昨日、土曜日から、平常運転に戻る。
外出はたまのお楽しみデーだから、特別感もあるけど、普段は平凡な毎日。
昨日は、風邪や、検査で久しぶりのジムへ。
原則、身体は鍛えないとすぐ筋肉は消える。
洗濯物だけ干して、朝から出かけると、ジムは男性のみ。
老いも若きも筋トレに励んでいる。その中にバアサン一人混じって、わが道を行く。
10日近く休んでおり（ジムの受付では、出席した記録も残る）太ももの筋肉からスタート、
効くねぇ～、胸の筋肉や背筋もやって、まずは３０分で終了。
受付のシルバーのオジサンと雑談していると、
「今日は、黄砂ですからね、洗濯物干せないでしょう」と言われ、
すっかり忘れていたので、「干して来ちゃった！買い物したら、すぐ帰りますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！」
皆、親切です。
そうだった、中国から、黄砂なんだよね。
昨日はまだそれほどでもなかったけど、今日も外干しせず。
暖かい一日で、縁側で十分乾いたけど、
仕事のない日は、じっくりお日様に当てたい所。
今日も、引き続き、朝から、ジムで30分だけ筋トレ。
昨日の筋肉痛も消えました。
３連休になってルンルン♪♪だったけど、
明日からは仕事。
日々のやっつけ仕事は、母の介護関係の書類整理。
薬局、クリニック、施設に、行政からも届くので、貯めると、見るのもイヤになる。
給付金の申請も、ダメ元でやってみる。
わずかだから、まあイイヤ、と言わないで、
年間にすると、大きな金額になる。
年金生活というのは、こういう小さなお金を大切にしないといけない。
介護施設からは、
またまた値上げの連絡。
オムツ、リハパン、パッドの値上げだそうで、
１枚16円の値上げって、大きくない？
施設担当者に電話し、どのメーカーを使用し、一ヶ月、どれくらいになるか問い合わせる。
でも、個人がセールで購入したとしても、わずかな金額だし、運ぶ足もない、
それなら、大量購入している施設にお任せした方がよいと思った。
そこまで細かい人間にはなれない。
しかし、何もかも値上げですね。
私が、母の尿パッドを買っていた頃は、300CC用だったけど、今は、その倍くらいのリハパンも使っている様子。そうなんだなぁ・・・・。
書類の整理を済ませ、
庭掃除。
ホウレンソウを収穫しました。
地植えは、しっかり育っています。
水菜の菜の花も伐採。もうすぐ春植え野菜の季節になる。
明日からの仕事の準備。
炊飯器にドボンのサラダチキンを作る。
玉葱麹と酒でもみもみして、１時間で完成。
これをカットして、お昼ご飯によく食べます。
納豆ばかりじゃね、飽きる。
玄米＋小豆のごはんも炊飯。
半分は冷凍。
年金ひとり暮らし今夜のごはん
シイタケが好物なので、肉詰めにして、明日のメインに。
ふと、娘は、毎日、何を食べているのだろうと想像する。
最近、マイブームのカツオのタタキ。
ミョウガをたくさん刻んで、生姜と一緒に。
気温が上がってくると、美味しいですね。
自家製ホウレンソウは、ゴマ和えで。
あっという間に終わった最後の休日。
あーあ、明日からは、仕事なのよね・・・(:_;)
でも、毎日が日曜になると、絶対、働きたくなるので、不思議（笑）
小さな事からコツコツと、それでよいと思う。
立ち止まるより、半歩でも前進。
できる範囲で、頑張ろう。
