一昨日、友人と行った安いお店、H＆Mで、
バーゲンで、その上、また安くなっていたので、
無駄使いかなぁ・・・と探していて、見つけたのが、
半袖のカーディガン。
まだ暑いので、ノースリーブを着ることも多いけど、
冷房の効いた場所では、少し寒くなってくる。
それが・・・70才のおばあさんですが、( *´艸｀)
可愛いリボンも付いていて、買ってしまいました。
ボタンは付いているけれど、ボレロのようにして着れる。
半袖のカーディガンは何色か持っているけど、濃紺はナシ。
他にも、グレーや茶色はありました。
適度な厚みもあって、羽織ってみると友人から〇評価。
確か、1000円台だったはず。
ウキウキでした。たまには、H＆Mものぞかないとね(^^)/
年金生活者の大親友、しまむら、にはないデザインでした💗
ヒマラヤの氷河災害の映像を見て、人間がその要因である自然災害の怖さに言葉を失う。
氷河が温暖化で溶けているとは聞いていたけれど、
ネパールは今も、今後も安心して暮らせないだろう。
そのネパールと離接している国、コロナが最初に発祥した国で、
インフルエンザ症状患者から検査すると、また、あの陽性者が増加しているとか・・・・
在中日本大使館HPでも、危険レベルの表示と渡航の制限。
日本でも、インフルエンザ患者が急増している現状。
イヤな予感・・・・。
ここしばらくマスク離れしていたけれど、
あの注射を4度も受けているので、免疫力が落ちているだろうから、
暑いけど、マスク生活に戻すことに。
過去、暑い夏にマスクの経験もあるので、やれないことはない。
帰宅すると、しっかり手洗い消毒、
手足口病も流行っているので、年寄りなので、罹患して重症化したくないので、
腕迄しっかり洗う事に。
後は、毎日の食事。
特に、免疫力を高めるために、腸内環境が重要。
海藻類はバセドウの為、禁断食品で食べられないけど、
発酵食品は摂る様にしている・・・納豆、麹類、
免疫細胞の材料となるたんぱく質（肉、魚、大豆製品）
免疫機能を調整するビタミンD（鮭やきのこ類）
大体、概ね、作る料理で1週間単位では使っているけれど、
問題は、ビタミンD
お日様に一日全身何分間か当たればよいらしいけど、
この猛暑に、裸同然のスタイルで、街を歩けるわけがないです。
もう一つ、自分の食事で足りないのが、亜鉛。
亜鉛の多い食品は、牡蠣や小魚、ナッツ類と、匂いが臭いので嫌いな豚レバー、
鶏のレバーは食べるけど、豚はどうも、匂いがダメ💦
今までサプリメンに頼るのはイヤなので、
口に入る食品で補ってきたつもりだけど、
亜鉛はどうも、無理そうだ。
それで、ポチしてみることに。
今、飲んでるサプリは、「ＭＯＭＯコラーゲン」のみ、
まあ、もう一つ増えても大丈夫かなと。
効き目があれば、またブログに書きます。
ＭＯＭＯコラーゲンは、効果大だったけど、目下、加齢とのせめぎ合いです（笑）
久しぶりにシシトウを収穫しました。
取り忘れていたのが、真っ赤になっていました。ハバネロ状態？まさか・・・
母が大切にしていた「ヒオウギスイセン」
引越す時に、土を運んだら、球根も運んだようで、気が付くと、咲いていました。
嬉しい・・・今度帰省したら、別の球根も持ってこよう。
なんでも、パストリーゼで、食毒していると、安心です。
詰め替えて使っています。
まな板、包丁、調理器具、弁当箱、・・・
昨日は、疲れて、また晩御飯を食べずに寝てしまったので、
朝ご飯は、しっかり食べよう！
ナッツはヨウムとオヤツ代わりに食べています。美味しいです。
・このサプリを購入、山田養蜂場は、昔、銀座松屋でシャンプーに混ぜるハチミツを買っていました
・パストリーゼは口に入っても安全なので、特にキッチンではよく使います
