今日も低迷期の一日でした。
ペンダントは、首からプラプラ下げていましたが、誤って押すと大変な事になるので、
途中で、外してしまいました。
携帯も持ち歩かないとけない。
実は、先日、不用品を大阪北区の買取業者に買い取ってもらったのだけど、
関東の友人がメールを送ってくれていて、昨日、気が付いた。
ラインの不具合で、メッセージでした。
「こちらでも、買取業者は多いですが、」
「近所で、買い取ってもらった後、空き巣に入られたりしているので、気を付けて下さい」というメールだった。
イヤだな・・・・この師走に、・・・・
我が家は、金目のものもないし、ボロ家だし、泥棒が目を付けることはないと思うけど、
気持ちが悪いので、即、110番できるように、携帯も持ち歩くことにしました。
わずか１万ほどで、こんな心配するなら、売らなかったら、よかったと後悔。
とにかく、しっかり、鍵の確認をして、快晴でない日や、外出時は雨戸も閉めています。
サッシの鍵のある窓ガラスは、防犯用フィルムにブザーが鳴る様にしているけど、
泥棒は、どんな事をしても入ってくるだろうし、
大型犬でも飼っていたら、安心だけど・・・。
また犬の話に飛びそうな気がするので、やめます（笑）
ヨウムじゃなぁ・・・「ダレカキタヨ」と教えてくれるけど。
TVでも、最近、やたらヒートショックの話題が多いようですが、
私は、中山さんは、枠の影響もあっての事では？と考えたり・・・
ただ、季節が季節、ちょうど隠れ蓑には便利なヒートショックに話題が集まっていますが、
だめ女も、特に北側の部屋に入るのは、気を付けています。
わずかな事でケチってもバカバカしいので、
お風呂に入る前は、夕方から、一階は開けっぱなしで、ガスヒーターで温め、
入浴の１時間前には、洗面所、浴室をヒーターで温め、
オフロの蓋を外しています。
無駄にでかい窓から隙間風が入ってくるので、粘着プチプチを貼り付けています。
全部貼らないのは、結露を拭いたり、天気の良い日は、換気したいので。
これだけ、（プチプチ１枚分）でも、かなり、隙間風は止まりました。
とにかく、高血圧なので、
オフロに入ると、すぐ湯舟に入らずに、
すぐに身体を全身、濡らさず、
足元からお湯をかけ、お下を洗うと、次は、髪、その次は、全身というように、
少しづつ身体を温め全身、綺麗になったところで、湯舟に。
設定は、40℃で。お風呂のお湯は溜められるのだけど、別口のシャワーや蛇口が故障。
今のところ、追い炊きができるので、お湯を入れて（現在は水）
どんどこ、追い炊き。
関東時代は、約、10年、浴槽に入れなかったので、
今は、毎日、お風呂で温まるのが、日課です。
目標は、10分、温まるようにしています。（10分ぐらいが、よいとの事です）
その間、ほうれい線予防の顔体操をしたり、大声で歌ったり、色々、楽しんでいます。
浴室から出る時は、ずっと洗面所は温めているので、特に問題なし。
廊下を経て、リビングに移動しても、ぬくぬく状態。
二階の自室は、暖房を入れたままです。
これだけ温めたら、問題ないと思う。
ただ、ガス代・電気代は高くなりますが。
半身麻痺になることを考えたら、安いものです。
昨日からは、お風呂の横にペンダントもセット(=ﾟωﾟ)ﾉ、
冬季は、めんどくさくて、悩ましいです。でも、大丈夫、冬の次は、必ず春がやってくる。
おふろ上がりは、冷めないように、モコモコを着ています。
私のモコモコは、薄手ですが、
昨年、スーパーの近くで、倒産倉庫の安売りがあり、
激安で買いました。
夜中にトイレに行く時は必ず羽織っています。
モコモコの下の布団カバーは洗い替えに買ったのですが、
矢張り、以前からポチしていたKEAYOOの掛け布団カバーの方が、よかったです。
この時期は野鳥が多いので、楽しみです。
庭のサルスベリの実を食べに来て、ヒヨドリ、ムクドリと、スズメ軍団が来て、遊んでいました。
もう少しすると、メジロも来るので、
しばらく、サルスベリはこのまま剪定せずに、鳥の遊び場に提供することにします。
特に、スズメが追いかけっこをするので、面白いです。
ブロッコリースプラウト、
今回は、瓶でなく最初に買ったセットの容器を使っています。
長く伸ばしてみたいので、
根っこが出てきました。毎朝、水を替えて、お日様に当てるだけです。
玉ねぎ麹5日目、ピンク色が濃くなってきました。
米麹が少し、崩れてきました。
今日の晩ごはん
余り食欲がないので、ラーメンにしました。
ラーメンなのか、野菜炒めか、分からないラーメンです。
ラーメンの出汁は、科学調味料を使っていない
このブイヨンを使っています。優しい味です。
寒くなってくると、暖かい食べ物になってしまいますね。
しかし、今週末は、思い切り冷えるそうなので、
暖かくして過ごそうと思います。
ヒヤッとしない起毛で、綿100，私は、平気なのですが、
娘は寒がりで、いつも起毛シーツでした。
・メリーナイト綿100で起毛ボックスシーツ
・ニッセンの綿100起毛ボックスシーツです。
・お布団用でも、ベッドでも使えるので、使っていました。
