昨日は、リビングの冬支度。
と言っても、ラグマットを替えるだけ。
実家で使っていたのは、一応、団地に運んだけれど、大きすぎて使えないので、粗大ゴミへ。
縁側に敷いていた小さなマットだけが使えました。
マットを替えると、下から、鳥の餌が大量に出てきました。
リビングの食卓テーブルは、まだ買っていないので、折りたたみワゴンのまま。
折りたためる小さな丸いテーブルを探しているのだけど、なかなか見つからず、
来年も、このままかも・・。
リビングダイニングが狭いので、
歩く際は、食卓に沿って、□の角をカクカクと歩いています(*´ω｀)
暖かそうな冬仕様になりました。
水回りの床には、隙間を埋めるキッチンシートを実家から運んだので、
実家に合わせて切り込みを入れていたけど、今も、使用。小さなゴミも入り込まず、暖かい。
あっという間に終わったキッチンマットの衣替え。
次は、血管が若返る酢玉ねぎ作り。
今迄コンパクトな冷蔵庫用に小さ目の容器で作っていたので、
広口の大き目の容器に変更。
ハチミツはこの時期は、固まってくるので、（結晶化）
固まったままでも使えるけど、湯煎で少し溶かし使いました。チンだと折角の栄養が壊れるので。
ハチミツには、実際は、消費期限はなく、混ぜ物（砂糖水など）がないハチミツなら、
紀元前の遺跡から発見されたハチミツでも食べられるぐらい、
純度が高く、（水分が入っていないので、腐らない）便利だけど、
容器やスプーンだけは、パストリーゼで消毒しています。
これで、しばらく使えそうです。
ドレッシングに刻んでも美味しいし、肉料理のトッピングにも便利。
昨日の朝ごはんは、いつもの常備菜だけには飽きたので、
洋風にしました。やっとロールキャベツの残りも食べ切りました。
ホウレンソウは、シユウ酸も多く、私は胆石持ちなので、
いつも、小松菜に置き換えてるけど、たまには、食べたくなるので。
庭というか、ベランダには、
買ったネギの根っこ部分を植えて置いたら、伸びてきました💗
この波波シートは、プラスチック製で、軽く、土や水がこぼれないので、団地生活では重宝しています。
ケールも少しづつ、育っています。
うまい菜はヒョヒョロなので、小松菜を植えることにしました。
自分で植えたら、農薬フリーなので。
園芸店に行くと、小松菜の種だけ、売り切れ、
いつものオジサンが、
「今年は、野菜が高いから、家で植える人が多いからね」
「スーパーの野菜売り場にも種は売っているし、100均にもありますよ」
行ってみると、見事に完売。ホームセンターは近所にないし・・・
100均では口に入れる物は買わない方針なので、ネットでポチしました。
今迄、サツマイモやジャガイモの種イモは、国華園のをポチしていたけれど、
お気軽に、１年中作れそうなので、サカタの種を購入。
１１月だけど、発芽してくれたら嬉しい💗
実家から土ごと運んだ母の菊も、咲いています。
昨日は、ジムのトレーナーに、有酸素運動をした方が持久力がつくと注意を受けたので、
一人トレーニングへ。
大嫌いな、レッグプレスも40キロに落として挑戦、腕用と、お尻用のマシンもトライ。
最後にはランニングマシンで１キロ歩きました。
まずまずのスタート。これから冬の間、医者通いのない日は続けるつもり。
持久力、体力は必要だと思う。
来週、一緒に出かける友人から電話で、
家族が骨折したとの連絡。
指の関節で、手術の必要はなくテーピングで治療するそうで、
医者の送迎もあるけれど、予定通り遊びに行けそうで、ホッ💗
一人でも慣れた場所なので行けるけど、いつも一人飯なので、ランチは一緒に食べられそう。
でも、その前には、眼科。
超怖いので、イヤだけど・・・・
右目の視野は、相変わらず、クネクネに曲がっているし、黒い汚れもあるので、
２回目に期待したい。
昨日の晩ごはん
豆腐をたくさん買ったので、白菜豆腐鍋にしました。
やっと、筑前煮も、食べ切りました。
徐々に味が濃くなってくるので、矢張り、最初の日が一番美味しかったです。
昨日は、押し麦、多めで炊飯しました。
玄米の上に、押し麦4T（大サジ）＋水100ｃｃ
押し麦は、水溶性植物繊維も多い上、カルシウムは、白米の約4倍、玄米の約2倍含まれています。
・購入後、よく使っています。
まな板の丸いのは、それなりに理由があると思いました。使わない部分がカットしてあるので、
狭いキッチンでは、ガスコンロの火も気にしなくてよく、スタンド部分が、乾かすのに便利です。
