昨日の地震では、関東でも揺れました。
またメニエルか、めまいかなと落ち着いて、様子を見ていたけれど、何時までもゆらゆら、
1DKのキッチンのS字フックに吊るしたアルミのザルが、カチカチと音を立てていたので、
こりゃ、間違いなく地震。それにしても長いなと・・・・。
東日本の震災の時は、関東に住んでいたので、北海道、東北が震源地でも、
関東もかなり影響は受けるので、経験済だけど
特に、被害はなく、揺れは収まりました。
今回は、現在のところ、震度の大きな場所も、大きな被害は受けていないので、よかった！
夜になって、ふと気が付くと、ラインメールが届いていたので、
確認すると、ユニバの友でした。
関西では、詳細が分からないので、もしかして今日の地震で関東も影響があったのではないかと心配してメールをくれていました。
あ・り・が・と・う 💗
友人は、171 災害用伝言ダイヤルに録音したようなのですが、
自分の電話番号を入れていたので、録音なし。
？なんだろうと思い、ラインで確認していたのですが、
171は、いつでも使えるわけでなく、
今回は、被害などで、混乱していない様子なので、
だめ「171でもう一回確認したら、お預かりしている伝言はありませんだって」
友「あら・なんでやろ？」「もう一回やってみる」
友「自分の電話番号を入れずにやってたからだったわ」
だめ「お粗末さん」
友「相変わらずやわ」「聞いてみて」
だめ「はい」「感激した」
心配してくれる人がこの世に居るなんて、じーーーんときました。
遠く離れた大阪の空の下で。
しかし・・・・いざと言う時の為に、一度は体験した方がよいと思いました。
171にコール→●→電話番号
録音を入れる場合と、再生する場合で●の番号は変わるだけです。
いつものユニバの友の声が聞こえて、ホッとしつつ・・・相変わらずやなぁと笑ってしまいました。
今後、関東で何か大きな震災が起これば、
わが子は、相変わらず、一人暮らしの親が心配ではないようで、音信なし。
だけど、友人達に心配させてはいけないので、171に、「元気にしています」と録音しておこうと思います。
最近、ヨウムが、突然、「オバアチャン」と喋りだしたので、
もしかして以前のように、母の声を記憶していて、母の声で喋りだす？！？
と期待したのですが、かれこれ、5年以上母の声を聞かせていなかったので、
聴けませんでした。💧
なんで、今、「オバアチャン」なんだろう・・・何か、母が伝えたい事があるのかもしれない。
富士山噴火や、首都直下地震があれば、当然、影響はあるけれど、
多分、鳥2羽を連れて避難所は厳しいので、
この団地が倒壊しなければ、ここで避難生活を送ると思います。
飲料水は、さほど備蓄していないので、給水の列に並ぶつもり。
その時に、最善の方法を考えることにします。今から悩んでも仕方ないですから。
でも、備えだけは忘れずに。
今日は、40肩のリハビリ3回目
理学療法士さんは、色々教えてくださいます。まだ痛いです。
そういうお仕事をされていると、
今、患者さんで多いのが、「筋トレジムで、身体を傷めてやってくる人」だそうで、
筋トレ、若い男の子も、オジサンも流行っていますから。
足の筋肉を使ってする運動を、
背筋や、背骨に力を入れて、ケガをしてしまうのだとか・・・
ジムのトレーナーさんも、
「間違った身体や、マシンの使い方をすると、ケガをする」と言われていた通りでした。
なので、口答えもせずに、従順に、真摯な気持ちで、指導を受けています(*’ω’*)
もうココを断られ、出禁にでもなれば、行くところはないですから（;´д｀）
今日は、リハビリの際に、最近、股関節に違和感を感じる時があるので、
どんな運動をすればよいかと相談しました。
すると、簡単な体操は足を広げて、こういうの・・・・・と教えてもらいましたが、
「そういうのは、パーソナルトレーナーに相談した方がいいですよ、」ということらしい。
何も知らな世界なので、知らないことは、恥ずかしがらずに聞くことにしています。
例え、トンチンカンな質問で笑われても、平気。
恥かきの連続の人生ですから。
朝のおかめインコ、
鳥店のオジサンが言っておられたように、
足の力が弱っているので、平たい場所にぬくっと座って寝ていました。
大き目の平らなとまり木、ポチしてよかったです。
昨日の晩ごはん、
筍に鶏肉を入れて、筑前煮風に煮ました。
絹サヤはなかったので、スナップエンドウをベランダから切ってきました。
アジの南蛮漬けと煮物だけです。
鶏肉を多めに入れたので、しっかりおかずになりました。
夕方は、久しぶりの夕焼けが綺麗でした。
早めにカーテンを閉めると、ヨウムがブーイング💦
夜景になるまで、楽しみたいようです。
今日、明日は黄砂がやってきているので、外干し無理そうです。
・元同僚の博多女子も足底腱膜炎になったことがあり、対処方法はインソールだとか。
転ばぬ先の杖、インソールで足を守れます。
・ジムで脱いだり、はいたりするので、着脱の簡単なのが、一番です。
・足や、掌は焼いていますが、顔は焼きたくないので、必ずこの日焼け止め兼下地で。
