機していたようでした。
待ってたんだねぇ、ゴメンネ遅くなって。
矢張り、ペットがいると、遠出は難しいです。
やってやれないことはないけど、可哀そう。
今年は、転居して、初めての季節を迎えるので、室温も気になるところ。
新しいオモチャは、こうなって、
↓
最後、こうなりました。
ネジを回すのが好きなので、
折りたたみ椅子は、恰好の止まり木になりましたが、
根性がないので、一番上までは上れないようです。
ピーナッツあるのにねぇ・・
なかなか立派な股引です（笑）
諦めて、飼い主の近くにやって来ました。
ワキワキしているので、嬉しいようです。カワイイ💗
毎朝、「いわちゃんの馬日記」に出てくるハヤブサを楽しみにしています。
ハヤブサのヒナって、逞しい！
うちの子は、羽は切っていないけど、飛びません。太りすぎです、
たまに、「飛行機ブーンしてごらん」と言っても、歩いて出てきます（笑）
一瞬でコード類はかみちぎるので、ゲージにおもどりいただきました。
今朝は、「カミナリ、ゴロゴロ」「コワカッタ」
「オバアチャン、母の声色で、「ヨシヨシ、カワイイネ」
「ダレカキタ！」と言うので、実家では勝手口に訪問者が現れると、インターホンを鳴らす前に
「ダレカキタ！」と教えてくれてましたが、ここは、誰も来てないよと教えています。
昨日はジムの日だったので、いつもよりもっと手抜きごはんで。
焼き鳥を買ってきました。
キャベツを刻んで、作り置きのニンジンサラダと一緒に食べました。
暑すぎるので、氷だしのお茶が追い付かないです。
とりあえず、水分補給はした方がよいので、ゴクゴク飲んでいます。
私は、玉露のティーパックを瓶の底に３袋位入れています。
濃いとお水で割ればよいし、暖かいお茶が欲しい時は、お湯で割っています。
前々から欲しかったボールで、安いのを見つけたので、購入しました。
ヨガやピラティスと名前が付くと高くなるのだけど、これは、安かったです。
柔らかい位がちょうどよいので。
自分で振らませます、すぐ膨らみました。
骨盤底筋を鍛えるのに、便利です。
・これも使っています。美味しいです。
