今朝は、なんと！朝４時に目が覚めました。
トイレに行って、もう一度寝るつもりが、寝れない💦
とうとう、そんな年寄りになってしまったのかと、愕然としたけれど、
考えたら、昨夜、10時過ぎに寝落ちしていたので、とりあえず６時間は寝たようです。
昨日は、保険会社の方お二人とお話しただけなのに、
初対面の人間と会うと、疲れを感じるようになりました。
全然、平気だったのになぁ～・・・いつも誰かと会話することがないから、仕方ないかも。
４時に起床したので、しばらく本を読んで、洗濯をして、いつものルーティーン、
しかし、早起きは、時間に余裕ができるものですね。
庭のキュウリがたくさん生っているので、
近所の友人にメールして、歩いて宅配、玄関先に吊るして来ました。
いつもと違う道で、
紫陽花に見とれて。
それでも、時間は余裕。
朝一番に、ジムに行く事に。
今日も、肩甲骨剥がし
私には、このマシンが合っているようで、肩甲骨以外にも、
上腕二頭筋も鍛えられているようです。ただし、重しは、一番軽い、無いような負荷で（笑）
ジムは一回、200円ですから、専属トレーナーも居ないし、
たまにお会いする元指導員の方に質問する程度。
殆ど、自己流にやってるので、大汗もかかないし、適度な運動（笑）
それでもね、先日の田植えの後、メンバーが、皆、筋肉痛になっているのに、
私は、全く平常体でした。筋肉痛など、どこ吹く風？
殆ど毎日歩いているのも、効果があったのかもしれないです。
ここ一ヶ月、なかなか色が赤くならず、一生緑のままなのかと心配していたけど
プチトマトの色が変わってきました。
プチトマトにしては、大きいトマトです。
赤と黄色があります。
キュウリはもうかなり収穫できています。
風が強かった日、こんなところに巻き付いて保定していました。
可愛いね。
昨日の保険会社の方に、土を触っていたら、認知症予防になると聞いて、
これからも、続けようと思いましたが、・・・問題は真夏。
久しぶりにお好み焼きにしました。
面倒なので、巨大おこを１枚焼いて、
三分の二を食べて、残りは、今日のお昼ごはん💗
早起きすると一日が長いので、
今日は、またまた久しぶりに、
ひよこ豆を炊きました。
ひよこ豆は、超、ウルトラ、スーパー、ハイパー健康食品なので、
去年暮れに、娘に教えてもらってから、頻繁に食べています。
何よりも、食べ応えが合って、美味しい💗
乾物なので、見事に膨らみます。
私は、これを小分けして、冷凍しています。
