あぢー💦💦
暑い一日が終わった。
暑いからと逃げていては、いけないと思い、
朝から、植木屋のゴミを出して、一仕事終了。
その後、急いで朝ごはんを食べて、・・・と思ったら、オカズがない。
いつも作っている常備菜。
代り映えしないので、ゴーヤではどうだ！と作ってみた。
ゴーヤとツナ缶。酒、みりん、しょうゆのみ、日持ちすように水は使わず。
とりあえず、口に苦しは、栄養があるので、
お昼ご飯に、これだけではボリューミーさに掛けると思えば、少し取って卵でオムレツにしている。
ここ数か月ずっと食べている常備菜が・・・コレ
かえりちりめん
酒とみりんと醤油のみ。＋鷹の爪
私は、砂糖はほぼどんな料理にも使わず、みりんのみ。
水を使わないので、2週間ぐらい日持ちする。と言うか、食べてしまうので、消えてなくなる。
いつも、大体、これに、嫌いな納豆や、前日の残り物で朝・昼を済ませている。
元々、大阪、船場の朝ごはんなど、粗末な粗食。
これで平気です。
さすがに、お茶漬けでは、心もとない。
常備菜を作っていたら、日が高くなってきたので、慌てて、駅前ジムへ。
こんな猛暑でも、きっと、筋トレ同級生も行くだろうし、
さぼっていたら、取り残される。
今日は、新規加入者のマシン講習会もあって、混んでいたけど、
先生も居られて、頑張って、30分でワークアウト。
帰宅し、筋トレ友に「混んでたよ」とメールすると、
今、ジム到着とのこと。
やるね(ﾟДﾟ)ﾉ 全然さぼりたい空気もナシ。切磋琢磨だ。
私は、ジム後、夕方に美容室なので、映画館でもあれば、映画だけど、残念ながら、そんな施設もなく、まずは買い物をして、帰宅。
あぢー💦💦もうクタクタ。
そして、シャワー、
ハラペコで、今日のお昼は、コレ（笑）と朝作った常備菜。
卵ごはんと、トリササミ缶詰に自家製マヨネーズを放り込む。
缶詰備蓄は11月迄OKだけど、筋トレ後は、筋肉が痛んでいるので、
タンパク質を摂るようにしている。
今日、先生に聞いた筋肉の話は、また今度にします。
夕方から出かけるのがイヤになる。
パジャマみたいな恰好で、家でダラダラし、
夕方、えいっ！と美容室へ。
綺麗にカラーしてもらいました。
見せたいけど、顔が悪いし、首が短いし・・、無理でした。終わったのが6時半。
こんなに暑くても、6時過ぎると、かなり気温は下がる、
でも、必死で自転車を走らせて帰宅し、晩ごはん作りも、めんどくさい。
考えても・・・家族がいるならまだしも・・・
己の為だけに、熱いガスコンロの前で料理なんて、とんでもない。今日はもうヘロヘロ。
料理好きな人ならまだしも・・・・ただ、自炊の方が、添加物や塩分を避けることはできる。
勿論、金銭的にも安いのだとは思う。基本は手抜き。
悲しいかな、食道楽の街に生まれ育ったので、美味しい物に関しては、敏感なだけ。犬みたい（笑）
同じなら、美味しくして食べたい。
そんな訳で、美容室の後は、毎度のココ
大阪王将ディナー(∩´∀｀)∩
夕食には、少し寂しいけど、〆て850円。
わざわざ1万円札を出してみたけど、新札の釣銭ではありませんでした。
暑い一日にだったけど、筋トレ頑張ったしね、まずまずという所。
明日は、卓球だけど・・・・
美容室で、上手にブローしてもらったので、
明日は、一日、汗をかかずに過ごし、このままの髪で土曜OB会に望めないかと考えている。
でも、夜中、汗かくのよね。エアコン緩く入れていても・・・
まあ、健康だという事だから、いいのだけど、明日も暑いらしい。
買い物は今日した。
どうだろう・・・汗かかずに過ごせるだろうか・・・・(ﾟДﾟ;)
疲れました。今日は、早く寝ようと思います。
